AN SANTE MANJE - kalori. Konbyen kalori ki gen la nan mèrluch?
mèrluch gen 86.00 kalori (mèrluch - Manje 100 G.)
Mèrluch gen:
- 86.00 kalori (mèrluch - Manje 100 G.)
- 0.00 idrat kabòn g (mèrluch - Manje 100 G.)
- 2.00 g grès (mèrluch - Manje 100 G.)
- 17.00 g Pwoteyin (mèrluch - Manje 100 G.)
Mineral
Mèrluch gen:- 54.00 mg (mèrluch - Manje 100 G.)
- 1.00 mg fè (mèrluch - manje 100 G.)
- 0.00 mg Manyezyòm (mèrluch - Manje 100 G.)
- 180.00 mg fosfò (mèrluch - Manje 100 G.)
- 274.00 mg potasyòm (mèrluch - Manje 100 G.)
- 89.00 mg sodyòm (mèrluch - Manje 100 G.)
Vitamin
Mèrluch gen:- 0.00 mg vitamin A (retinol oswa karotèn) (mèrluch - Manje 100 G.)
- 0.08 mg vitamin B1 (tyamin, Aneurin) (mèrluch - Manje 100 G.)
- 0.01 mg vitamin B2 oswa riboflavin (mèrluch - Manje 100 G.)
- 0.00 mg vitamin B6 oswa piridoksin (mèrluch - Manje 100 G.)
- 1.00 mg nan vitamin C oswa asid ascorbic (mèrluch - manje 100 G.)
- 0.00 mg E vitamin oswa tokoferol (mèrluch - Manje 100 G.)
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki zwazo gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki zwazo gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki ze poul gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki ze poul gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki vyann gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki vyann gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki sik ak dérivés sik gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki sik ak dérivés sik gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki pwodwi vyann gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki pwodwi vyann gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki pwason marin gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki pwason marin gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki pwason dlo dous gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki pwason dlo dous gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki paloud, krab, elatriye gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki paloud, krab, elatriye gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki manje ki gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki manje ki gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki lèt ki gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki lèt ki gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki legim ak legim pwodwi gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki legim ak legim pwodwi gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki grès ak sibstans ki sou gra gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki grès ak sibstans ki sou gra gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki fwi ak pwodwi fwi gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki fwi ak pwodwi fwi gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki fèrmante fwomaj gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki fèrmante fwomaj gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki chase jibye gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki chase jibye gen kalori ki pi?
>> MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki bèt volay gen kalori yo pi piti?
>> MANJE POU PRAN PWA - KALORI Ki bèt volay gen kalori ki pi?
Gade tou:
VITAMIN NAN MANJE Ki prepare - pwason kri marin gen vitamin ki gen pi piti?VITAMIN B2 IN FOODS Ki pwason marin gen omwen vitamin B2 a?
FOODS MOUN RICH NAN FOSFò Ki prepare - trete pwason marin gen fosfò ki pi?
VITAMIN AK MINERAL IN FOODS Ki pwason marin gen vitamin yo pi piti ak mineral?
MANJE POU PèDI PWA Ki pwason marin gen grès la piti a?
REJIM ALIMANTè SAN MANYEZYòM Ki prepare - pwason kri marin gen Manyezyòm ki gen pi piti?
MANJE POU PèDI PWA Ki prepare - pwason kri marin gen grès la piti a?
FOODS MOUN RICH NAN HYDROXIDE Ki pwason marin gen sodyòm ki pi?
VITAMIN AK MINERAL NAN MANJE Ki pwason marin gen vitamin yo ki pi ak mineral?
VITAMIN B6 IN FOODS Ki prepare - pwason kri marin gen pi piti nan vitamin B6?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Lwil oliv ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Janb bèf ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Krèm vide ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pilon krapo ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kulot vyann bèf ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Ji chadèk nan mamit ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Tomatoe (kuit, nan bwat) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kabrit ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Franbwazye (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Marmelad nan fwi divès, nan bwat ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Korint, wouj ak blan ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Nave, rasin (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Magarin (mwayèn) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Siboulèt (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Zwazo k`ap vole ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kodenn ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Bèt grès (valè an mwayèn nan grès bèf, mouton ak kochon) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lèt bèf la, buttermilk, potko kwit (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Blan ble pen ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Fezan ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
C vitamin nan manje. Ki kantite vitamin C oswa ascorbic ki gen la nan lwil oliv?
Manyezyòm nan manje. Ki kantite Manyezyòm se gen nan janb bèf?
Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan krèm vide?
Sodyòm nan manje a. Ki kantite sodyòm ki gen la nan pilon krapo?
Fosfò nan manje. Ki kantite fosfò ki gen la nan kulot vyann bèf?
Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan ji chadèk nan mamit?