vertikala

எடையை உணவு
எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?

எடையை உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?

1. மக்காச்சோளம் கிருமி உள்ளது 21.70 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

2. கோதுமை உள்ளது 10.00 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

3. குக்கீ உள்ளது 10.00 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

4. மிட்டாய் - கேக் (சராசரி) உள்ளது 10.00 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

5. பார்லி முளைகள் உள்ளது 7.60 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

6. ஓட்ஸ் ஸ்னோஃபிளாக் உள்ளது 5.80 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

7. ஓட்ஸ் உள்ளது 5.00 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

8. சோள தானியங்களில் உள்ளது 4.40 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

9. Zwieback உள்ளது 3.00 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

10. Cornflour உள்ளது 2.60 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

11. கருப்பு ரொட்டி உள்ளது 2.60 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

12. கோதுமை உள்ளது 2.10 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

13. ஆப்பிள்கள் கொண்ட கேக்கை உள்ளது 2.10 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

14. பார்லி மாவு உள்ளது 2.00 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

15. அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) உள்ளது 1.40 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

16. கச்சா மாவை உள்ளது 1.40 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

17. கம்பு ரொட்டி உள்ளது 1.00 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

18. பார்லி ரொட்டி உள்ளது 1.00 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

19. மெருகிட்ட தானிய அரிசி, புழுங்கல் உள்ளது 0.90 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

20. கோதுமை ரவை உள்ளது 0.80 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

21. வெள்ளை கோதுமை ரொட்டி உள்ளது 0.70 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

22. அரிசி மாவு உள்ளது 0.50 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

23. பேக்கிங் (ரொட்டி) உள்ளது 0.50 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

24. சோள சீவல் உள்ளது 0.40 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

25. மெருகிட்ட தானிய அரிசி, சமையல் உள்ளது 0.30 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100

26. அரிசி செதில்களாக உள்ளது 0.00 கிராம் கொழுப்பு உணவு 100