Sóidiam i mbia. Cé mhéad sóidiam ann i pónairí glasa, amh?
pónairí glasa, amh tá 20.00 mg sóidiam (pónairí glasa, amh - Bia 100g)
Pónairí glasa, amh tá:
- 331.00 calories (pónairí glasa, amh - Bia 100g)
- 58.80 carbaihiodráití g (pónairí glasa, amh - Bia 100g)
- 1.60 g saill (pónairí glasa, amh - Bia 100g)
- 20.20 g Próitéin (pónairí glasa, amh - Bia 100g)
Mianraí
Pónairí glasa, amh tá:- 122.00 mg cailciam (pónairí glasa, amh - Bia 100g)
- 6.40 mg iarainn (pónairí glasa, amh - bia 100g)
- 0.00 mg maignéisiam (pónairí glasa, amh - Bia 100g)
- 415.00 mg fosfar (pónairí glasa, amh - Bia 100g)
- 1160.00 mg potaisiam (pónairí glasa, amh - Bia 100g)
- 20.00 mg sóidiam (pónairí glasa, amh - Bia 100g)
Vitimíní
Pónairí glasa, amh tá:- 0.20 mg vitimín A (retinol nó carotene) (pónairí glasa, amh - Bia 100g)
- 0.58 mg vitimín B1 (Thiamin, Aneurin) (pónairí glasa, amh - Bia 100g)
- 0.20 mg vitimín B2 nó Ribeaflaivin (pónairí glasa, amh - Bia 100g)
- 0.28 mg vitimín B6 nó pyridoxine (pónairí glasa, amh - Bia 100g)
- 2.00 mg de vitimín C nó aigéad ascorbic (pónairí glasa, amh - bia 100g)
- 4.00 mg E vitimín nó tócaifearóil (pónairí glasa, amh - Bia 100g)
>> AISTE BIA GAN SóIDIAM Tá cáiseanna Cén coipthe an sóidiam a laghad?
>> AISTE BIA GAN SóIDIAM Cén uibheacha éanlaithe clóis ag an sóidiam a laghad?
>> AISTE BIA GAN SóIDIAM Cén siúcraí agus díorthaigh siúcra an sóidiam a laghad?
>> AISTE BIA GAN SóIDIAM Cén Saillte agus substaintí sailleacha go bhfuil an sóidiam a laghad?
>> AISTE BIA GAN SóIDIAM Cén iasc mara mbeadh an sóidiam a laghad?
>> AISTE BIA GAN SóIDIAM Cén iasc fionnuisce an sóidiam a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I SóIDIAM Cén fiafheola an sóidiam is mó?
>> AISTE BIA GAN SóIDIAM Cén fiafheola an sóidiam a laghad?
>> AISTE BIA GAN SóIDIAM Cén feola bhfuil an sóidiam a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I SóIDIAM Cén feola bhfuil an chuid is mó sóidiam?
>> AISTE BIA GAN SóIDIAM Cén éanlaithe bhfuil an sóidiam a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I SóIDIAM Cén éanlaithe bhfuil an chuid is mó sóidiam?
>> BIANNA SAIBHIR I SóIDIAM Cén éan an sóidiam is mó?
>> AISTE BIA GAN SóIDIAM Cén éan an sóidiam a laghad?
>> AISTE BIA GAN SóIDIAM Cén clams, tá portáin etc an sóidiam a laghad?
>> AISTE BIA GAN SóIDIAM Cén bia go bhfuil an sóidiam a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I SóIDIAM Cén bia go bhfuil an chuid is mó sóidiam?
>> AISTE BIA GAN SóIDIAM Cén bainne bhfuil an sóidiam a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I SóIDIAM Cén bainne bhfuil an chuid is mó sóidiam?
>> BIANNA SAIBHIR I SóIDIAM Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an sóidiam is mó?
>> AISTE BIA GAN SóIDIAM Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an sóidiam a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I SóIDIAM Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an chuid is mó sóidiam?
>> AISTE BIA GAN SóIDIAM Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí an sóidiam a laghad?
>> AISTE BIA GAN SóIDIAM Cad iad na táirgí feola bhfuil an sóidiam a laghad?
>> Tá TáIRGí FEOLA CéN AN CHUID IS Mó SóIDIAM Bianna saibhir i sóidiam?
