TOIT - Proteiinid - toitumine. Kui palju valku on seal spinat (värske)?
Spinat (värske) sisaldab:
- 13.00 kaloreid (spinat (värske) - Toidu 100g)
- 2.20 g süsivesikuid (spinat (värske) - Toidu 100g)
- 0.10 g rasva kohta (spinat (värske) - Toidu 100g)
- 0.70 g Valk (spinat (värske) - Toidu 100g)
Mineraalid
Spinat (värske) sisaldab:- 10.00 mg kaltsiumi (spinat (värske) - Toidu 100g)
- 3.10 mg rauda (spinat (värske) - toidu 100g)
- 0.00 mg magneesiumi (spinat (värske) - Toidu 100g)
- 21.00 mg fosforit (spinat (värske) - Toidu 100g)
- 140.00 mg kaaliumi (spinat (värske) - Toidu 100g)
- 8.00 mg naatriumi (spinat (värske) - Toidu 100g)
Vitamiinid
Spinat (värske) sisaldab:- 0.09 mg A-vitamiini (retinooli või karoteen) (spinat (värske) - Toidu 100g)
- 0.04 mg Vitamiin B1 (tiamiin, Aneurin) (spinat (värske) - Toidu 100g)
- 0.05 mg B2-vitamiini või riboflaviini (spinat (värske) - Toidu 100g)
- 0.04 mg B6-vitamiini või püridoksiin (spinat (värske) - Toidu 100g)
- 8.00 mg C-vitamiini või askorbiinhape (spinat (värske) - toidu 100g)
- 0.00 mg E-vitamiini või tokoferooli (spinat (värske) - Toidu 100g)
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Millist teravilja ja teraviljatoodete on vähemalt valku?
>> KõRGE VALGUSISALDUSEGA TOIDUAINEID Millist teravilja ja teraviljatoodete on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Millist piima vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Millist piima on kõige valk?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Millised toidud on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline toit on vähemalt valku?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline suhkrud ja suhkrusiirupid derivaadid on vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline suhkrud ja suhkrusiirupid derivaadid on kõige valk?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline rasvad ja rasvainete on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline rasvad ja rasvainete olema vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline puu-ja puu-tooted on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline puu-ja puu tooted on vähemalt valku?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline merekalad on vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline merekalad on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline mageveekaladest on vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline mageveekaladest on kõige valk?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline linnuliha on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline lindudel on vähemalt valku?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline lihatooted on vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline lihatooted on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline liha on vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline liha on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline köögiviljad ja köögiviljade tooted on vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline köögiviljad ja köögiviljade tooted on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline kodulindude munad on vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline kodulindude munad on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline karbid, krabid jne on vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline karbid, krabid jne on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline kääritatud juustud on vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline kääritatud juustud on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline hirveliha on minimaalne valgusisaldus?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline hirveliha on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN Milline fermenteeritud piim, koor jne on vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS Milline fermenteeritud piim, koor jne on kõige valk?
>> TOITUMISES ILMA PROTEIN mille suhtes kodulinnud on vähemalt valku?
>> FOODS PROTEIINIRIKAS kust linnud on kõige valk?
Vaata ka:
TOITUMISES ILMA PROTEIN mis valmistas - Töödeldud köögiviljad on vähemalt valku?A-VITAMIINI FOODS Milline köögiviljad ja köögiviljade tooted on vähemalt vitamiini?
FOODS RIKAS KALTSIUMI mis valmistas - Töödeldud köögiviljad on kõige kaltsiumi?
VITAMIIN B6 TOIDUS mis valmistas - Töödeldud köögiviljad on vähemalt B6-vitamiini?
VITAMIIN B2 TOIDUS mis valmistas - Töödeldud köögiviljad on vähemalt B2-vitamiini?
TOITUDES Milline köögiviljad ja köögiviljade tooted on kõige mineraale?
FOODS PROTEIINIRIKAS Milline valmistunud - toores köögivili on kõige valk?
A-VITAMIINI FOODS Milline köögiviljad ja köögiviljade tooted on kõige vitamiin?
B1-VITAMIINI TOIDU mis valmistas - Töödeldud köögiviljad on kõige vitamiine B1?
TOITUMISES ILMA MAGNEESIUM Milline valmistunud - toores köögivili on vähemalt magneesiumi?
LIIKI TOITU:
Teravili ja teraviljatooted
liha
peentoidud
hirveliha
linnuliha
linnud
merekalad
mageveekalad
Karbid, krabid jne
piim
Hapendatud piim, koor jne
kääritatud juustud
Kodulindude munad
Köögiviljad ja köögiviljatooted
Puu-ja puuviljade
rasvainete
Suhkur ja suhkrust derivaadid
Toidukaubad:
Kaerahelbed ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Jogurt ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Karusmari (värske) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Terve kana muna 100 g ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Seller (toores) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Siirup ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Tigu ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Tomatoe (kuumtöödeldud, konserveeritud) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Sardiinid (värske) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Rumalus ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Peekon (pool rasva) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Kitsepiim ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Piimašokolaad ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Tomatoe (toores) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Dace ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Rohelised oad, toores ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Lambaliha ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Sardiin ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Rohelised oad (keedetud, konserveeritud) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Viigimarjad (värske) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Magneesium toidus. Kui palju magneesiumi on seal kaerahelbed?
Raud toidus. Kui palju rauda on seal jogurt?
Vitamiin B6 sisaldust toidus. Kui palju vitamiin B6 või püridoksiin on seal karusmari (värske)?
C-vitamiini sisaldust toidus. Kui palju C-vitamiini või askorbiinhapet on seal terve kana muna 100 g?
KALTSIUM toidus. Kui palju kaltsiumi on seal seller (toores)?
B2-vitamiini sisaldust toidus. Kui palju vitamiin B2 või riboflaviini on seal siirup?