LIVSMEDEL RIKA På JäRN
Vilka livsmedel har mest järn?
Kalcium | Järn | Magnesium | Fosfor | Kalium | Natrium
1. Marina alger (torr) innehåller 600.00 mg järn mat 100g
2. Kokt mussla innehåller 20.00 mg järn mat 100g
3. Grislever innehåller 16.00 mg järn mat 100g
4. Röd paprika innehåller 15.00 mg järn mat 100g
5. Kakaopulver innehåller 12.30 mg järn mat 100g
6. Kyckling äggpulver innehåller 9.30 mg järn mat 100g
7. Vetegroddar innehåller 8.00 mg järn mat 100g
8. Sojabönor hela torkade frön innehåller 8.00 mg järn mat 100g
9. Persilja (torr) innehåller 7.70 mg järn mat 100g
10. Hönsägg äggula 100 g innehåller 7.60 mg järn mat 100g
11. Kyckling lever innehåller 7.40 mg järn mat 100g
12. Korn groddar innehåller 7.30 mg järn mat 100g
13. Gröna bönor, rå innehåller 6.40 mg järn mat 100g
14. Melass innehåller 6.40 mg järn mat 100g
15. Sköldpadda innehåller 5.60 mg järn mat 100g
16. Rom innehåller 5.00 mg järn mat 100g
17. Tomatoe (torr) innehåller 4.50 mg järn mat 100g
18. Hasselnöt (torr) innehåller 4.50 mg järn mat 100g
19. Mandel (torr) innehåller 4.40 mg järn mat 100g
20. Havregryn snöflinga innehåller 4.30 mg järn mat 100g
21. Nötkött i burken innehåller 4.20 mg järn mat 100g
22. Mjölkchoklad innehåller 4.00 mg järn mat 100g
23. Sirap innehåller 4.00 mg järn mat 100g
24. Sojaböna, jästa frön innehåller 3.90 mg järn mat 100g
25. Kalkon innehåller 3.80 mg järn mat 100g
26. Snigel innehåller 3.50 mg järn mat 100g
27. Spenat (kokt) innehåller 3.50 mg järn mat 100g
28. Aprikos (torkad) innehåller 3.50 mg järn mat 100g
29. Fikon (torr) innehåller 3.50 mg järn mat 100g
30. Vetemjöl innehåller 3.30 mg järn mat 100g
>> LIVSMEDEL RIKA På JäRN Vilka livsmedel har mest järn?
>> DIET UTAN IRON Vilken mat har minst järn?
Spannmål och spannmålsprodukter
>> LIVSMEDEL RIKA På JäRN Vilka spannmål och spannmålsprodukter har mest järn?
>> DIET UTAN JäRN Vilka spannmål och spannmålsprodukter har minst järn?
Kött
>> LIVSMEDEL RIKA På JäRN vilka kött har mest järn?
>> DIET UTAN JäRN vilka kött har minst järn?
Delikatesser
>> LIVSMEDEL RIKA På JäRN vilken köttprodukter har mest järn?
>> DIET UTAN IRON Vilken köttprodukter har minst järn?
Rådjur
>> LIVSMEDEL RIKA På JäRN Vilka hjortkött har mest järn?
>> DIET UTAN IRON Vilka hjortkött har minst järn?
Höns
>> LIVSMEDEL RIKA På JäRN där fjäderfä har mest järn?
>> DIET UTAN JäRN där fjäderfä har minst järn?
Fåglar
>> LIVSMEDEL RIKA På JäRN Vilka fåglar har mest järn?
>> DIET UTAN IRON Vilka fåglar har minst järn?
Havsfisk
>> LIVSMEDEL RIKA På JäRN vilka marina fiskar har mest järn?
>> DIET UTAN JäRN Vilka havsfisk har minst järn?
Insjöfisk
>> LIVSMEDEL RIKA På JäRN Vilka insjöfisk har mest järn?
>> LIVSMEDEL RIKA På JäRN Vilken insjöfisk har minst järn?
Musslor, krabbor, etc.
>> LIVSMEDEL RIKA På JäRN Vilka musslor, krabbor har etc. mest järn?
>> DIET UTAN JÄRN Vilka musslor, krabbor har etc. minst järn?
Mjölk
>> LIVSMEDEL RIKA På JäRN vilken mjölk har den mest järn?
