El hierro en los alimentos. ¿Cuánto hierro hay en el sistema merluza?
Merluza contiene:
- 86.00 calorías (merluza - Comida 100g)
- 0.00 g Hidratos de carbono (merluza - Comida 100g)
- 2.00 g grasa (merluza - Comida 100g)
- 17.00 g Proteína (merluza - Comida 100g)
Minerales
Merluza contiene:- 54.00 mg de calcio (merluza - Comida 100g)
- 1.00 mg de hierro (merluza - alimentación 100g)
- 0.00 mg de magnesio (merluza - Comida 100g)
- 180.00 mg de fósforo (merluza - Comida 100g)
- 274.00 mg de potasio (merluza - Comida 100g)
- 89.00 mg de sodio (merluza - Comida 100g)
Vitaminas
Merluza contiene:- 0.00 mg de vitamina A (retinol o caroteno) (merluza - Comida 100g)
- 0.08 mg de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) (merluza - Comida 100g)
- 0.01 mg de vitamina B2 o riboflavina (merluza - Comida 100g)
- 0.00 mg de vitamina B6 o piridoxina (merluza - Comida 100g)
- 1.00 mg de vitamina C o ácido ascórbico (merluza - alimentos 100g)
- 0.00 mg de vitamina E o tocoferol (merluza - Comida 100g)
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Véase también:
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ALIMENTOS RICOS EN CALCIO Qué peces marinos tienen más calcio?
DIETA SIN CALCIO Qué desprevenido - peces marinos crudos tienen menos calcio?
VITAMINAS Y MINERALES EN ALIMENTOS Qué peces marinos tienen la mayoría de las vitaminas y los minerales?
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ALIMENTOS RICOS EN MAGNESIO Qué peces marinos tienen más magnesio?
TIPOS DE ALIMENTOS:
Cereales y productos de cereales
carne
delicatessen
venado
aves de corral
Aves
Los peces marinos
peces de agua dulce
Las almejas, cangrejos, etc
leche
Leche fermentada, crema, etc
quesos fermentados
Las aves de corral
Vegetales y productos vegetales
Frutas y productos de frutas
Las sustancias grasas
Azúcares y derivados de azúcares
Comestibles:
Arroz de grano (sin pelar) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Brotes de cebada ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Albur ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Arenque (fresco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Ementaler ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Leche de vaca, leche descremada ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Sémola de trigo ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Coliflor (hervida) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Albaricoque (fresco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Uvas (frescas) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Natural, miel de abeja ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Harina de maíz ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Zanahorias (crudas) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Uvas (secas) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Secas las semillas enteras de soya ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Chuletas de ternera ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Huevo de pato 100 g ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Pavo huevo 100 g ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Res en la lata ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
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