உயிர்ச்சத்து உணவு B1
எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் வைட்டமின்கள் பி 1 வேண்டும்?

உயிர்ச்சத்து உணவு B1 எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் வைட்டமின்கள் பி 1 வேண்டும்?


1. Potatoe (பொறித்தவை) உள்ளது 0.20 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

2. Potatoe (சில்லுகள்) உள்ளது 0.18 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

3. கீரை (சமைத்த) உள்ளது 0.16 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

4. பட்டாணி (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 0.11 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

5. காலிபிளவர் (வேகவைத்தது) உள்ளது 0.10 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

6. Potatoe (ஒரு அடுப்பில் சுடப்படுகின்றது) உள்ளது 0.10 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

7. Potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) உள்ளது 0.09 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

8. டின்கள் உள்ள தக்காளி பசை உள்ளது 0.09 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

9. பச்சை பீன்ஸ் (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 0.07 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

10. கேரட் (சமைத்த) உள்ளது 0.06 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

11. Tomatoe (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 0.05 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

12. தக்காளி சாறு, உப்பு சேர்க்கப்படுகிறது உள்ளது 0.05 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

13. செலரி (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 0.04 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

14. பீட்ரூட் (வேகவைத்தது) உள்ளது 0.03 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

15. கேரட் (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 0.03 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

16. ப்ரோக்கோலி (சமைத்த) உள்ளது 0.00 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) 100 உணவு

மேலும் பார்க்க:

? - பச்சை காய்கறிகளை குறைந்த மக்னீசியம் இருக்கிறது எந்த ஆயத்தமில்லாத வெளிமம் இல்லாமல் உணவு
உணவு தாதுக்கள் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் கனிமங்கள் உள்ளன?
எடையை உணவு - CALORIES எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் கலோரிகள் உள்ளன?
வெடியம், சாம்பரம் பணக்கார FOODS எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் பொட்டாசியம் வேண்டும்?
உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
எடையை உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
FOODS வைட்டமின் B2 எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த வைட்டமின் B2 வேண்டும்?
வைட்டமின் A வை உணவுகளில் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருட்களை ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
வெடியம், சாம்பரம் பணக்கார FOODS எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை மிக பொட்டாசியம் வேண்டும்?
உணவில் வைட்டமின் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் வைட்டமின்கள் உள்ளன?