špenát (varený)
Zelenina a zeleninové výrobky
špenát (varený) obsahuje 24.00 kalórií (špenát (varený) - Food 100g)
špenát (varený) obsahuje:
- 2.90 g sacharidov (špenát (varený) - Jedlo 100g)
- 0.00 g tuku (špenát (varený) - Jedlo 100g)
- 2.30 g Bielkoviny (špenát (varený) - Jedlo 100g)
>> FOOD NA CHUDNUTIE - KALóRIE Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najmenej kalórií?
>> POTRAVINY BOHATé NA BIELKOVINY Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najviac bielkovín?
>> POTRAVINY BOHATé NA SACHARIDY Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najviac sacharidov?
Minerály
špenát (varený) obsahuje:- 94.00 mg vápnika (špenát (varený) - Jedlo 100g)
- 3.50 mg železa (špenát (varený) - food 100g)
- 0.00 mg horčíka (špenát (varený) - Jedlo 100g)
- 55.00 mg fosforu (špenát (varený) - Jedlo 100g)
- 580.00 mg draslíka (špenát (varený) - Jedlo 100g)
- 80.00 mg sodíka (špenát (varený) - Jedlo 100g)
>> MINERáLNYCH LáTOK V POTRAVINáCH Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najviac minerály?
Vitamíny
špenát (varený) obsahuje:- 2.83 mg vitamín A (retinol alebo karotén) (špenát (varený) - Food 100g)
- 0.16 mg vitamín B1 (tiamín, aneurín) (špenát (varený) - Food 100g)
- 0.27 mg vitamínu B2 alebo riboflavín (špenát (varený) - Jedlo 100g)
- 0.20 mg vitamín B6 pyridoxín, alebo (špenát (varený) - Jedlo 100g)
- 50.00 mg vitamínu C a kyselina askorbová (špenát (varený) - food 100g)
- 0.00 mg vitamín E, alebo tokoferol (špenát (varený) - Jedlo 100g)
>> VITAMÍNY V POTRAVINáRSKOM Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najviac vitamíny?
Pozri tiež:
POTRAVINY BOHATé NA DRASLíK Ktorý nepripravené - surová zelenina majú najviac draslíka?VITAMÍN B2 DO POTRAVÍN Ktorý nepripravené - surová zelenina má najviac vitamínu B2?
POTRAVINY BOHATé NA VáPNIK ktorý pripravil - spracované zeleniny majú najväčší vápnika?
VITAMÍN B2 DO POTRAVÍN Ktorý nepripravené - surová zelenina majú najmenšie vitamín B2?
FOOD ZVýšENIE TELESNEJ HMOTNOSTI - KALóRIE Ktorý nepripravené - surová zelenina má najviac kalórií?
POTRAVINY BOHATé NA BIELKOVINY ktorý pripravil - spracované zeleniny majú najväčší proteín?
VITAMÍN A V POTRAVINáCH Ktorý pripravené - spracované zeleniny majú najväčší vitamín A?
VITAMÍN B6 DO POTRAVÍN Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najmenší vitamín B6?
VITAMÍN B6 DO POTRAVÍN Ktorý pripravené - spracované zelenina má najviac vitamínov B6?
VITAMíNOV A MINERáLOV V FOOD Ktorý nepripravené - surová zelenina má najviac vitamínov a minerálov?
DRUHY POTRAVíN:
Obilniny a výrobky z obilnín
mäso
lahôdkarstva
zverina
hydina
vtáctvo
morské ryby
sladkovodné ryby
Mušle, kraby, atď
mlieko
Kyslé mlieko, smotana, atď
fermentované syry
hydinové vajcia
Zelenina a zeleninové výrobky
Ovocie a ovocné výrobky
tukové látky
Cukor a deriváty
Potraviny:
Sleď (marinované) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Margarín (priemer) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Cesnak (bulb) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Jahody (jam) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Sója, fermentovaných semien ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Melón ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Zeler (varené, konzervované) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Kozie kotlety ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Kuracie vajcia v prášku ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Aspik ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Hrozno (suché) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Kondenzované kravské mlieko, sladené ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Sleď (čerstvé) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Slnečnicové semená ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Kompót z rôznych druhov ovocia, konzervované ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Varené mušle ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Nerafinovaný cukor ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Bravčová pečeň ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Ovsená kaša ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Jahňacie ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Železo v potravinách. Koľko železa je tam v sleď (marinované)?
FOOD - Proteín - VÝŽIVA. Koľko bielkovín je tam v margarín (priemer)?
Draslík v potravinách. Koľko draslíka je tam v cesnak (bulb)?
Železo v potravinách. Koľko železa je tam v jahody (jam)?
FOOD - Sacharidy. Koľko sacharidov je tam v sója, fermentovaných semien?
Draslík v potravinách. Koľko draslíka je tam v melón?