உணவு இரும்பு. அங்கு எவ்வளவு இரும்பு உள்ளது வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை?
வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை உள்ளது 0.04 மிகி இரும்பு (வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை - உணவு 100)
வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை உள்ளது:
- 398.00 கலோரிகள் (வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை - உணவு 100)
- 99.50 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை - உணவு 100)
- 0.00 கிராம் கொழுப்பு (வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை - உணவு 100)
- 0.00 கிராம் புரத (வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை - உணவு 100)
கனிமங்கள்
வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை உள்ளது:- 20.00 மிகி கால்சியம் (வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை - உணவு 100)
- 0.04 மிகி இரும்பு (வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை - உணவு 100)
- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை - உணவு 100)
- 0.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை - உணவு 100)
- 0.00 மிகி பொட்டாசியம் (வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை - உணவு 100)
- 0.30 மிகி சோடியம் (வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை - உணவு 100)
வைட்டமின்கள்
வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை உள்ளது:- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை - உணவு 100)
- 0.00 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை - 100 உணவு)
- 0.00 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை - உணவு 100)
- 0.00 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை - உணவு 100)
- 0.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை - உணவு 100)
- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (வெள்ளை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை - உணவு 100)
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை மிகவும் இரும்பு வேண்டும் எந்த பறவைகள்?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை பெரும்பாலான இரும்பு உள்ளது எந்த கோழி?
>> IRON இல்லாமல் உணவு புளிக்க எந்த பால், கிரீம் போன்றவை குறைந்தது இரும்பு உள்ளது?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை புளிக்க எந்த பால், கிரீம் போன்ற மிக இரும்பு உள்ளது?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் மிகவும் இரும்பு வேண்டும் எது?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை கோழி முட்டை மிகவும் இரும்பு வேண்டும் எது?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை கறி மிகவும் இரும்பு உள்ளது எது?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள் மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள் குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
>> இரும்பு FOODS RICH எந்த பால் மிகவும் இரும்பு உள்ளது?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த பால் குறைந்தது இரும்பு உள்ளது?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் குறைந்த இரும்பு வேண்டும்?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த பறவைகள் குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த நன்னீர் மீன் மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த நன்னீர் மீன் குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் குறைந்த இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த கோழி முட்டைகளை குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த கோழி குறைந்தது இரும்பு உள்ளது?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் குறைந்த இரும்பு வேண்டும்?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த கறி குறைந்தது இரும்பு உள்ளது?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த கடல் மீன் மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த கடல் மீன் குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த உணவு குறைந்தது இரும்பு உள்ளது?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த இறைச்சி மிகவும் இரும்பு உள்ளது?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த இறைச்சி பொருட்கள் குறைந்த இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த இறைச்சி குறைந்தது இரும்பு உள்ளது?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை உணவுகளில் மிகவும் இரும்பு வேண்டும் எது?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை இறைச்சி தயாரிப்புகள் எந்த மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
மேலும் பார்க்க:
வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?FOODS வைட்டமின் B2 எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் மிக வைட்டமின் B2 வேண்டும்?
உணவுகளில் வைட்டமின் E எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் குறைந்த வைட்டமின் E வேண்டும்?
எடையை உணவு - CALORIES எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் மிக கலோரிகள் உள்ளன?
எடையை உணவு எந்த தயார் - கச்சா சர்க்கரையை, சர்க்கரை பங்குகள் மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
உணவுகளில் வைட்டமின் E எந்த தயார் - கச்சா சர்க்கரையை, சர்க்கரை பங்குகள் குறைந்த வைட்டமின் E வேண்டும்?
உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை வழிவந்த ஒரு மிக வைட்டமின் வேண்டும்?
உணவுகளில் வைட்டமின் E எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் மிக வைட்டமின் E வேண்டும்?
எடை இழப்பு உணவு எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளது?
FOODS வைட்டமின் B2 எந்த தயார் - கச்சா சர்க்கரையை, சர்க்கரை பங்குகள் மிக வைட்டமின் B2 வேண்டும்?
உணவு வகைகள்:
தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள்
இறைச்சி
உண்ண தக்கவாறு தயார் செய்யப்பட்ட பொருட்கள் விற்கும் அங்காடி
மான் கறி
கோழி, வாத்து முதலியன
பறவைகள்
கடல் மீன்
நன்னீர் மீன்
மட்டியுடன், நண்டுகள், முதலியன
பால்
புளிக்க பால், கிரீம், முதலியன
புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள்
கோழி முட்டை
காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறி பொருட்கள்
பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள்
கொழுப்பு பொருட்கள்
சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை வழித்தோன்றல்கள்
பலசரக்கு:
சோள தானியங்களில் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
செலரி (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ப்ரோக்கோலி (பச்சையாக) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கீரை (சமைத்த) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
டின்கள் உள்ள தக்காளி பசை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Surmullet ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஆரஞ்சு (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வான்கோழி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பல்வேறு பழங்கள் compote, புட்டி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வெங்காயம் (உலர்ந்த) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பார்லி மாவு ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கீரை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஆடு சாப்ஸ் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
நத்தை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
சோயா முழு உலர்ந்த விதைகள் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
அன்னாசி (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Potatoe (சில்லுகள்) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஒரு முடியும் உள்ள இரால் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஆட்டுக்குட்டி சாப்ஸ் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பூண்டு (விளக்கு) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உணவில் சோடியம். அங்கு எவ்வளவு சோடியம் இருக்கிறது சோள தானியங்களில்?
உணவுகளில் மெக்னீசியம். அங்கு எவ்வளவு மக்னீசியம் இருக்கிறது செலரி (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட)?
உணவு - புரதம் - ஊட்டம். அங்கு எவ்வளவு புரதம் உள்ளது ப்ரோக்கோலி (பச்சையாக)?
உணவில் கொழுப்பு. அங்கு எவ்வளவு கொழுப்பு உள்ளது கீரை (சமைத்த)?
உணவு இரும்பு. அங்கு எவ்வளவு இரும்பு உள்ளது டின்கள் உள்ள தக்காளி பசை?
உணவு இரும்பு. அங்கு எவ்வளவு இரும்பு உள்ளது surmullet?