VITAMINI KATIKA CHAKULA
Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na vitamini angalau?
Vitamini A | Vitamini B1 | Vitamini B2 | Vitamini B6 | Vitamini C | Vitamini E
VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na vitamini angalau?
1. Baharini mwani (kavu)
2. Alizeti mbegu
3. Maharage, mbegu fermented
4. Kulima uyoga (makopo)
5. Karoti (mbichi)
6. Melon
7. Boletus
8. Manjano Chanterelle uyoga
9. Celery (mbichi)
10. Artichoke (sehemu ya chakula)
11. Mchicha (mbichi)
12. Mangold
13. Tango
14. Greens
15. Turnips, mizizi (mbichi)
16. Maharage ya kijidudu
17. Kulima uyoga, safi
18. Vitunguu (bulb)
19. Maharagwe (kavu)
20. Dengu (kavu)
21. Vitunguu (kavu)
22. Figili (mbichi)
23. Lettuce
24. Vitunguu (mbichi)
25. Vitunguu (mbichi)
26. Mbilingani (mbichi)
27. Viazi (mbichi)
28. Pilipili nyekundu
29. Nyekundu vitunguu
30. Maharage ya kijani, mbichi
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo chakula ina vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo chakula ina vitamini angalau?
Nafaka na bidhaa za nafaka
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na vitamini angalau?
Nyama
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo nyama ina vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo nyama ina vitamini angalau?
Delicatessen
>> VITAMINI KATIKA VYAKULA Ambayo bidhaa za nyama na vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA VYAKULA Ambayo bidhaa za nyama na vitamini angalau?
Mawindo
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo mawindo ina vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo mawindo ina vitamini angalau?
Kuku
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA ipi kuku ina vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA ipi kuku ina vitamini?
Ndege
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo ndege wana vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo ndege na vitamini angalau?
Marine samaki
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo baharini samaki kuwa na vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo baharini samaki kuwa na vitamini angalau?
Freshwater samaki
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo maji safi samaki kuwa na vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo maji safi samaki kuwa na vitamini angalau?
Makasha, kaa, nk
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo clams, kaa nk kuwa na vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo clams, kaa nk kuwa na vitamini angalau?
Maziwa
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo maziwa ina vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo maziwa ina vitamini angalau?
Fermented maziwa, cream, nk
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk ina vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk ina vitamini angalau?
Fermented jibini
>> VITAMINI KATIKA VYAKULA Ambayo fermented jibini na vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA VYAKULA Ambayo fermented jibini na vitamini angalau?
Kuku mayai
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA ipi kuku mayai na vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA VYAKULA ipi kuku mayai na vitamini angalau?
Mboga mboga na bidhaa
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na vitamini angalau?
Matunda na bidhaa matunda
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na vitamini angalau?
Fatty dutu
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo mafuta na dutu fatty na vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo mafuta na dutu fatty na vitamini angalau?
Sukari na derivatives sukari
>> VITAMINI KATIKA VYAKULA Ambayo sukari na sukari na vitamini derivatives zaidi?
>> VITAMINI KATIKA VYAKULA Ambayo sukari na sukari na vitamini derivatives angalau?
Angalia pia:
MLO BILA POTASSIUM Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na potasiamu angalau?MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - mboga kusindika na madini zaidi?
VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na wanga wengi?
MLO BILA WANGA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na wanga angalau?
CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na kalori angalau?
MLO BILA CALCIUM Ambayo mboga mboga na bidhaa na kalsiamu angalau?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na angalau vitamini B6?
CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na kalori angalau?
MLO BILA MAGNESIUM Ambayo mboga mboga na bidhaa na magnesiamu angalau?
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na madini zaidi?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Sill (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mananasi (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Komamanga, tamu komamanga (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Brokoli (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tarehe, kavu katika sukari ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Carp ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mbaazi (kupikwa, makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Raspberries (fresh juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Zima kuku mayai 48 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Sill (kuvuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maharage ya kijani, mbichi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Boloney ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ndani sungura nyama ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Artichoke (sehemu ya chakula) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Brokoli (kupikwa) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mshono ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Makrill ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyeupe iliyosafishwa sukari ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa ya ng`ombe, tindi, bichi (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika sill (safi)?
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika mananasi (safi)?
Potassium katika vyakula. Kiasi gani potasiamu ni pale katika komamanga, tamu komamanga (safi)?
vitamini B2 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B2 au riboflauini ni pale katika brokoli (mbichi)?
Potassium katika vyakula. Kiasi gani potasiamu ni pale katika tarehe, kavu katika sukari?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika carp?