TOIT - Proteiinid - toitumine. Kui palju valku on seal spinat (värske)?
Spinat (värske) sisaldab:
- 13.00 kaloreid (spinat (värske) - Toidu 100g)
- 2.20 g süsivesikuid (spinat (värske) - Toidu 100g)
- 0.10 g rasva kohta (spinat (värske) - Toidu 100g)
- 0.70 g Valk (spinat (värske) - Toidu 100g)
Mineraalid
Spinat (värske) sisaldab:- 10.00 mg kaltsiumi (spinat (värske) - Toidu 100g)
- 3.10 mg rauda (spinat (värske) - toidu 100g)
- 0.00 mg magneesiumi (spinat (värske) - Toidu 100g)
- 21.00 mg fosforit (spinat (värske) - Toidu 100g)
- 140.00 mg kaaliumi (spinat (värske) - Toidu 100g)
- 8.00 mg naatriumi (spinat (värske) - Toidu 100g)
Vitamiinid
Spinat (värske) sisaldab:- 0.09 mg A-vitamiini (retinooli või karoteen) (spinat (värske) - Toidu 100g)
- 0.04 mg Vitamiin B1 (tiamiin, Aneurin) (spinat (värske) - Toidu 100g)
- 0.05 mg B2-vitamiini või riboflaviini (spinat (värske) - Toidu 100g)
- 0.04 mg B6-vitamiini või püridoksiin (spinat (värske) - Toidu 100g)
- 8.00 mg C-vitamiini või askorbiinhape (spinat (värske) - toidu 100g)
- 0.00 mg E-vitamiini või tokoferooli (spinat (värske) - Toidu 100g)
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Millist teravilja ja teraviljatoodete on vähemalt valku?
>> KõRGE VALGUSISALDUSEGA TOIDUAINEID Millist teravilja ja teraviljatoodete on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Millist piima vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Millist piima on kõige valk?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Millised toidud on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline toit on vähemalt valku?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline suhkrud ja suhkrusiirupid derivaadid on vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline suhkrud ja suhkrusiirupid derivaadid on kõige valk?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline rasvad ja rasvainete on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline rasvad ja rasvainete olema vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline puu-ja puu-tooted on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline puu-ja puu tooted on vähemalt valku?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline merekalad on vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline merekalad on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline mageveekaladest on vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline mageveekaladest on kõige valk?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline linnuliha on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline lindudel on vähemalt valku?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline lihatooted on vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline lihatooted on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline liha on vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline liha on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline köögiviljad ja köögiviljade tooted on vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline köögiviljad ja köögiviljade tooted on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline kodulindude munad on vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline kodulindude munad on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline karbid, krabid jne on vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline karbid, krabid jne on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline kääritatud juustud on vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline kääritatud juustud on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline hirveliha on minimaalne valgusisaldus?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline hirveliha on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline fermenteeritud piim, koor jne on vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline fermenteeritud piim, koor jne on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN mille suhtes kodulinnud on vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS kust linnud on kõige valk?
Vaata ka:
VITAMIINIDE JA MINERAALAINETE FOODS Milline valmistunud - toores köögivili on vähemalt vitamiine ja mineraalaineid?FOODS RIKAS FOSFORIT Milline valmistunud - toores köögivili on kõige fosforit?
A-VITAMIINI FOODS Milline köögiviljad ja köögiviljade tooted on vähemalt vitamiini?
TOITUDES Milline köögiviljad ja köögiviljade tooted on kõige mineraale?
E-VITAMIINI FOOD mis valmistas - Töödeldud köögiviljad on vähemalt E-vitamiini?
TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline valmistunud - toores köögivili on vähemalt valku?
C-VITAMIINI FOODS Milline valmistunud - toores köögivili on kõige C-vitamiini?
TOITUMISES ILMA KALTSIUM mis valmistas - Töödeldud köögiviljad on vähemalt kaltsiumi?
FOODS RIKAS NAATRIUM Milline köögiviljad ja köögiviljade tooted on kõige naatrium?
E-VITAMIINI FOOD Milline köögiviljad ja köögiviljade tooted on vähemalt E-vitamiini?
LIIKI TOITU:
Teravili ja teraviljatooted
liha
peentoidud
hirveliha
linnuliha
linnud
merekalad
mageveekalad
Karbid, krabid jne
piim
Hapendatud piim, koor jne
kääritatud juustud
Kodulindude munad
Köögiviljad ja köögiviljatooted
Puu-ja puuviljade
rasvainete
Suhkur ja suhkrust derivaadid
Toidukaubad:
Jogurt ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Tomatoe (kuiv) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Punane pipar ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Baklažaan (toores) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Riisitera (mitte kooritud) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Jõevähk (värske) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Puravik ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Suhkrumais (toores) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Sõstrad, punane ja valge ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Kõrvits ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Tigu ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Kook õuntega ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Sealiha maksa ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Lambaliha ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Nisuidud ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Majonees (omatehtud) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Siirup ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Tuunikonservide ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Porrulauk (toores) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Candy (keskmiselt) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Naatrium toidus. Kui palju naatrium on seal jogurt?
Vitamiin B6 sisaldust toidus. Kui palju vitamiin B6 või püridoksiin on seal tomatoe (kuiv)?
Vitamiin B1 sisaldust toidus. Kui palju vitamiin B1 (tiamiin, Aneurin) on seal punane pipar?
Vitamiin B6 sisaldust toidus. Kui palju vitamiin B6 või püridoksiin on seal baklažaan (toores)?
Magneesium toidus. Kui palju magneesiumi on seal riisitera (mitte kooritud)?
Vitamiini sisaldust toidus. Kui palju A-vitamiini (retinooli või karoteen) on seal jõevähk (värske)?