>> Tá IASC MARA CéN AN CHUID IS Mó SóIDIAM Bianna saibhir i sóidiam?
>> Tá IASC FíORUISCE CéN AN CHUID IS Mó SóIDIAM Bianna saibhir i sóidiam?
>> Tá Cé CLAMS, PORTáIN ETC AN SóIDIAM CHUID IS Mó Bianna saibhir i sóidiam?
>> Tá Cé CáISEANNA COIPTHE AN SóIDIAM CHUID IS Mó Bianna saibhir i sóidiam?
>> Tá CAD IAD NA SAILLTE AGUS SUBSTAINTí SAILLEACHA AN SóIDIAM CHUID IS Mó Bianna saibhir i sóidiam?
>> A BIANNA SAIBHIR I SóIDIAM A bhfuil uibheacha éanlaithe clóis an sóidiam is mó?
>> BIANNA SAIBHIR I SóIDIAM A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an sóidiam is mó?
>> BIANNA SAIBHIR I SóIDIAM A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an sóidiam is mó?
>> AISTE BIA GAN SóIDIAM A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an sóidiam a laghad?
>> AISTE BIA GAN SóIDIAM A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an sóidiam a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I SóIDIAM A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an chuid is mó sóidiam?
Féach freisin:
VITIMíN A I MBIANNA Cén ullmhaithe - glasraí próiseáilte go bhfuil an vitimín is mó A?VITIMíN B6 I MBIANNA Cén neamhullmhaithe - tá glasraí amha na B6 vitimín is mó?
BIA DO CAILLTEANAS MEáCHAN A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an saille ar a laghad?
VITIMíN C I MBIANNA Cad iad na glasraí agus táirgí glasraí an chuid is mó vitimín C?
BIANNA SAIBHIR I MHAIGNéISIAM Cén ullmhaithe - glasraí próiseáilte ag an maignéisiam is mó?
MIANRAÍ I MBIANNA A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí na mianraí a laghad?
BIANNA SAIBHIR I PRóITéIN Cén ullmhaithe - glasraí próiseáilte go bhfuil an próitéine is mó?
AISTE BIA GAN MHAIGNéISIAM Cén neamhullmhaithe - glasraí amha go bhfuil an maignéisiam a laghad?
BIANNA SAIBHIR I CARBAIHIODRáITí Cén neamhullmhaithe - glasraí amha go bhfuil an carbaihiodráití is mó?
MIANRAÍ SA BIA Cén neamhullmhaithe - glasraí amha go bhfuil na mianraí a laghad?
CINEáLACHA BIA:
Gránaigh agus táirgí gránach
Feola
delicatessen
Fiafheoil
Éanlaith
Éin
iasc Mara
iasc fionnuisce
Clams, portáin, srl
Bainne
Coipthe bainne, uachtar, srl
cáiseanna coipthe
uibheacha éanlaithe clóis
Glasraí agus táirgí glasra
Torthaí agus táirgí torthaí
substaintí sailleacha
Siúcraí agus díorthaigh siúcra
Earraí grósaera:
Pónairí bán ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
úll (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Só pónaire soighe ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Prátaí (amh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Turcaí ubh 100 g ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Pónairí (tirim) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Sprout ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Síoróip ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Seacláide bainne ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Soilire (bruite, stánaithe) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Uan (leath saille) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Cúcamar ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Caorach saill ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Quince (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Cairéid (amh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Scadán (deataithe) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Eggplant (amh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Chops laofheoil ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Bainne comhdhlúite bó, milsithe ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Bainne cíche ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Saill i mbia. Cé mhéad saill bhfuil i pónairí bán?
A vitimín i mbianna. Cé mhéad vitimín A (retinol nó carotene) ann úll (úr)?
BIA - Próitéin - COTHÚ. Cé mhéad próitéine ann i só pónaire soighe?
Vitimín B1 i mbianna. Cé mhéad atá vitimín B1 (Thiamin, Aneurin) ann prátaí (amh)?
Vitimín B6 i mbianna. Cé mhéad atá vitimín B6 nó pyridoxine ann turcaí ubh 100 g?
A vitimín i mbianna. Cé mhéad vitimín A (retinol nó carotene) ann pónairí (tirim)?