CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika makopo kaa?
makopo kaa ina 0.30 g wanga (makopo kaa - Chakula 100g)
Makopo kaa ina:
- 85.00 kalori (makopo kaa - Chakula 100g)
- 0.30 g wanga (makopo kaa - Chakula 100g)
- 0.90 g mafuta (makopo kaa - Chakula 100g)
- 18.70 g Protini (makopo kaa - Chakula 100g)
Madini
Makopo kaa ina:- 60.00 mg kalsiamu (makopo kaa - Chakula 100g)
- 1.80 mg chuma (makopo kaa - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (makopo kaa - Chakula 100g)
- 152.00 mg fosforasi (makopo kaa - Chakula 100g)
- 220.00 mg potasiamu (makopo kaa - Chakula 100g)
- 1400.00 mg sodiamu (makopo kaa - Chakula 100g)
Vitamini
Makopo kaa ina:- 0.02 mg vitamini A (retinol au carotene) (makopo kaa - Chakula 100g)
- 0.01 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (makopo kaa - Chakula 100g)
- 0.03 mg vitamini B2 au riboflauini (makopo kaa - Chakula 100g)
- 0.11 mg vitamini B6 au pyridoxine (makopo kaa - Chakula 100g)
- 0.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (makopo kaa - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (makopo kaa - Chakula 100g)
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA ipi kuku mayai na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI ipi kuku mayai na wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA ipi kuku ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI ipi kuku ina wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo sukari na sukari na wanga derivatives zaidi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo sukari na sukari na wanga derivatives angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo nyama ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo nyama ina wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo ndege na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo ndege na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo maziwa ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo maziwa ina wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo mawindo ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo mawindo ina wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo matunda na bidhaa matunda na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo matunda na bidhaa matunda na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo maji safi samaki na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo maji safi samaki na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo mafuta na dutu fatty na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo mafuta na dutu fatty na wanga angalau?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo ina chakula wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo fermented maziwa, cream nk ina wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo fermented jibini na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo fermented jibini na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo clams, kaa nk kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo clams, kaa nk kuwa na wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo chakula ina carbs zaidi?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo bidhaa za nyama na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo bidhaa za nyama na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo baharini samaki na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo baharini samaki na wanga angalau?
Angalia pia:
CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo clams, kaa nk kuwa na kalori angalau?MLO BILA CALCIUM Ambayo tayari - kusindika clams, kaa nk kuwa na kalsiamu angalau?
CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo hawajajiandaa - ghafi clams, kaa nk kuwa na kalori angalau?
MLO BILA MAGNESIUM Ambayo tayari - kusindika clams, kaa nk kuwa na magnesiamu angalau?
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo clams, kaa nk kuwa na angalau vitamini E?
VYAKULA RICH KATIKA MAGNESIUM Ambayo tayari - kusindika clams, kaa nk kuwa na magnesiamu zaidi?
VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo tayari - kusindika clams, kaa nk kuwa na fosforasi zaidi?
VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo clams, kaa nk kuwa na protini zaidi?
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo clams, kaa nk kuwa na zaidi ya vitamini C?
VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo hawajajiandaa - ghafi clams, kaa nk kuwa na protini zaidi?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Kiholanzi jibini ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Blueberry, makopo stewed ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Makopo kaa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Carp ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Celery (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mayonnaise (kununuliwa) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa ya matiti ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Makrill ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Beetroot (kuchemsha) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Dagaa (wote makopo katika maji) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Jordgubbar (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Komamanga, tamu komamanga (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Chipukizi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ngiri ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pilipili nyekundu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa ya ng`ombe kufupishwa, sweetened ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Frog drumstick ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Torsk (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Quince (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nafaka kijidudu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika Kiholanzi jibini?
Potassium katika vyakula. Kiasi gani potasiamu ni pale katika Blueberry, makopo stewed?
vitamini B2 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B2 au riboflauini ni pale katika makopo kaa?
C vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini C au ascorbic ni pale katika carp?
Potassium katika vyakula. Kiasi gani potasiamu ni pale katika celery (mbichi)?
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika mayonnaise (kununuliwa)?