Potassium katika vyakula. Kiasi gani potasiamu ni pale katika Uturuki?
Uturuki ina 340.00 mg potasiamu (Uturuki - Chakula 100g)
Uturuki ina:
- 245.00 kalori (Uturuki - Chakula 100g)
- 0.40 g wanga (Uturuki - Chakula 100g)
- 18.10 g mafuta (Uturuki - Chakula 100g)
- 20.10 g Protini (Uturuki - Chakula 100g)
Madini
Uturuki ina:- 25.00 mg kalsiamu (Uturuki - Chakula 100g)
- 3.80 mg chuma (Uturuki - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (Uturuki - Chakula 100g)
- 320.00 mg fosforasi (Uturuki - Chakula 100g)
- 340.00 mg potasiamu (Uturuki - Chakula 100g)
- 66.00 mg sodiamu (Uturuki - Chakula 100g)
Vitamini
Uturuki ina:- 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) (Uturuki - Chakula 100g)
- 0.30 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (Uturuki - Chakula 100g)
- 0.14 mg vitamini B2 au riboflauini (Uturuki - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (Uturuki - Chakula 100g)
- 8.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (Uturuki - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (Uturuki - Chakula 100g)
>> MLO BILA POTASSIUM nk yupi fermented maziwa, cream ina angalau ya potasiamu?
>> MLO BILA POTASSIUM jibini Ambayo fermented na potasiamu angalau?
>> MLO BILA POTASSIUM ipi kuku mayai na potasiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM ipi kuku mayai kuwa na zaidi ya potasiamu?
>> VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM ipi kuku ina zaidi potasiamu?
>> MLO BILA POTASSIUM ipi kuku ina potasiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo sukari na derivatives sukari na potasiamu zaidi?
>> MLO BILA POTASSIUM Ambayo sukari na derivatives sukari na potasiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo nyama ina zaidi potasiamu?
>> MLO BILA POTASSIUM Ambayo nyama ina potasiamu angalau?
>> MLO BILA POTASSIUM Ambayo ndege na potasiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo ndege kuwa na zaidi ya potasiamu?
>> MLO BILA POTASSIUM Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na potasiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka kuwa na zaidi ya potasiamu?
>> MLO BILA POTASSIUM Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa potasiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na zaidi ya potasiamu?
>> VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo maziwa ina zaidi potasiamu?
>> MLO BILA POTASSIUM Ambayo maziwa ina potasiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo mawindo ina potasiamu zaidi?
>> MLO BILA POTASSIUM Ambayo mawindo ina potasiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo matunda na bidhaa matunda na potasiamu zaidi?
>> MLO BILA POTASSIUM Ambayo matunda na bidhaa matunda na potasiamu angalau?
>> MLO BILA POTASSIUM Ambayo maji safi samaki na potasiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo maji safi samaki kuwa na zaidi ya potasiamu?
>> VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo mafuta na dutu fatty kuwa na zaidi ya potasiamu?
>> MLO BILA POTASSIUM Ambayo mafuta na dutu fatty kuwa angalau ya potasiamu?
>> MLO BILA POTASSIUM Ambayo ina chakula potasiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo fermented maziwa, cream nk ina zaidi potasiamu?
>> VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo fermented jibini na potasiamu zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo clams, kaa nk kuwa na zaidi ya potasiamu?
>> MLO BILA POTASSIUM Ambayo clams, kaa nk kuwa na potasiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo chakula ina zaidi potasiamu?
>> MLO BILA POTASSIUM Ambayo bidhaa za nyama na potasiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo bidhaa za nyama kuwa na zaidi ya potasiamu?
>> MLO BILA POTASSIUM Ambayo baharini samaki na potasiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo baharini samaki kuwa na zaidi ya potasiamu?
Angalia pia:
CHAKULA KWA KUPATA UZITO Ambayo tayari - kuku kusindika ina zaidi ya mafuta?VITAMIN B2 KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - kuku mbichi ina angalau vitamini B2?
MLO BILA SODIUM ipi kuku ana sodiamu angalau?
VYAKULA RICH KATIKA SODIUM Ambayo tayari - kusindika kuku ana sodiamu zaidi?
VITAMIN B1 KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika kuku ana angalau vitamini B1?
MLO BILA IRON Ambayo hawajajiandaa - kuku mbichi ina chuma angalau?
MLO BILA PROTEIN Ambayo hawajajiandaa - kuku mbichi ina protini angalau?
MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo hawajajiandaa - kuku mbichi ina fosforasi angalau?
VITAMINI KATIKA CHAKULA ipi kuku ina vitamini?
VITAMIN KATIKA VYAKULA ipi kuku ina vitamini angalau?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Nyekundu vitunguu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kalvar polumasno ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Parmesan ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Potatoe (iliyookwa mekoni) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Karoti (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama ya nguruwe (nusu mafuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tini (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Eel (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Lettuce ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Cornflour ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyeupe mkate wa ngano ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mchicha (kupikwa) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Jams (wastani) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Grapefruit, stewed sliced, makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Caramel ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyeupe iliyosafishwa sukari ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Raspberries (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Brie ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Rhubarb jem ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa ya ng`ombe, tindi, bichi (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Potassium katika vyakula. Kiasi gani potasiamu ni pale katika nyekundu vitunguu?
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika kalvar polumasno?
Fosforasi katika vyakula. Kiasi gani fosforasi ni pale katika Parmesan?
Fosforasi katika vyakula. Kiasi gani fosforasi ni pale katika potatoe (iliyookwa mekoni)?
CHAKULA - Protini - LISHE. Kiasi gani protini ni pale katika karoti (mbichi)?
Magnesium katika vyakula. Kiasi gani magnesiamu ni pale katika nyama ya nguruwe (nusu mafuta)?