Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika mchicha (mbichi)?
mchicha (mbichi) ina 3.10 mg chuma (mchicha (mbichi) - chakula 100g)
Mchicha (mbichi) ina:
- 13.00 kalori (mchicha (mbichi) - Chakula 100g)
- 2.20 g wanga (mchicha (mbichi) - Chakula 100g)
- 0.10 g mafuta (mchicha (mbichi) - Chakula 100g)
- 0.70 g Protini (mchicha (mbichi) - Chakula 100g)
Madini
Mchicha (mbichi) ina:- 10.00 mg kalsiamu (mchicha (mbichi) - Chakula 100g)
- 3.10 mg chuma (mchicha (mbichi) - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (mchicha (mbichi) - Chakula 100g)
- 21.00 mg fosforasi (mchicha (mbichi) - Chakula 100g)
- 140.00 mg potasiamu (mchicha (mbichi) - Chakula 100g)
- 8.00 mg sodiamu (mchicha (mbichi) - Chakula 100g)
Vitamini
Mchicha (mbichi) ina:- 0.09 mg vitamini A (retinol au carotene) (mchicha (mbichi) - Chakula 100g)
- 0.04 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (mchicha (mbichi) - Chakula 100g)
- 0.05 mg vitamini B2 au riboflauini (mchicha (mbichi) - Chakula 100g)
- 0.04 mg vitamini B6 au pyridoxine (mchicha (mbichi) - Chakula 100g)
- 8.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (mchicha (mbichi) - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (mchicha (mbichi) - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON jibini Ambayo fermented na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON jibini Ambayo fermented na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku mayai na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku mayai na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo vyakula na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nyama ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nyama ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo ndege na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo ndege na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maziwa ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo maziwa ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mawindo ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mawindo ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma angalau?
>> MLO BILA IRON Ambayo chakula ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma angalau?
Angalia pia:
VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma zaidi?CHAKULA KWA KUPATA UZITO Ambayo tayari - mboga kusindika kuwa na zaidi ya mafuta?
MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo mboga mboga na bidhaa na fosforasi angalau?
VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na vitamini na madini zaidi?
VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na zaidi ya potasiamu?
VITAMIN B1 KATIKA CHAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa na B1 wengi vitamini?
MLO BILA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma angalau?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na B6 wengi vitamini?
VITAMIN B2 KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - mboga kusindika na vitamini B2 zaidi?
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - mboga kusindika na C wengi vitamini?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Potatoe (chips) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pipi (wastani) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nafaka nafaka ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pheasant ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Potatoe (iliyookwa mekoni) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Parmesan ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Cauliflower (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Chocolate kuchanganya ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ementaler ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maharage nzima kavu mbegu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Squash (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nguruwe ini ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Chives (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitunguu (bulb) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Jelly (wastani) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Syrup ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Cornflour ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Glazed nafaka mchele, kupikwa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama katika unaweza ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Gudgeon ( lishe - kalori, vitamini, madini )
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika potatoe (chips)?
Potassium katika vyakula. Kiasi gani potasiamu ni pale katika pipi (wastani)?
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika nafaka nafaka?
AFYA CHAKULA - Kalori. Jinsi wengi kalori ni pale katika pheasant?
Magnesium katika vyakula. Kiasi gani magnesiamu ni pale katika potatoe (iliyookwa mekoni)?
AFYA CHAKULA - Kalori. Jinsi wengi kalori ni pale katika Parmesan?