Iron í mat. Hversu mikið járn er í svartur ólífur (ferskt)?
svartur ólífur (ferskt) inniheldur 1.60 mg járn (svartur ólífur (ferskt) - Matur 100g)
Svartur ólífur (ferskt) inniheldur:
- 156.00 kaloría (svartur ólífur (ferskt) - Food 100g)
- 3.50 g kolvetni (svartur ólífur (ferskt) - Food 100g)
- 15.00 g feitur (svartur ólífur (ferskt) - Food 100g)
- 1.60 g Protein (svartur ólífur (ferskt) - Food 100g)
Steinefni
Svartur ólífur (ferskt) inniheldur:- 85.00 mg kalsíum (svartur ólífur (ferskt) - Food 100g)
- 1.60 mg járn (svartur ólífur (ferskt) - Matur 100g)
- 0.00 mg magnesíum (svartur ólífur (ferskt) - Food 100g)
- 18.00 mg fosfór (svartur ólífur (ferskt) - Food 100g)
- 0.00 mg kalíum (svartur ólífur (ferskt) - Food 100g)
- 0.00 mg natríum (svartur ólífur (ferskt) - Food 100g)
Vítamín
Svartur ólífur (ferskt) inniheldur:- 0.09 mg vítamín A (retínól eða karótín) (svartur ólífur (ferskt) - Food 100g)
- 0.00 mg vítamín B1 (thiamin, Aneurin) (svartur ólífur (ferskt) - Food 100g)
- 0.00 mg vítamín B2 eða ríbóflavín (svartur ólífur (ferskt) - Food 100g)
- 0.00 mg vítamín B6 eða pýridoxín (svartur ólífur (ferskt) - Food 100g)
- 0.00 mg C-vítamín eða askorbínsýru (svartur ólífur (ferskt) - matur 100g)
- 0.00 mg E-vítamín eða tókóferól (svartur ólífur (ferskt) - Food 100g)
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða sykur og sykur afleiður hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða sykur og sykur afleiður hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða sjávarfiska hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða sjávarfiska hafa mest járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða samloka, crabs hafa etc mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða samloka hafa crabs etc minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRN Hvaða mjólk hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða mjólk er minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða matvæli hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða matur er minnst járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða korn og kornvörur hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða korn og kornvörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða kjötvörur hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða kjötvörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða kjöt er minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða kjöt er mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða gerjuðum osta hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða gerjuðum osta hafa mest járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða gerjuð mjólk, rjómi osfrv hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða gerjuð mjólk, rjómi etc hefur minnst járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða fuglar hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða fuglar hafa mest járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða ferskvatnsfiskar hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða ferskvatnsfiskar hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða feiti og fituefna hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða feiti og fituefna hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða Dádýr hefur minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða Dádýr hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða alifugla hefur minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða alifugla hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða alifugla egg síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða alifugla egg hafa mest járn?
Sjá einnig:
MATVæLI RíKUR í EGGJAHVíTUEFNI Hvaða óundirbúinn - hrár ávextir hafa mest prótein?VíTAMíN B2 í MATVæLI Hvaða óundirbúinn - hrár ávextir hafa mest vítamín B2?
MATVæLI RíKUR í EGGJAHVíTUEFNI Hvaða tilbúinn - unnar ávextir hafa mest prótein?
MATARæðI ÁN NATRÍUMS Hvaða óundirbúinn - hrár ávextir minnst natríum?
MATVæLI RíKUR í KALíUM Hvaða tilbúinn - unnar ávextir hafa mest kalíum?
E-VíTAMíN í MATVæLUM Hvaða tilbúinn - unnar ávextir minnst E-vítamín?
STEINEFNI í MAT Hvaða tilbúinn - unnar ávextir Síst steinefni?
MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa mest járn?
MATUR FYRIR þYNGD TAP - HITAEININGAR Hvaða tilbúinn - unnar ávextir hafa minnst hitaeiningar?
MATVæLI RíKUR í KOLVETNI Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa mest kolvetnum?
TEGUNDIR AF MAT:
Korn og kornvörur
Kjöt
sælkeravara
Dádýr
Alifuglar
Fuglar
sjávarfiska
ferskvatnsfiskar
Samloka, crabs, o.fl.
Mjólk
Gerjuð mjólk, rjóma, o.fl.
gerjaðar ostar
alifugla egg
Grænmeti og grænmeti vörur
Ávextir og ávextir vörur
fituefna
Sykur og afleiður
Matvörur:
þistilhjörtu (ætur hluti) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Epli (ferskt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Gulrætur (hrár) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Walnut (þurrt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Eldavél Clam ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Aspic ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Jams (meðaltal) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Hrátt deigið ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Dádýr ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Ræktuð sveppir, ferskt ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Agúrka ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Síld (ferskt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Melóna ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Parmesan ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Heild kjúklingur egg 100 g ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Skjaldbaka ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Beikon (hálf fitu) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Tómatmauk í form ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Hrognum ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Granatepli, sætur granatepli (nýtt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Natríum í mat. Hversu mikið natríum er í þistilhjörtu (ætur hluti)?
Vítamín B1 í matvæli. Hversu mikið vítamín B1 (thiamin, Aneurin) er þar í epli (ferskt)?
Vítamín B6 í matvæli. Hversu mikið vítamín B6 eða pýridoxín er í gulrætur (hrár)?
Fita í mat. Hversu mikil fita er í Walnut (þurrt)?
Natríum í mat. Hversu mikið natríum er í eldavél Clam?
Hollan mat - Hitaeiningar. Hversu margar hitaeiningar er í aspic?