>> DIET UTAN IRON Vilken mjölk har minst järn?
Fermenterad mjölk, grädde, etc.
>> LIVSMEDEL RIKA På JäRN Vilka fermenterad mjölk, grädde etc har mest järn?
>> DIET UTAN IRON Vilka fermenterad mjölk, grädde etc har minst järn?
Jästa ostar
>> LIVSMEDEL RIKA På JäRN Vilka jästa ostar har mest järn?
>> DIET UTAN IRON Vilka jästa ostar har minst järn?
ägg av fjäderfä
>> LIVSMEDEL RIKA På JäRN Vilken fjäderfäägg har mest järn?
>> DIET UTAN IRON Vilken fjäderfäägg har minst järn?
Grönsaker och vegetabiliska produkter
>> LIVSMEDEL RIKA På JäRN Vilka grönsaker och produkter har mest järn?
>> DIET UTAN IRON Vilka grönsaker och produkter har minst järn?
Frukt och fruktprodukter
>> LIVSMEDEL RIKA På JäRN vilka frukter och produkter frukt har mest järn?
>> DIET UTAN IRON Vilka frukter och produkter frukt har minst järn?
Fettsubstanser
>> LIVSMEDEL RIKA På JäRN Vilka fetter och fettartade ämnen har mest järn?
>> DIET UTAN IRON Vilka fetter och fettartade ämnen har minst järn?
Sockerarter och sockerderivat
>> LIVSMEDEL RIKA På JäRN varav sockerarter och sockerderivat har mest järn?
>> DIET UTAN JäRN varav sockerarter och sockerderivat har minst järn?
Se också:
MAT FöR VIKTöKNING Vilka beredd - bearbetade livsmedel har mest fett?KOST UTAN FOSFOR Vilka beredd - bearbetade livsmedel har minst fosfor?
KOST UTAN KALIUM Vilka beredd - bearbetade livsmedel har minst kalium?
KALCIUM-RIKA LIVSMEDEL Vilken mat har mest kalcium?
KOST UTAN NATRIUM vilken mat har minst natrium?
VITAMINER I MAT Vilken mat har minst vitamin?
VITAMIN B2 I LIVSMEDEL Vilka oförberedd - rå mat har minst vitamin B2?
MAT FöR VIKTöKNING - KALORIER Vilka oförberedd - rå mat har flest kalorier?
MAT RIK På FOSFOR Vilka oförberedd - rå mat har mest fosfor?
DIET UTAN PROTEIN Vilka oförberedd - rå mat har minst protein?
TYPER AV MAT:
Spannmål och spannmålsprodukter
kött
Delikatesser
rådjur
höns
fåglar
havsfisk
insjöfisk
Musslor, krabbor, etc.
mjölk
Fermenterad mjölk, grädde, etc.
jästa ostar
ägg av fjäderfä
Grönsaker och vegetabiliska produkter
Frukt och fruktprodukter
fettsubstanser
Sockerarter och sockerderivat
Matvaror:
Jordnötter (torr) ( näring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Kyckling ( näring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Spenat (kokt) ( näring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Gädda ( näring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Abborre ( näring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Getost (genomsnitt) ( näring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Persilja (rå) ( näring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Gräddfil med 35% fett ( näring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Komjölk pulver, hela sötad ( näring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Fläskkotletter ( näring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Druvor (färska) ( näring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Odlad svamp (burk) ( näring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Kokta bacon ( näring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Kalkon ägg 100 g ( näring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Bacon (semi fett) ( näring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Fikon (färska) ( näring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Karré ( näring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Sallad ( näring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Tonfisk (färsk) ( näring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Sylt (genomsnitt) ( näring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Hälsosam mat - Kalorier. Hur många kalorier är det i jordnötter (torr)?
Natrium i livsmedel. Hur mycket natrium är det i kyckling?
vitamin B2 i livsmedel. Hur mycket vitamin B2 eller riboflavin finns i spenat (kokt)?
Vitamin B1 i livsmedel. Hur mycket vitamin B1 (tiamin, Aneurin) finns det i gädda?
Vitamin B6 i livsmedel. Hur mycket vitamin B6 eller pyridoxin finns det i abborre?
C-vitaminer i livsmedel. Hur mycket C-vitamin eller askorbinsyra är det i getost (genomsnitt)?