Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika loin ya nyama ya nguruwe?
loin ya nyama ya nguruwe ina 2.40 mg chuma (loin ya nyama ya nguruwe - chakula 100g)
Loin ya nyama ya nguruwe ina:
- 330.00 kalori (loin ya nyama ya nguruwe - Chakula 100g)
- 0.00 g wanga (loin ya nyama ya nguruwe - Chakula 100g)
- 30.00 g mafuta (loin ya nyama ya nguruwe - Chakula 100g)
- 15.00 g Protini (loin ya nyama ya nguruwe - Chakula 100g)
Madini
Loin ya nyama ya nguruwe ina:- 9.00 mg kalsiamu (loin ya nyama ya nguruwe - Chakula 100g)
- 2.40 mg chuma (loin ya nyama ya nguruwe - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (loin ya nyama ya nguruwe - Chakula 100g)
- 1.00 mg fosforasi (loin ya nyama ya nguruwe - Chakula 100g)
- 0.00 mg potasiamu (loin ya nyama ya nguruwe - Chakula 100g)
- 0.00 mg sodiamu (loin ya nyama ya nguruwe - Chakula 100g)
Vitamini
Loin ya nyama ya nguruwe ina:- 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) (loin ya nyama ya nguruwe - Chakula 100g)
- 0.80 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (loin ya nyama ya nguruwe - Chakula 100g)
- 0.20 mg vitamini B2 au riboflauini (loin ya nyama ya nguruwe - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (loin ya nyama ya nguruwe - Chakula 100g)
- 0.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (loin ya nyama ya nguruwe - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (loin ya nyama ya nguruwe - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON jibini Ambayo fermented na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON jibini Ambayo fermented na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku mayai na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku mayai na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo vyakula na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nyama ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nyama ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo ndege na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo ndege na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maziwa ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo maziwa ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mawindo ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mawindo ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma angalau?
>> MLO BILA IRON Ambayo chakula ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma angalau?
Angalia pia:
MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo nyama ina fosforasi angalau?VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo nyama ina vitamini na madini zaidi?
MLO BILA POTASSIUM Ambayo tayari - nyama ya kusindika ina potasiamu angalau?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO Ambayo tayari - nyama ya kusindika ina zaidi mafuta?
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - nyama mbichi ana Barua wengi vitamini?
VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - nyama ya kusindika ina zaidi vitamini?
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - nyama mbichi una madini zaidi?
VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo tayari - nyama ya kusindika ina chuma zaidi?
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo nyama ina angalau vitamini E?
VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - nyama mbichi ina vitamini angalau?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Aspic ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo maziwa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Siagi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kulima uyoga (makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mallard ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pumpkin ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Manjano Chanterelle uyoga ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Celery (kupikwa, makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Jozi (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuku yai nyeupe 100 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Dace ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kupikwa mtulivu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Dengu (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mtindi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Unga wa kakao ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Caramel ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ghafi kuvuta ham ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Guru sukari ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Cauliflower (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mbuzi chops ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika aspic?
AFYA CHAKULA - Kalori. Jinsi wengi kalori ni pale katika kondoo maziwa?
Vitamini B1 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B1 (thiamin, Aneurin) ni pale katika siagi?
AFYA CHAKULA - Kalori. Jinsi wengi kalori ni pale katika kulima uyoga (makopo)?
Vitamini B1 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B1 (thiamin, Aneurin) ni pale katika mallard?
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika pumpkin?