Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika tindi?
tindi ina 0.10 mg chuma (tindi - chakula 100g)
Tindi ina:
- 35.00 kalori (tindi - Chakula 100g)
- 4.00 g wanga (tindi - Chakula 100g)
- 0.50 g mafuta (tindi - Chakula 100g)
- 3.00 g Protini (tindi - Chakula 100g)
Madini
Tindi ina:- 103.00 mg kalsiamu (tindi - Chakula 100g)
- 0.10 mg chuma (tindi - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (tindi - Chakula 100g)
- 93.00 mg fosforasi (tindi - Chakula 100g)
- 145.00 mg potasiamu (tindi - Chakula 100g)
- 58.00 mg sodiamu (tindi - Chakula 100g)
Vitamini
Tindi ina:- 0.01 mg vitamini A (retinol au carotene) (tindi - Chakula 100g)
- 0.04 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (tindi - Chakula 100g)
- 0.18 mg vitamini B2 au riboflauini (tindi - Chakula 100g)
- 0.04 mg vitamini B6 au pyridoxine (tindi - Chakula 100g)
- 1.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (tindi - chakula 100g)
- 0.05 mg vitamini E au tocopherol (tindi - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON jibini Ambayo fermented na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON jibini Ambayo fermented na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku mayai na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku mayai na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo vyakula na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nyama ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nyama ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo ndege na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo ndege na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maziwa ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo maziwa ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mawindo ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mawindo ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma angalau?
>> MLO BILA IRON Ambayo chakula ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma angalau?
Angalia pia:
MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo tayari - kusindika maziwa fermented, cream nk ina fosforasi angalau?VITAMIN E KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika maziwa fermented, cream nk ina angalau vitamini E?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo tayari - kusindika maziwa fermented, cream nk ina kalori zaidi?
VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo fermented maziwa, cream nk ina calcium zaidi?
VITAMIN B1 KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - ghafi fermented maziwa, cream nk ina B1 wengi vitamini?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk ina angalau vitamini B6?
MLO BILA PROTEIN Ambayo tayari - kusindika maziwa fermented, cream nk ina protini angalau?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - ghafi fermented maziwa, cream nk ina angalau vitamini B6?
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk ina madini angalau?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo fermented maziwa, cream nk ina kalori zaidi?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Apricot compote, makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo bega ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mafuta ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nafaka kijidudu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Strawberry (jam) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pike ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Blueberry, makopo stewed ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Msitu sungura ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama ya nguruwe Roast ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Gudgeon ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Greens ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kalvar kiweo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Torsk (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tomatoe (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo loin ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nafaka nafaka ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Sill (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Potatoe (kukaanga) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Chocolate kuchanganya ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Zabibu (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika apricot compote, makopo?
Sodium katika chakula. Kiasi gani sodiamu ni pale katika kondoo bega?
CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika mafuta?
Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika nafaka kijidudu?
vitamini B2 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B2 au riboflauini ni pale katika strawberry (jam)?
CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika pike?