špenát (raw)
Zelenina a zeleninové výrobky
špenát (raw) obsahuje 13.00 kalórií (špenát (raw) - Food 100g)
špenát (raw) obsahuje:
- 2.20 g sacharidov (špenát (raw) - Jedlo 100g)
- 0.10 g tuku (špenát (raw) - Jedlo 100g)
- 0.70 g Bielkoviny (špenát (raw) - Jedlo 100g)
>> FOOD NA CHUDNUTIE - KALóRIE Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najmenej kalórií?
>> POTRAVINY BOHATé NA BIELKOVINY Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najviac bielkovín?
>> POTRAVINY BOHATé NA SACHARIDY Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najviac sacharidov?
Minerály
špenát (raw) obsahuje:- 10.00 mg vápnika (špenát (raw) - Jedlo 100g)
- 3.10 mg železa (špenát (raw) - food 100g)
- 0.00 mg horčíka (špenát (raw) - Jedlo 100g)
- 21.00 mg fosforu (špenát (raw) - Jedlo 100g)
- 140.00 mg draslíka (špenát (raw) - Jedlo 100g)
- 8.00 mg sodíka (špenát (raw) - Jedlo 100g)
>> MINERáLNYCH LáTOK V POTRAVINáCH Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najviac minerály?
Vitamíny
špenát (raw) obsahuje:- 0.09 mg vitamín A (retinol alebo karotén) (špenát (raw) - Food 100g)
- 0.04 mg vitamín B1 (tiamín, aneurín) (špenát (raw) - Food 100g)
- 0.05 mg vitamínu B2 alebo riboflavín (špenát (raw) - Jedlo 100g)
- 0.04 mg vitamín B6 pyridoxín, alebo (špenát (raw) - Jedlo 100g)
- 8.00 mg vitamínu C a kyselina askorbová (špenát (raw) - food 100g)
- 0.00 mg vitamín E, alebo tokoferol (špenát (raw) - Jedlo 100g)
>> VITAMÍNY V POTRAVINáRSKOM Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najviac vitamíny?
Pozri tiež:
VITAMÍNY V POTRAVINáRSKOM Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najviac vitamíny?FOOD NA CHUDNUTIE Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najmenej tuku?
VITAMIN E IN FOOD Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najviac vitamínu E?
VITAMÍN B2 DO POTRAVÍN Ktorý nepripravené - surová zelenina má najviac vitamínu B2?
MINERáLNYCH LáTOK V POTRAVINáCH Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najviac minerály?
DIET BEZ VáPNIKA Ktorý pripravené - spracované zeleniny majú najmenšie vápnika?
VITAMÍN A V POTRAVINáCH Ktorý pripravené - spracované zeleniny majú najväčší vitamín A?
DIET BEZ SACHARIDY Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najmenej sacharidov?
VITAMÍNY V POTRAVINáRSKOM ktorý pripravil - spracované zeleniny mať najmenej vitamíny?
POTRAVINY BOHATé NA BIELKOVINY Ktoré zelenina a zelenina výrobky majú najviac bielkovín?
DRUHY POTRAVíN:
Obilniny a výrobky z obilnín
mäso
lahôdkarstva
zverina
hydina
vtáctvo
morské ryby
sladkovodné ryby
Mušle, kraby, atď
mlieko
Kyslé mlieko, smotana, atď
fermentované syry
hydinové vajcia
Zelenina a zeleninové výrobky
Ovocie a ovocné výrobky
tukové látky
Cukor a deriváty
Potraviny:
úhor (údené) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Maliny (fresh juice) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Zelenej fazuľky (varené, konzervované) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Konské mäso ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Boloney ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Kravské mlieko, celá sladená ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Nerafinovaný cukor ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Teľacie polumasno ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Ovčí tuk ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Sardinky (čerstvé) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Rezeň ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Hovädzie mäso (polotučné) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Bažant ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Biely pšeničný chlieb ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Kačica vajcia 100 g ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Karfiol (surový) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Severský (čerstvé) ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
červenej cibule ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Teľacie stopka ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
Ríbezle, červené a biele ( výživa - kalórií, vitamíny, minerály )
vitamín B2 v potravinách. Ako veľa vitamínu B2 alebo riboflavín je tam v úhor (údené)?
CALCIUM v potravinách. Koľko vápnika je tam v maliny (fresh juice)?
Vitamín B6 v potravinách. Koľko vitamín B6 pyridoxín, alebo je tam v zelenej fazuľky (varené, konzervované)?
Fosfor v potravinách. Ako mnoho fosforu je tam v konské mäso?
FOOD - Proteín - VÝŽIVA. Koľko bielkovín je tam v boloney?
E vitamíny v potravinách. Koľko vitamín E, alebo tokoferol je tam v kravské mlieko, celá sladená?