ویتامین B6 در مواد غذایی کدام آمادگی - ماهی های دریایی خام از ویتامین B6؟
1.
شاه ماهی (تازه) شامل 0.45 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G
2.
شاه ماهی (دودی) شامل 0.35 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G
3.
ساردین (کل کنسرو شده در آب) شامل 0.28 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G
4.
کنسرو ماهی تن شامل 0.25 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G
5.
COD (تازه) شامل 0.20 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G
6.
شاه ماهی (خوابانده) شامل 0.15 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G
7.
ساردین (تازه) شامل 0.00 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G
8.
ماهی تن (تازه) شامل 0.00 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین غذا 100G