vertikala

FOODS მდიდარია კალციუმის
რომელ მოუმზადებელი - ნედლეული საკვები აქვს ყველაზე კალციუმის?

კალციუმის | რკინის | მაგნიუმის | ფოსფორის | კალიუმის | ნატრიუმის

FOODS მდიდარია კალციუმის რომელ მოუმზადებელი - ნედლეული საკვები აქვს ყველაზე კალციუმის?

1. მარინე წყალმცენარეები (მშრალი) შეიცავს 4000.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

2. წითელი წიწაკა შეიცავს 1385.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

3. პარმეზანს შეიცავს 1265.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

4. Ementaler შეიცავს 1130.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

5. ჰოლანდიის ყველი შეიცავს 780.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

6. Sardines (მთელი დაკონსერვებული წყალში) შეიცავს 386.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

7. Sardines (ახალი) შეიცავს 288.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

8. ქერის Sprouts შეიცავს 284.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

9. Camembert შეიცავს 268.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

10. Soybean მთელი გამხმარი თესლი შეიცავს 254.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

11. ნუშის (მშრალი) შეიცავს 254.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

12. თხილის (მშრალი) შეიცავს 225.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

13. ცხვარი მისი რძე შეიცავს 210.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

14. ოხრახუში (მშრალი) შეიცავს 195.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

15. თხა ყველის (საშუალო) შეიცავს 190.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

16. Brie შეიცავს 185.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

17. ლეღვის (მშრალი) შეიცავს 178.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

18. პრასი (ნედლეულის) შეიცავს 170.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

19. სუფთა თეთრი ყველი შეიცავს 160.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

20. წითელი ხახვი შეიცავს 158.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

21. იოგურტი შეიცავს 150.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

22. ქათამი მისი კვერცხი yolk 100 გ შეიცავს 145.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

23. ძროხა მიერ რძე, buttermilk, uncooked (ახალი) შეიცავს 137.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

24. თხა რძის შეიცავს 137.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

25. ძროხა მიერ რძე, skim შეიცავს 130.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

26. გარგარი (ახალი) შეიცავს 126.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

27. მწვანე ლობიო, ნედლეული შეიცავს 122.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

28. Tomatoe (მშრალი) შეიცავს 120.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

29. ჭარხალი (ნედლეულის) შეიცავს 110.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ

30. Horseradish (ნედლეულის) შეიცავს 108.00 მგ კალციუმის კვების 100 გრ