உணவில் கொழுப்பு. அங்கு எவ்வளவு கொழுப்பு உள்ளது கோதுமை ரவை?
கோதுமை ரவை உள்ளது 0.80 கிராம் கொழுப்பு (கோதுமை ரவை - உணவு 100)
கோதுமை ரவை உள்ளது:
- 353.00 கலோரிகள் (கோதுமை ரவை - உணவு 100)
- 76.00 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (கோதுமை ரவை - உணவு 100)
- 0.80 கிராம் கொழுப்பு (கோதுமை ரவை - உணவு 100)
- 10.30 கிராம் புரத (கோதுமை ரவை - உணவு 100)
கனிமங்கள்
கோதுமை ரவை உள்ளது:- 17.00 மிகி கால்சியம் (கோதுமை ரவை - உணவு 100)
- 1.00 மிகி இரும்பு (கோதுமை ரவை - உணவு 100)
- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (கோதுமை ரவை - உணவு 100)
- 88.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (கோதுமை ரவை - உணவு 100)
- 112.00 மிகி பொட்டாசியம் (கோதுமை ரவை - உணவு 100)
- 1.00 மிகி சோடியம் (கோதுமை ரவை - உணவு 100)
வைட்டமின்கள்
கோதுமை ரவை உள்ளது:- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (கோதுமை ரவை - உணவு 100)
- 0.09 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (கோதுமை ரவை - 100 உணவு)
- 0.04 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (கோதுமை ரவை - உணவு 100)
- 0.00 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (கோதுமை ரவை - உணவு 100)
- 0.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (கோதுமை ரவை - உணவு 100)
- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (கோதுமை ரவை - உணவு 100)
>> எடையை உணவு புளிக்க எந்த பால், கிரீம் போன்றவை மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடை இழப்பு உணவு பால் புளிக்க எந்த, கிரீம் போன்ற குறைந்த கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடையை உணவு எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடை இழப்பு உணவு எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை குறைந்த கொழுப்பு உள்ளது?
>> உணவு எடை லாபத்திற்காக எந்த புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள் மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
>> ஒல்லியாகவேண்டிய உணவு எந்த புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள் குறைந்தது கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடையை உணவு எந்த பால் மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடை இழப்பு உணவு எந்த பால் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடை இழப்பு உணவு எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடையை உணவு எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடையை உணவு எந்த பறவைகள் மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடை இழப்பு உணவு எந்த பறவைகள் குறைந்தது கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடையை உணவு எந்த நன்னீர் மீன் மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடை இழப்பு உணவு எந்த நன்னீர் மீன் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடையை உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடை இழப்பு உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடையை உணவு எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடை இழப்பு உணவு எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடையை உணவு எந்த கோழி முட்டை மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடையை உணவு எந்த கோழி மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடையை உணவு எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடை இழப்பு உணவு எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடை இழப்பு உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருட்களை குறைந்த கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடையை உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடையை உணவு எந்த கடல் மீன் மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடை இழப்பு உணவு எந்த கடல் மீன் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடையை உணவு எந்த உணவு மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடை இழப்பு உணவு எந்த உணவு குறைந்தது கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடையை உணவு எந்த இறைச்சி மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடை இழப்பு உணவு எந்த இறைச்சி குறைந்த கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடை இழப்பு உணவு எந்த pouktry குறைந்தது கொழுப்பு உள்ளது?
>> கறி மிகவும் கிரீஸ் உள்ளது எது எடையை உணவு?
>> கறி குறைந்தது கிரீஸ் உள்ளது எது எடை இழப்பு உணவு?
>> எடையை உணவு இறைச்சி தயாரிப்புகள் எந்த மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
>> ஒல்லியாகவேண்டிய உணவு இறைச்சி தயாரிப்புகள் எந்த குறைந்தது கொழுப்பு உள்ளது?
>> எடை இழப்பு உணவு poultra முட்டைகள் எந்த குறைந்தது கொழுப்பு உள்ளது?
மேலும் பார்க்க:
சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது கால்சியம் உள்ளது?உணவுகளில் வைட்டமின் B6 எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின் B6 வேண்டும்?
வெடியம், சாம்பரம் பணக்கார FOODS எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் பொட்டாசியம் வேண்டும்?
? - மூல தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின் பி 1 வேண்டும் எந்த ஆயத்தமில்லாத உணவு வைட்டமின் பி 1
எடையை உணவு எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
உயிர்ச்சத்து உணவு B1 எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின் பி 1 வேண்டும்?
? - மூல தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின் E வேண்டும் எந்த ஆயத்தமில்லாத உணவு வைட்டமின் ஈ
உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் தானிய பொருட்கள் ஒரு மிக வைட்டமின் வேண்டும்?
வெடியம், சாம்பரம் பணக்கார FOODS தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் பொட்டாசியம் வேண்டும்?
உவர்மம் இல்லாமல் உணவு தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது சோடியம் இருக்கிறது?
உணவு வகைகள்:
தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள்
இறைச்சி
உண்ண தக்கவாறு தயார் செய்யப்பட்ட பொருட்கள் விற்கும் அங்காடி
மான் கறி
கோழி, வாத்து முதலியன
பறவைகள்
கடல் மீன்
நன்னீர் மீன்
மட்டியுடன், நண்டுகள், முதலியன
பால்
புளிக்க பால், கிரீம், முதலியன
புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள்
கோழி முட்டை
காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறி பொருட்கள்
பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள்
கொழுப்பு பொருட்கள்
சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை வழித்தோன்றல்கள்
பலசரக்கு:
பீட்ரூட் (வேகவைத்தது) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வியல் SHANK ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உணவிற்கு பயன்படும் பெரிய மீன் வகை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பன்றி இறைச்சி ரோஸ்ட் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஓட்ஸ் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Peaches (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
திராட்சை (புதிய சாறு) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Pears (உலர்ந்த) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
முக்கியத்துவம் அற்றவற்றிற்கு குறை காண் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கோழி livers ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
காட்டு முயல் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஸ்ட்ராபெர்ரி (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
மடிப்பு ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Currants, சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உள்நாட்டு முயல் இறைச்சி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
தவளை முருங்கை காய் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பன்றியிறைச்சி இடுப்பு ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
செம்மறி கொழுப்பு ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
அவரை (உலர்ந்த) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உணவுகளில் வைட்டமின் B6. பீட்ரூட் (வேகவைத்தது)?
உணவுகளில் பொட்டாசியம். அங்கு எவ்வளவு பொட்டாசியம் உள்ளது வியல் SHANK?
உணவுகளில் வைட்டமின் B6. உணவிற்கு பயன்படும் பெரிய மீன் வகை?
உணவு - புரதம் - ஊட்டம். அங்கு எவ்வளவு புரதம் உள்ளது பன்றி இறைச்சி ரோஸ்ட்?
உணவுகளில் வைட்டமின் பி 1. ஓட்ஸ்?
உணவுகளில் வைட்டமின் B6. ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம்?