B1 VITAMīNA PāRTIKA Kuri augļi un augļu produkti ir visvairāk vitamīnu B1?
1.
Lazdu (sauss) satur 0.55 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
2.
Valrieksts (sauss) satur 0.40 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
3.
Zemesrieksti (grauzdētas) satur 0.30 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
4.
Mandeļu (sauss) satur 0.25 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
5.
Vīģes (sauss) satur 0.16 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
6.
Vīnogas (sausās) satur 0.15 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
7.
Ērkšķogu (svaigi) satur 0.10 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
8.
Rabarberu marmelāde satur 0.10 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
9.
Datumi (svaigi) satur 0.09 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
10.
Datumiem, žāvēti cukura satur 0.09 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
11.
Oranžs (svaigi) satur 0.09 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
12.
Ananāsi (svaigi) satur 0.08 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
13.
Vīģes (svaigas) satur 0.08 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
14.
Plūmes (svaigas) satur 0.08 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
15.
Jāņogas, sarkanās un baltās satur 0.06 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
16.
Greipfrūtu (svaigi) satur 0.06 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
17.
Ananāsu (konservi savā sulā) satur 0.05 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
18.
Vīnogas (svaigi) satur 0.05 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
19.
Aprikožu (svaigi) satur 0.04 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
20.
Greipfrūtu (svaiga sula) satur 0.04 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
21.
ābols (svaigi) satur 0.04 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
22.
Vīnogas (svaigu sulu) satur 0.04 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
23.
Cidoniju (svaigi) satur 0.03 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
24.
Zemenes (svaigas) satur 0.03 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
25.
Avenes (svaigi) satur 0.03 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
26.
Olīvu zaļa (svaigi) satur 0.03 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
27.
Olīvas (sālītas) satur 0.03 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
28.
Greipfrūts, sautētiem šķēlēs, konservus satur 0.03 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
29.
Persiki (svaigi) satur 0.03 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g
30.
Pandied plūmju konservi satur 0.03 mg B1 vitamīna (tiamīna, Aneurin) Pārtikas 100g