CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika makopo tonfisk?
makopo tonfisk ina 7.00 mg kalsiamu (makopo tonfisk - Chakula 100g)
Makopo tonfisk ina:
- 284.00 kalori (makopo tonfisk - Chakula 100g)
- 0.00 g wanga (makopo tonfisk - Chakula 100g)
- 20.90 g mafuta (makopo tonfisk - Chakula 100g)
- 23.00 g Protini (makopo tonfisk - Chakula 100g)
Madini
Makopo tonfisk ina:- 7.00 mg kalsiamu (makopo tonfisk - Chakula 100g)
- 1.20 mg chuma (makopo tonfisk - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (makopo tonfisk - Chakula 100g)
- 294.00 mg fosforasi (makopo tonfisk - Chakula 100g)
- 343.00 mg potasiamu (makopo tonfisk - Chakula 100g)
- 360.00 mg sodiamu (makopo tonfisk - Chakula 100g)
Vitamini
Makopo tonfisk ina:- 0.30 mg vitamini A (retinol au carotene) (makopo tonfisk - Chakula 100g)
- 0.05 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (makopo tonfisk - Chakula 100g)
- 0.06 mg vitamini B2 au riboflauini (makopo tonfisk - Chakula 100g)
- 0.25 mg vitamini B6 au pyridoxine (makopo tonfisk - Chakula 100g)
- 0.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (makopo tonfisk - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (makopo tonfisk - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM ipi kuku mayai na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM ipi kuku mayai na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM ipi kuku ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM ipi kuku ina calcium angalau?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo vyakula na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo sukari na derivatives sukari na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo sukari na derivatives sukari na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo nyama ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo nyama ina calcium angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo ndege na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo ndege na kalsiamu angalau?
>> CALCIUM-RICH VYAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo mboga mboga na bidhaa na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo mboga mboga na bidhaa na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo maziwa ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo maziwa ina calcium angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo mawindo ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo mawindo ina calcium angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo matunda na bidhaa matunda na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo matunda na bidhaa matunda na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo maji safi samaki na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo maji safi samaki na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo mafuta na dutu fatty na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo mafuta na dutu fatty na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo fermented maziwa, cream nk ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo fermented maziwa, cream nk ina calcium angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo fermented jibini na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo fermented jibini na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo clams, kaa nk kuwa na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo clams, kaa nk kuwa na kalsiamu angalau?
>> CALCIUM-RICH VYAKULA Ambayo chakula ina calcium zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo bidhaa za nyama na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo bidhaa za nyama na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo baharini samaki na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo baharini samaki na kalsiamu angalau?
Angalia pia:
MLO BILA POTASSIUM Ambayo hawajajiandaa - mbichi baharini samaki na potasiamu angalau?VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika samaki baharini kuwa na zaidi ya vitamini C?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - mbichi baharini samaki kuwa na angalau vitamini B6?
MLO BILA POTASSIUM Ambayo tayari - kusindika samaki baharini na potasiamu angalau?
VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo baharini samaki kuwa na vitamini na madini angalau?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - mbichi baharini samaki kuwa na zaidi ya vitamini B6?
VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - kusindika samaki baharini na vitamini zaidi?
VYAKULA RICH KATIKA MAGNESIUM Ambayo tayari - kusindika samaki baharini na magnesiamu zaidi?
VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo baharini samaki na fosforasi zaidi?
VITAMIN B1 KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - mbichi baharini samaki kuwa na angalau vitamini B1?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Fried sausage ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mizaituni (chumvi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maharage nzima kavu mbegu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Brokoli (kupikwa) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mananasi (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Gilthead ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mbilingani (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Rye mkate ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Cauliflower (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nafaka nafaka ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mafuta ya mboga (wastani) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kiholanzi jibini ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Horseradish (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kupikwa Bacon ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Parsley (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitunguu (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Compote wa matunda mbalimbali, makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Quince (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Sill (marinated) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Machungwa (fresh juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitamini B1 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B1 (thiamin, Aneurin) ni pale katika Fried sausage?
CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika mizaituni (chumvi)?
Fosforasi katika vyakula. Kiasi gani fosforasi ni pale katika maharage nzima kavu mbegu?
Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika brokoli (kupikwa)?
Magnesium katika vyakula. Kiasi gani magnesiamu ni pale katika mananasi (safi)?
Fosforasi katika vyakula. Kiasi gani fosforasi ni pale katika gilthead?