Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan kribich nan yon ka?
kribich nan yon ka gen 0.90 mg fè (kribich nan yon ka - manje 100 G.)
Kribich nan yon ka gen:
- 101.00 kalori (kribich nan yon ka - Manje 100 G.)
- 1.30 idrat kabòn g (kribich nan yon ka - Manje 100 G.)
- 3.00 g grès (kribich nan yon ka - Manje 100 G.)
- 17.00 g Pwoteyin (kribich nan yon ka - Manje 100 G.)
Mineral
Kribich nan yon ka gen:- 30.00 mg (kribich nan yon ka - Manje 100 G.)
- 0.90 mg fè (kribich nan yon ka - manje 100 G.)
- 0.00 mg Manyezyòm (kribich nan yon ka - Manje 100 G.)
- 180.00 mg fosfò (kribich nan yon ka - Manje 100 G.)
- 0.00 mg potasyòm (kribich nan yon ka - Manje 100 G.)
- 1000.00 mg sodyòm (kribich nan yon ka - Manje 100 G.)
Vitamin
Kribich nan yon ka gen:- 0.00 mg vitamin A (retinol oswa karotèn) (kribich nan yon ka - Manje 100 G.)
- 0.05 mg vitamin B1 (tyamin, Aneurin) (kribich nan yon ka - Manje 100 G.)
- 0.15 mg vitamin B2 oswa riboflavin (kribich nan yon ka - Manje 100 G.)
- 0.00 mg vitamin B6 oswa piridoksin (kribich nan yon ka - Manje 100 G.)
- 0.00 mg nan vitamin C oswa asid ascorbic (kribich nan yon ka - manje 100 G.)
- 0.00 mg E vitamin oswa tokoferol (kribich nan yon ka - Manje 100 G.)
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki zwazo gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki zwazo gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki ze poul gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki ze poul gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason marin gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwason marin gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki pi?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki manje ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki manje ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki lèt ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki lèt ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki chase jibye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki chase jibye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki bèt volay gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki bèt volay gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki gen pi piti?
Gade tou:
VITAMIN NAN MANJE Ki paloud, krab, elatriye gen vitamin yo piti a?MINERALS NAN MANJE Ki prepare - paloud trete, krab, elatriye gen mineral ki pi?
VITAMIN B1 NAN MANJE Ki prepare - paloud kri, krab, elatriye gen B1 nan vitamin piti a?
E VITAMIN NAN MANJE Ki prepare - paloud trete, krab, elatriye gen omwen E vitamin a?
VITAMIN AK MINERAL IN FOODS Ki prepare - paloud kri, krab, elatriye gen vitamin yo pi piti ak mineral?
FOODS MOUN RICH NAN IDRAT KABòN Ki prepare - paloud kri, krab, elatriye gen idrat kabòn ki pi?
VITAMIN B2 NAN MANJE Ki prepare - paloud trete, krab, elatriye gen B2 ki pi vitamin?
MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki prepare - paloud kri, krab, elatriye gen kalori ki pi?
VITAMIN AK MINERAL IN FOODS Ki prepare - paloud trete, krab, elatriye gen vitamin yo pi piti ak mineral?
VITAMIN A NAN FOODS Ki prepare - paloud trete, krab, elatriye gen vitamin ki gen pi piti A?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Maizna ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Vyann bèf (semi grès) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Aran (fimen) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Tomatoe (kuit, nan bwat) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Avlin (sèk) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Patat (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Boulanjri (pen) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Chokola melanje ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pwaro (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lèt femèl la ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pen RYE ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kakawo - bè ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Krèm vide ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Berejenn (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Soja antye grenn sèch ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Franbwaz konfiti nan yon ka ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Frèz (konfiti) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Rubarb (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Fri Debrecin sosis ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kribich nan yon ka ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
AN SANTE MANJE - kalori. Konbyen kalori ki gen la nan maizna?
C vitamin nan manje. Ki kantite vitamin C oswa ascorbic ki gen la nan vyann bèf (semi grès)?
E vitamin nan manje. Konbyen E vitamin oswa tokoferol ki gen la nan aran (fimen)?
Gen anpil grès nan manje. Ki kantite grès ki gen la nan tomatoe (kuit, nan bwat)?
MANJE - Pwoteyin - NITRISYON. Ki kantite pwoteyin ki gen la nan avlin (sèk)?
Manyezyòm nan manje. Ki kantite Manyezyòm se gen nan patat (kri)?