อาหาร - โปรตีน - โภชนาการ เท่าไหร่โปรตีนที่มีใน ข้าวโพด (ดิบ)?
ข้าวโพด (ดิบ) มี:
- 21.00 แคลอรี่ (ข้าวโพด (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 2.60 คาร์โบไฮเดรต g (ข้าวโพด (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.30 กรัมไขมัน (ข้าวโพด (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 1.80 กรัมโปรตีน (ข้าวโพด (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
แร่ธาตุ
ข้าวโพด (ดิบ) มี:- 30.00 แคลเซียม mg (ข้าวโพด (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.00 มิลลิกรัมเหล็ก (ข้าวโพด (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (ข้าวโพด (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 49.00 ฟอสฟอรัส mg (ข้าวโพด (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 421.00 โพแทสเซียม mg (ข้าวโพด (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 4.00 โซเดียมมิลลิกรัม (ข้าวโพด (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
วิตามิน
ข้าวโพด (ดิบ) มี:- 2.00 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (ข้าวโพด (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.06 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (ข้าวโพด (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.08 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (ข้าวโพด (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.20 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (ข้าวโพด (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 18.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (ข้าวโพด (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (ข้าวโพด (ดิบ) - อาหาร 100 กรัม)
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ไข่สัตว์ปีกซึ่งมีโปรตีนมากที่สุด?
>> DIET ไม่มีโปรตีน ไข่สัตว์ปีกซึ่งมีโปรตีนน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ไขมันและสารซึ่งไขมันที่มีโปรตีนมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ฯลฯ นมครีมหมักซึ่งมีโปรตีนมากที่สุด?
>> DIET ไม่มีโปรตีน ฯลฯ นมครีมหมักซึ่งมีโปรตีนน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน หอยซึ่งปู ฯลฯ มีโปรตีนมากที่สุด?
>> DIET ไม่มีโปรตีน หอยซึ่งปู ฯลฯ มีโปรตีนน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน หมักซึ่งมีชีสโปรตีนมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน สัตว์ปีกซึ่งมีโปรตีนมากที่สุด?
>> DIET ไม่มีโปรตีน สัตว์ปีกซึ่งมีโปรตีนน้อย
>> DIET ไม่มีโปรตีน ปลาน้ำจืดที่มีโปรตีนน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ปลาน้ำจืดซึ่งมีโปรตีนมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ปลาทะเลซึ่งมีโปรตีนมากที่สุด?
>> DIET ไม่มีโปรตีน ปลาทะเลซึ่งมีโปรตีนน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน นมซึ่งมีโปรตีนมากที่สุด?
>> DIET ไม่มีโปรตีน นมซึ่งมีโปรตีนน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน นกซึ่งมีโปรตีนมากที่สุด?
>> DIET ไม่มีโปรตีน นกซึ่งมีโปรตีนน้อย
>> DIET ไม่มีโปรตีน ที่อาหารมีโปรตีนน้อย
>> DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งไขมันและสารไขมันที่มีโปรตีนน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งเนื้อสัตว์ที่มีโปรตีนมากที่สุด?
>> DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งเนื้อสัตว์ที่มีโปรตีนน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งอาหารที่มีโปรตีนมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโปรตีนมากที่สุด?
>> DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโปรตีนน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีโปรตีนมากที่สุด?
>> DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีโปรตีนน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์มีโปรตีนมากที่สุด?
>> DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์มีโปรตีนน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งน้ำตาลและอนุพันธ์น้ำตาลมีโปรตีนมากที่สุด?
>> DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งน้ำตาลและอนุพันธ์น้ำตาลมีโปรตีนน้อย
>> อาหารที่มีโปรตีนสูง ซึ่งธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีโปรตีนมากที่สุด?
>> DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีโปรตีนน้อย
>> DIET ไม่มีโปรตีน ชีสซึ่งหมักมีโปรตีนน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน กวางซึ่งมีโปรตีนมากที่สุด?
>> DIET ไม่มีโปรตีน กวางซึ่งมีโปรตีนต่ำสุดได้อย่างไร
ดูยัง:
อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโพแทสเซียมมากที่สุด?อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีแคลเซียมมากที่สุด?
DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีโปรตีนน้อย
วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินมากที่สุดและแร่ธาตุ?
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามินน้อย?
วิตามินอีในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินอีมากที่สุด?
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามิน B6 ที่สุด?
DIET โดยไม่มีโพแทสเซียม ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีโพแทสเซียมน้อย
DIET โดยไม่มีแคลเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีแคลเซียมน้อย
DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีแมกนีเซียมน้อย
ชนิดของอาหาร:
ธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืช
เนื้อ
อาหารอันโอชะ
เนื้อกวาง
สัตว์ปีก
นก
ปลาทะเล
ปลาน้ำจืด
หอยปู ฯลฯ
นม
นมครีมหมัก ฯลฯ
ชีสหมัก
ไข่สัตว์ปีก
ผักและผลิตภัณฑ์ผัก
ผลไม้และผลิตภัณฑ์ไม้
สารไขมัน
น้ำตาลและอนุพันธ์น้ำตาล
ร้านขายของชำ:
กะหล่ำ (สด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
แครอท (สุก, กระป๋อง) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
เนยแข็งสีขาวสด ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
กระต่ายป่า ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ปลาซาร์ดีน (ทั้งกระป๋องในน้ำ) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
แป้งญวน ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ข้าวโพด (ดิบ) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ผงโกโก้ ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ราสเบอร์รี่ (สด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
หมูย่าง ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
เนย ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
หมู (ไขมันกึ่ง) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ตับห่าน ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ข้าวเมล็ด (ไม่ปอกเปลือก) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ปลาแซลมอน (สด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
Ementaler ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
แตงกวา ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
กระเทียม (หลอด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
สับปะรด (สด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ผักกาดหอม ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
วิตามินอีในอาหาร เท่าใดวิตามินอีหรือโทโคฟีรอจะมีใน กะหล่ำ (สด)?
ฟอสฟอรัสในอาหาร วิธีฟอสฟอรัสมากจะมีใน แครอท (สุก, กระป๋อง)?
วิตามินอีในอาหาร เท่าใดวิตามินอีหรือโทโคฟีรอจะมีใน เนยแข็งสีขาวสด?
วิตามินในอาหาร เท่าใดวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) ที่มีใน กระต่ายป่า?
อาหารเพื่อสุขภาพ - แคลอรี่ วิธีการหลายแคลอรี่ที่มีใน ปลาซาร์ดีน (ทั้งกระป๋องในน้ำ)?
อาหารเพื่อสุขภาพ - แคลอรี่ วิธีการหลายแคลอรี่ที่มีใน แป้งญวน?