உணவுகளில் பொட்டாசியம். அங்கு எவ்வளவு பொட்டாசியம் உள்ளது வெங்காயம் (உலர்ந்த)?

வெங்காயம் (உலர்ந்த) உள்ளது 155.00 மிகி பொட்டாசியம் (வெங்காயம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

வெங்காயம் (உலர்ந்த) உள்ளது:

- 47.00 கலோரிகள் (வெங்காயம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 9.80 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (வெங்காயம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.20 கிராம் கொழுப்பு (வெங்காயம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 1.40 கிராம் புரத (வெங்காயம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

கனிமங்கள்

வெங்காயம் (உலர்ந்த) உள்ளது:

- 32.00 மிகி கால்சியம் (வெங்காயம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.50 மிகி இரும்பு (வெங்காயம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (வெங்காயம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 44.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (வெங்காயம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 155.00 மிகி பொட்டாசியம் (வெங்காயம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 9.00 மிகி சோடியம் (வெங்காயம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

வைட்டமின்கள்

வெங்காயம் (உலர்ந்த) உள்ளது:

- 0.02 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (வெங்காயம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.04 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (வெங்காயம் (உலர்ந்த) - 100 உணவு)

- 0.06 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (வெங்காயம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.10 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (வெங்காயம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 20.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (வெங்காயம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.26 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (வெங்காயம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

மேலும் பார்க்க:

உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை மிக சோடியம் இருக்கிறது?
பாஸ்பரஸ் இல்லாமல் உணவு எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த பாஸ்பரஸ் வேண்டும்?
உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் சோடியம் இருக்கிறது?
FOODS வைட்டமின் B2 எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் வைட்டமின்கள் B2 வேண்டும்?
வெடியம், சாம்பரம் இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருட்களை குறைந்த பொட்டாசியம் வேண்டும்?
எடையை உணவு - CALORIES எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் கலோரிகள் உள்ளன?
உணவுகளில் வைட்டமின் B6 எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை குறைந்த வைட்டமின் B6 வேண்டும்?
உணவில் வைட்டமின் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின்கள் உள்ளன?
எடை இழப்பு உணவு - CALORIES எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த கலோரி உள்ளது?
உணவில் வைட்டமின் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த வைட்டமின்கள் உள்ளன?