Dzelzs pārtikā. Cik daudz dzelzs ir tur Ērkšķogu (svaigi)?
Ērkšķogu (svaigi) satur:
- 33.00 kalorijas (Ērkšķogu (svaigi) - Pārtikas 100g)
- 6.40 g ogļhidrātu (Ērkšķogu (svaigi) - Pārtikas 100g)
- 0.40 g tauku (Ērkšķogu (svaigi) - Pārtikas 100g)
- 0.90 g Olbaltumvielas (Ērkšķogu (svaigi) - Pārtikas 100g)
Izrakteņi
Ērkšķogu (svaigi) satur:- 32.00 mg kalcija (Ērkšķogu (svaigi) - Pārtikas 100g)
- 0.50 mg dzelzs (Ērkšķogu (svaigi) - pārtika 100g)
- 0.00 mg magnija (Ērkšķogu (svaigi) - Pārtikas 100g)
- 31.00 mg fosfora (Ērkšķogu (svaigi) - Pārtikas 100g)
- 200.00 mg kālija (Ērkšķogu (svaigi) - Pārtikas 100g)
- 2.00 mg nātrija (Ērkšķogu (svaigi) - Pārtikas 100g)
Vitamīni
Ērkšķogu (svaigi) satur:- 0.09 mg vitamīna (retinola vai karotīns) (Ērkšķogu (svaigi) - Pārtikas 100g)
- 0.10 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) (Ērkšķogu (svaigi) - Pārtikas 100g)
- 0.03 mg vitamīna B2 vai riboflavīns (Ērkšķogu (svaigi) - Pārtikas 100g)
- 0.02 mg B6 vitamīns vai piridoksīns (Ērkšķogu (svaigi) - Pārtikas 100g)
- 28.00 mg C vitamīna vai askorbīnskābi (Ērkšķogu (svaigi) - pārtika 100g)
- 0.00 mg E vitamīna vai tokoferols (Ērkšķogu (svaigi) - Pārtikas 100g)
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS kuru mājputni ir visvairāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS kuru gaļas produkti ir visvairāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš saldūdens zivju ir visvairāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš saldūdens zivju ir vismazāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš putniem ir vismaz dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš putni ir visvairāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš piens ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš piens ir mazāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš pārtika ir visvairāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš mājputnu olas ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš mājputnu olas ir vismazāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš mājputni ir mazāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš jūras zivis ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš jūras zivis ir vismaz dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš gaļa ir visvairāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš fermentēts piens, krējums uc ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš fermentēts piens, krējums uc ir vismazāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš ēdiens ir vismazāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš cukuri un cukura atvasinājumi ir visvairāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš brieža ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kurš brieža ir vismazāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš augļi un augļu produkti ir visvairāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kura tauki un taukvielas ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura tauki un taukvielas ir vismaz dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZI Kura raudzēto sieriem ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura raudzēto sieriem ir vismazāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kura labība un labības produkti ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura labība un labības produkti ir vismazāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura gliemežus, krabji utt ir vismazākās dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kura gliemenes, krabjus uc ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura gaļas produkti ir vismazāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura gaļa ir mazāk dzelzs?
>> FOODS BAGāTI AR DZELZS Kura dārzeņi un dārzeņu produkti ir visvairāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura dārzeņi un dārzeņu produkti ir vismazāk dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura cukuri un cukura atvasinājumi ir vismaz dzelzs?
>> DIēTA BEZ DZELZS Kura augļi un augļu produkti ir vismazāk dzelzs?
Skatīt arī:
FOODS BAGāTI AR NĀTRIJA Kura nesagatavots - pamatvielas augļi ir visvairāk nātrija?VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura gatavas - apstrādāti augļi ir vismaz vitamīna?
VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kura gatavas - apstrādāti augļi ir vismazāk vitamīnus un minerālvielas?
FOODS DAUDZ FOSFORA Kura nesagatavots - pamatvielas augļi ir visvairāk fosforu?
FOODS DAUDZ FOSFORA Kura gatavas - apstrādāti augļi ir visvairāk fosforu?
FOODS BAGāTI AR NĀTRIJA Kura augļi un augļu produkti ir visvairāk nātrija?
PĀRTIKA, SVARA ZUDUMS Kura nesagatavots - pamatvielas augļi ir vismazāk tauku?
DIēTA BEZ NāTRIJA Kura nesagatavots - pamatvielas augļi ir vismazāk nātrija?
VITAMīNI UN MINERāLVIELAS FOOD Kura nesagatavots - pamatvielas augļi ir visvairāk vitamīni un minerālvielas?
FOODS BAGāTI AR KāLIJU Kura nesagatavots - pamatvielas augļi ir visvairāk kālija?
VEIDU PāRTIKU:
Labība un labības produkti
gaļa
kulinārija
brieža gaļa
mājputni
putni
jūras zivis
saldūdens zivis
Gliemenes, krabji, uc
piens
Raudzēts piens, krējums uc
raudzētie sieri
mājputnu olas
Dārzeņi un dārzeņu produkti
Augļi un augļu produkti
taukvielas
Cukurs un cukura atvasinājumi
Pārtikas preces:
Majonēze (nopirkts) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Cepšana (maizes) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Aprikožu kompots, konservus ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Heks ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Vistas olu pulveris ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Siļķe (kūpināts) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Greipfrūtu (svaigi) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Auzu sniegpārsliņa ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Parmesan ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Sviests, nesālīta (svaigi) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Beka ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Sīpoli (sausā) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Dabas bišu medus ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Kakao - sviests ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Vārīti aizcirst ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Pupiņas (vārīti, konservēti) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Lauks trusis ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Kartupeļi (neapstrādāts) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Kamambēra ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Vistu olas baltums 100 g ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
B1 vitamīna pārtikas produktos. Cik daudz B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) ir tur majonēze (nopirkts)?
FOOD - Ogļhidrāti. Cik ogļhidrāti ir tur cepšana (maizes)?
KALCIJA pārtikā. Cik daudz kalcija ir tur aprikožu kompots, konservus?
FOOD - Olbaltumvielu - uzturs. Cik daudz proteīna ir tur heks?
FOOD - Ogļhidrāti. Cik ogļhidrāti ir tur vistas olu pulveris?
B2 vitamīna pārtikas produktos. Cik daudz vitamīna B2 vai riboflavīns ir tur siļķe (kūpināts)?