Iron In սնունդ. Որքան երկաթ կա բրոկկոլի (հում)?
բրոկկոլի (հում) պարունակում է 1.30 մգ երկաթ (բրոկկոլի (հում) - սննդի 100 գ)
բրոկկոլի (հում) պարունակում է:
- 54.00 կալորիա (բրոկկոլի (հում) - Սննդի 100 գ)
- 7.80 g ածխաջրեր (բրոկկոլի (հում) - Սննդի 100 գ)
- 0.60 գ ճարպ (բրոկկոլի (հում) - Սննդի 100 գ)
- 4.30 գ Սպիտակուցներ (բրոկկոլի (հում) - Սննդի 100 գ)
Հանքանյութեր
բրոկկոլի (հում) պարունակում է:- 29.00 մգ կալցիում (բրոկկոլի (հում) - Սննդի 100 գ)
- 1.30 մգ երկաթ (բրոկկոլի (հում) - սննդի 100 գ)
- 0.00 մգ մագնեզիում (բրոկկոլի (հում) - Սննդի 100 գ)
- 69.00 մգ ֆոսֆոր (բրոկկոլի (հում) - Սննդի 100 գ)
- 420.00 մգ կալիում (բրոկկոլի (հում) - Սննդի 100 գ)
- 11.00 մգ նատրիում (բրոկկոլի (հում) - Սննդի 100 գ)
վիտամիններ
բրոկկոլի (հում) պարունակում է:- 0.12 մգ Վիտամին A (retinol կամ carotene) (բրոկկոլի (հում) - Սննդի 100 գ)
- 0.09 մգ Վիտամին B1 (thiamin, Aneurin) (բրոկկոլի (հում) - Սննդի 100 գ)
- 0.16 մգ Վիտամին B2 կամ riboflavin (բրոկկոլի (հում) - Սննդի 100 գ)
- 0.13 մգ վիտամին Բ 6, կամ pyridoxine (բրոկկոլի (հում) - Սննդի 100 գ)
- 80.00 մգ վիտամին C կամ ascorbic acid (բրոկկոլի (հում) - սննդի 100 գ)
- 2.50 մգ վիտամին E կամ tocopherol (բրոկկոլի (հում) - Սննդի 100 գ)
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON որից `պարենամթերք ունի նվազագույն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ միս ունի նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ միս ունի ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ Մարինե ձուկ է ունենա առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ Մարինե ձկներ են ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ կաթ ունի նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ կաթ ունի ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ թռչունները ունեն մեծ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ թռչուն ձու ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ թռչուն ձու ունեն Ամենա երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ թռչուն է ունենա առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ թռչուն է նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ թռչուն է ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON մսեղեն որոնք ունեն մեծ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON կակղամորթեր, որը Crabs այլն ունեն ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON ինչը ճարպեր եւ ճարպային նյութերի ունեն ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON ինչը կակղամորթեր, Crabs այլն ունենա նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Ինչ միրգ եւ այլ արտադրանք, մրգային ունեն մեծ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON եղնիկի միս, որը ունի մեծ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON եղնիկի միս, որը կարող է նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which քաղցրահամ ձկներ են ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which քաղցրահամ ձկան անհրաժեշտ նվազագույն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which մսամթերք ունեն առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which Միրգ եւ մրգային արտադրանք ունեն առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which ճարպեր եւ ճարպային նյութերի ունեն առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային ապրանքներ Հացահատիկից ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային ապրանքներ Հացահատիկից ունեն առավել երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առավել երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which SUGARS եւ շաքար ածանցյալները ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which SUGARS եւ շաքար ածանցյալները ունեն Ամենա երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which FOODS ունեն Ամենա երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which fermented cheeses ունեն նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which fermented cheeses ունեն ամենաշատ երկաթ.
տես նաեւ:
DIET ԱՌԱՆՑ ֆոսֆոր Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առնվազն ֆոսֆոր.Վիտամին E Պարենային Which անպատրաստ - հում բանջարեղենի ունեն շատ վիտամին E?
DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ պատրաստի - Մշակված բանջարեղեն ունեն նվազագույն երկաթ.
FOODS հարուստ ֆոսֆոր Որ պատրաստի - Մշակված բանջարեղեն ունեն առավել ֆոսֆոր.
Վիտամիններ եւ հանքային Է FOODS Որ պատրաստի - Մշակված բանջարեղեն ունեն առնվազն վիտամիններ եւ հանքային նյութեր.
VITAMIN B1 Պարենային Which անպատրաստ - հում բանջարեղենի ունեն նվազագույն վիտամին B1?
Սնունդ Քաշը GAIN - կալորիա Որ բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առավել կալորիաներ.
Վիտամին Բ 6 FOODS Which անպատրաստ - հում բանջարեղենի ունեն առնվազն վիտամին Բ 6.
Վիտամին Բ 6 FOODS Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առավել վիտամին Բ 6.
FOODS հարուստ մագնեզիումի Which անպատրաստ - raw բանջարեղեն ունեն առավել մագնեզիումի?
տեսակի սնունդ:
Հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային CEREAL ապրանքներ
միս
ուտեստների խանութ
եղնիկի միս
ընտանի թռչուններ
Թռչուններ
Մարինե ձուկ
քաղցրահամ ձուկ
Կակղամորթեր, Crabs եւ այլն:
կաթ
Fermented կաթ, սերուցք, եւ այլն:
Fermented cheeses
հավի ձու
Բանջարեղեն եւ բուսական արտադրանք
Մրգերի եւ մրգային ապրանքներ
չաղ նյութեր
SUGARS ու շաքարի ածանցյալները
Groceries:
դոնդող ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
կատվաձուկ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
ազնվամորի (թարմ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
գարի հաց ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Orange (թարմ հյութ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
այծի կաթի ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
կրծքի կաթ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
մարգարին (միջին) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Potatoe (չիպսեր) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Խտացրած կովի կաթի, sweetened ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
սագ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
տարեկանի հաց ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
կաքավ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
վայրի boar ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
բողկ (հում) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
հարած սերուցք ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
թառափ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
հավ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
կաղամբ (հում) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Սպիտակ ցորենի հաց ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Կալիումի եւ սննդի. Որքան Կալիումի կա դոնդող?
Ֆոսֆոր է սննդի. Որքան ֆոսֆոր կա կատվաձուկ?
C վիտամիններ է սննդի. Որքան վիտամին C կամ ascorbic կա ազնվամորի (թարմ)?
Վիտամին A եւ սննդի. Որքան Վիտամին A (retinol կամ carotene) կա գարի հաց?
Առողջ սնունդ - կալորիաներ. Քանի կալորիա կա Orange (թարմ հյութ)?
Ֆոսֆոր է սննդի. Որքան ֆոսֆոր կա այծի կաթի?