B2 ویتامین در مواد غذایی که آمادگی - میوه های خام از ویتامین B2 است؟
1.
بادام (خشک) شامل 0.67 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
2.
فندق (خشک) شامل 0.35 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
3.
گردو (خشک) شامل 0.17 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
4.
زردآلو (خشک) شامل 0.16 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
5.
انجیر (خشک) شامل 0.12 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
6.
خرما, خشک شده در شکر شامل 0.10 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
7.
زردآلو (تازه) شامل 0.09 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
8.
زیتون سبز (تازه) شامل 0.08 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
9.
انگور (خشک) شامل 0.08 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
10.
انجیر (تازه) شامل 0.07 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
11.
تمشک (تازه) شامل 0.07 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
12.
زیتون (شور) شامل 0.07 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
13.
توت فرنگی (تازه) شامل 0.06 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
14.
خرما (تازه) شامل 0.05 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
15.
هلو (تازه) شامل 0.05 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
16.
آلو (تازه) شامل 0.05 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
17.
انگور (آب تازه) شامل 0.05 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
18.
گریپ فروت (تازه) شامل 0.04 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
19.
گلابی (تازه) شامل 0.04 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
20.
آناناس (تازه) شامل 0.03 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
21.
انگور فرنگی (تازه) شامل 0.03 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
22.
نارنجی (تازه) شامل 0.03 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
23.
زغال اخته (تازه) شامل 0.02 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
24.
آناناس (کنسرو شده در آب) شامل 0.02 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
25.
درخت (تازه) شامل 0.02 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
26.
انار, انار شیرین (تازه) شامل 0.02 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
27.
مویز, قرمز و سفید شامل 0.02 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
28.
گریپ فروت (آب تازه) شامل 0.02 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
29.
اپل (تازه) شامل 0.02 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G
30.
انگور (تازه) شامل 0.02 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین غذا 100G