உணவுகளில் பாஸ்பரஸ். அங்கு எவ்வளவு பாஸ்பரஸ் உள்ளது வேர்கடலை (வறுத்த)?

வேர்கடலை (வறுத்த) உள்ளது 393.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (வேர்கடலை (வறுத்த) - உணவு 100)

வேர்கடலை (வறுத்த) உள்ளது:

- 596.00 கலோரிகள் (வேர்கடலை (வறுத்த) - உணவு 100)

- 22.60 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (வேர்கடலை (வறுத்த) - உணவு 100)

- 44.20 கிராம் கொழுப்பு (வேர்கடலை (வறுத்த) - உணவு 100)

- 26.90 கிராம் புரத (வேர்கடலை (வறுத்த) - உணவு 100)

கனிமங்கள்

வேர்கடலை (வறுத்த) உள்ளது:

- 74.00 மிகி கால்சியம் (வேர்கடலை (வறுத்த) - உணவு 100)

- 1.90 மிகி இரும்பு (வேர்கடலை (வறுத்த) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (வேர்கடலை (வறுத்த) - உணவு 100)

- 393.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (வேர்கடலை (வறுத்த) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி பொட்டாசியம் (வேர்கடலை (வறுத்த) - உணவு 100)

- 3.00 மிகி சோடியம் (வேர்கடலை (வறுத்த) - உணவு 100)

வைட்டமின்கள்

வேர்கடலை (வறுத்த) உள்ளது:

- 0.11 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (வேர்கடலை (வறுத்த) - உணவு 100)

- 0.30 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (வேர்கடலை (வறுத்த) - 100 உணவு)

- 0.13 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (வேர்கடலை (வறுத்த) - உணவு 100)

- 0.30 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (வேர்கடலை (வறுத்த) - உணவு 100)

- 0.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (வேர்கடலை (வறுத்த) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (வேர்கடலை (வறுத்த) - உணவு 100)

மேலும் பார்க்க:

உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
? - மூல பழங்கள் குறைந்தது வைட்டமின் உள்ளது எந்த ஆயத்தமில்லாத உணவு வைட்டமின்கள்
உணவில் வைட்டமின் எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் குறைந்தது வைட்டமின்கள் உள்ளன?
உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தயார் - மூல பழங்கள் குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
FOODS வைட்டமின் சி எந்த தயார் - மூல பழங்கள் குறைந்தது வைட்டமின் சி உள்ளது?
FOODS வைட்டமின் சி எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் மிகவும் வைட்டமின் சி உள்ளது?
? - மூல பழங்கள் குறைந்தது வைட்டமின் E வேண்டும் எந்த ஆயத்தமில்லாத உணவு வைட்டமின் ஈ
கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் குறைந்தது வைட்டமின் ஏ உள்ளது?
புரதம் இல்லாமல் உணவு எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் குறைந்த புரத வேண்டும்?