ویتامین B6 در مواد غذایی
آماده - غذاهای فرآوری شده دارای بسیاری از ویتامین B6؟

ویتامین B6 در مواد غذایی آماده - غذاهای فرآوری شده دارای بسیاری از ویتامین B6؟


1. اردک گوشت بدون چربی شامل 8.00 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

2. کبد گوشت خوک شامل 0.85 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

3. ماهی خال مخالی شامل 0.70 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

4. گوشت خرگوش داخلی شامل 0.60 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

5. غاز شامل 0.60 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

6. چربی گوشت خوک (نیمه) شامل 0.50 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

7. جوجه شامل 0.50 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

8. لغو احکام صادره ی گوشت خوک شامل 0.48 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

9. لغو احکام صادره ی گوشت گوساله شامل 0.43 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

10. گوشت گاو (چربی نیمه) شامل 0.40 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

11. گوشت گوساله polumasno شامل 0.40 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

12. خرچنگ (تازه) شامل 0.35 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

13. لغو احکام صادره ی بز شامل 0.33 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

14. کمر گوسفند شامل 0.32 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

15. گوشت گوسفند (نیمه چربی) شامل 0.30 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

16. بادام زمینی (بو داده) شامل 0.30 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

17. ملاس شامل 0.27 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

18. برگ شامل 0.25 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

19. نان جو شامل 0.22 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

20. بره شامل 0.20 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

21. اسفناج (پخته شده) شامل 0.20 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

22. آب گوجه فرنگی, شور شامل 0.19 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

23. پخت (نان) شامل 0.18 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

24. نان گندم سفید شامل 0.18 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

25. رب گوجه فرنگی در قوطی شامل 0.18 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

26. گل کلم (پخته) شامل 0.17 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

27. لوبیا سبز (پخته, کنسرو شده) شامل 0.16 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

28. سیب زمینی (پخته شده در فر) شامل 0.15 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

29. خرچنگ (پخته شده) شامل 0.13 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

30. هویج (پخته شده) شامل 0.12 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G

همچنین نگاه کنید به:

رژیم غذایی فاقد کلسیم آماده شده که - غذاهای فرآوری شده دارای کمترین کلسیم؟
ویتامین B6 در مواد غذایی آماده - غذاهای فرآوری شده دارای بسیاری از ویتامین B6؟
غذاهای غنی از کلسیم کدام مواد غذایی به بیشترین مقدار کلسیم را دارد؟
ویتامین B6 در مواد غذایی که غذا کم ویتامین B6؟
غذاهای غنی از سدیم که آمادگی - مواد غذایی خام ترین سدیم؟
غذاهای غنی از آهن از کدام غذاها بیشتر آهن؟
B2 ویتامین در مواد غذایی آماده - غذاهای فرآوری شده دارای کمترین B2 ویتامین؟
رژیم غذایی بدون پتاسیم کدام مواد غذایی کم پتاسیم است؟
E ویتامین در مواد غذایی که آمادگی - مواد غذایی خام از ویتامین E است؟
ویتامین B1 در مواد غذایی کدام غذاها بیشتر ویتامین B1؟