Zelenina a zeleninové výrobky
1. Cesnak (bulb)
2. Morské riasy (suché)
3. Artičok (jedlé časti)
4. Baklažán (raw)
5. Mangold
6. červená repa (raw)
7. červená repa (varené)
8. Mrkva (raw)
9. Mrkva (varená)
10. Mrkva (varená, konzervy)
11. Zeler (raw)
12. Zeler (varené, konzervované)
13. Pestovaných šampiňónov, čerstvá
14. Pestovaných húb (konzervy)
15. Hríb
16. žlté líšky
17. Kapusta (raw)
18. Brokolica (raw)
19. Brokolica (varené)
20. Zelenina
21. Karfiol (surový)
22. Karfiol (varené)
23. Pažítka (raw)
24. Tekvica
25. Uhorka
26. špenát (raw)
27. špenát (varený)
28. Bielej fazule
29. Zelené fazuľky, surové
30. Zelenej fazuľky (varené, konzervované)
31. šalát
32. šošovka (suché)
33. Kukurice (raw)
34. Melón
35. Reďkev (raw)
36. Okrúhlice, koreň (raw)
37. Cibuľa (raw)
38. Cibuľa (suché)
39. červenej cibule
40. Sladké zemiaky (surové)
41. Petržlen (raw)
42. Petržlen (suché)
43. Paprika
44. Zelené korenie
45. Pór (raw)
46. Fazuľa (suché)
47. Hrášok (varené, konzervované)
48. Zemiakov (raw)
49. Zemiakové (zapečené v rúre)
50. Zemiakov (varené, lúpané)
51. Zemiakové (vyprážané)
52. Zemiakové (čipy)
53. Chren (raw)
54. Sója klíčky
55. Sóje celá sušená semená
56. Sója, fermentovaných semien
57. Paradajka (raw)
58. Paradajka (varené, konzervované)
59. Paradajkový pretlak v konzervách
60. Paradajková šťava, solené
61. Paradajka (suché)
62. Slnečnicové semená
Kalorije:
>> FOOD NA CHUDNUTIE - KALóRIE Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najmenej kalórií?
>> FOOD ZVýšENIE TELESNEJ HMOTNOSTI - KALóRIE Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najviac kalórií?
Ugljikohidrati:
>> POTRAVINY BOHATé NA SACHARIDY Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najviac sacharidov?
>> DIET BEZ SACHARIDY Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najmenej sacharidov?
Proteini:
>> POTRAVINY BOHATé NA BIELKOVINY Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najviac bielkovín?
>> DIET BEZ BIELKOVíN Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najmenej proteín?
Masti:
>> FOOD ZVýšENIE TELESNEJ HMOTNOSTI Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najviac tuku?
>> FOOD NA CHUDNUTIE Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najmenej tuku?
Vitamini:
>> VITAMÍNY V POTRAVINáRSKOM Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najviac vitamíny?
>> VITAMÍNY V POTRAVINáRSKOM Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najmenej vitamíny?
Minerali:
>> MINERáLNYCH LáTOK V POTRAVINáCH Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najviac minerály?
>> MINERáLNYCH LáTOK V POTRAVINáCH Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najmenej minerály?
Pozri tiež:
VITAMÍN B2 DO POTRAVÍN Ktorý nepripravené - surová zelenina má najviac vitamínu B2?VITAMIN E IN FOOD Ktorý nepripravené - surová zelenina majú najmenšie vitamín E?
MINERáLNYCH LáTOK V DOPLNKOCH Ktorý nepripravené - surová zelenina má najviac minerály?
DIET BEZ HORčíKA Ktorý pripravené - spracované zeleniny majú najmenšie horčíka?
DIET BEZ ŽELEZA Ktorý pripravené - spracované zeleniny majú najmenšie železa?
DIET BEZ FOSFORU Ktorý pripravené - spracované zeleniny majú najmenšie fosfor?
VITAMIN C DO POTRAVÍN Ktorý pripravené - spracované zeleniny majú najmenšie vitamín C?
POTRAVINY BOHATé NA BIELKOVINY Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najviac bielkovín?
POTRAVINY BOHATé NA HORčíK Ktorý nepripravené - surová zelenina majú najviac horčíka?
VITAMIN C DO POTRAVÍN Ktorý nepripravené - surová zelenina má najviac vitamínu C?
DRUHY POTRAVíN:
Obilniny a výrobky z obilnín
mäso
lahôdkarstva
zverina
hydina
vtáctvo
morské ryby
sladkovodné ryby
Mušle, kraby, atď
mlieko
Kyslé mlieko, smotana, atď
fermentované syry
hydinové vajcia
Zelenina a zeleninové výrobky
Ovocie a ovocné výrobky
tukové látky
Cukor a deriváty
Potraviny:
Moriak ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Oranžová (čerstvé) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
žaba stehno ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
čierny chlieb ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Reďkev (raw) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Rezeň ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Slivky (čerstvé) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
úhor (údené) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Sliepky ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
želé (priemer) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Sodík v potravinách. Koľko sodíka je tam v moriak?
Horčík v potravinách. Koľko horčíka je tam v oranžová (čerstvé)?
Horčík v potravinách. Koľko horčíka je tam v žaba stehno?
FOOD - Sacharidy. Koľko sacharidov je tam v čierny chlieb?
E vitamíny v potravinách. Koľko vitamín E, alebo tokoferol je tam v reďkev (raw)?
Sodík v potravinách. Koľko sodíka je tam v rezeň?