食品 - プロテイン - 栄養。そこにどのくらいの蛋白質である ほうれん草（生）?
ほうれん草（生） 含まれています:
- 13.00 カロリー (ほうれん草（生） - 食品100グラム)
- 2.20 グラムの炭水化物は (ほうれん草（生） - 食品100グラム)
- 0.10 g脂肪 (ほうれん草（生） - 食品100グラム)
- 0.70 Gタンパク質 (ほうれん草（生） - 食品100グラム)
ミネラル
ほうれん草（生） 含まれています:- 10.00 mgのカルシウム (ほうれん草（生） - 食品100グラム)
- 3.10 mgの鉄 (ほうれん草（生） - 食品100グラム)
- 0.00 mgのマグネシウム (ほうれん草（生） - 食品100グラム)
- 21.00 mgのリン (ほうれん草（生） - 食品100グラム)
- 140.00 mgのカリウム (ほうれん草（生） - 食品100グラム)
- 8.00 mgのナトリウム (ほうれん草（生） - 食品100グラム)
ビタミン
ほうれん草（生） 含まれています:- 0.09 mgのビタミンA（レチノールやカロテン） (ほうれん草（生） - フード100グラム)
- 0.04 mgのビタミンB1（チアミン,アナイ） (ほうれん草（生） - 100グラムフード)
- 0.05 mgのビタミンB2またはリボフラビン (ほうれん草（生） - 食品100グラム)
- 0.04 mgのビタミンB6またはピリドキシン (ほうれん草（生） - 食品100グラム)
- 8.00 ビタミンCやアスコルビン酸のmg (ほうれん草（生） - 食品100グラム)
- 0.00 mgのビタミンEまたはトコフェロール (ほうれん草（生） - 食品100グラム)
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参照:
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減量のための食品 - カロリー 野菜及び野菜製品は,少なくともカロリーを持っている？
食品中のビタミンやミネラル 野菜及び野菜製品はほとんどのビタミンやミネラルがありますか？
リンない飼料 準備ができていない - 生野菜は,少なくともリンを持っている？
ナトリウムない飼料 野菜や野菜製品が少なくともナトリウムを持っている？
食品中のビタミンB6 野菜や野菜製品はほとんどのビタミンB6を持っている？
タンパク質を含まないダイエット 準備 - 処理された野菜は,少なくともタンパク質がありますか？
ビタミン食品中 準備ができていない - 生野菜は,ほとんどのビタミンがありますか？
食品中のミネラル 準備 - 処理された野菜はほとんどのミネラルがありますか？
食料品:
ジャム（平均） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
ジャガイモ（生） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
茹でた塩漬けハム ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
缶のザリガニ ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
クルミ（ドライ） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
マグロ（生） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
大麦粉 ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
新鮮な白チーズ ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
缶のロブスター ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
動物性脂肪（牛肉,羊や豚の脂肪の平均値） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
オオムギパン ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
ウナギ（フレッシュ） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
トラウト ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
ロブスター（調理） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
ニンニク（球根） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
ココアパウダー ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
鮭（フレッシュ） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
鶏卵卵黄100グラム ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
マヨネーズ（自家製） ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
七面鳥 ( 栄養 - カロリー,ビタミン,ミネラル )
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