VITAMINI KATIKA CHAKULA
Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na vitamini angalau?
Vitamini A | Vitamini B1 | Vitamini B2 | Vitamini B6 | Vitamini C | Vitamini E
VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na vitamini angalau?
1. Karanga (kavu)
2. Strawberry compote makopo
3. Strawberry (jam)
4. Raspberry jam katika unaweza
5. Pears (kavu)
6. Pear, makopo katika syrup
7. Nyeusi mizaituni (safi)
8. Compote wa matunda mbalimbali, makopo
9. Blueberry, makopo stewed
10. Komamanga, tamu komamanga (safi)
11. Mapera, candied makopo
12. Mzeituni kijani (safi)
13. Pandied plum makopo
14. Mizaituni (chumvi)
15. Pears (safi)
16. Zabibu (fresh juisi)
17. Tarehe (safi)
18. Rhubarb jem
19. Tarehe, kavu katika sukari
20. Zabibu (safi)
21. Machungwa (safi)
22. Tini (safi)
23. Blueberry (safi)
24. Machungwa (fresh juisi)
25. Rhubarb (safi)
26. Quince (safi)
27. Apple (safi)
28. Mananasi (makopo katika juisi)
29. Zabibu (kavu)
30. Persikor (safi)
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo chakula ina vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo chakula ina vitamini angalau?
Nafaka na bidhaa za nafaka
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na vitamini angalau?
Nyama
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo nyama ina vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo nyama ina vitamini angalau?
Delicatessen
>> VITAMINI KATIKA VYAKULA Ambayo bidhaa za nyama na vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA VYAKULA Ambayo bidhaa za nyama na vitamini angalau?
Mawindo
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo mawindo ina vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo mawindo ina vitamini angalau?
Kuku
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA ipi kuku ina vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA ipi kuku ina vitamini?
Ndege
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo ndege wana vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo ndege na vitamini angalau?
Marine samaki
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo baharini samaki kuwa na vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo baharini samaki kuwa na vitamini angalau?
Freshwater samaki
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo maji safi samaki kuwa na vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo maji safi samaki kuwa na vitamini angalau?
Makasha, kaa, nk
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo clams, kaa nk kuwa na vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo clams, kaa nk kuwa na vitamini angalau?
Maziwa
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo maziwa ina vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo maziwa ina vitamini angalau?
Fermented maziwa, cream, nk
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk ina vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk ina vitamini angalau?
Fermented jibini
>> VITAMINI KATIKA VYAKULA Ambayo fermented jibini na vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA VYAKULA Ambayo fermented jibini na vitamini angalau?
Kuku mayai
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA ipi kuku mayai na vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA VYAKULA ipi kuku mayai na vitamini angalau?
Mboga mboga na bidhaa
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na vitamini angalau?
Matunda na bidhaa matunda
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na vitamini angalau?
Fatty dutu
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo mafuta na dutu fatty na vitamini zaidi?
>> VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo mafuta na dutu fatty na vitamini angalau?
Sukari na derivatives sukari
>> VITAMINI KATIKA VYAKULA Ambayo sukari na sukari na vitamini derivatives zaidi?
>> VITAMINI KATIKA VYAKULA Ambayo sukari na sukari na vitamini derivatives angalau?
Angalia pia:
CHAKULA KWA HASARA UZITO Ambayo matunda na bidhaa matunda na mafuta angalau?VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo tayari - matunda ya kusindika na kalsiamu zaidi?
MLO BILA MAGNESIUM Ambayo hawajajiandaa - matunda mabichi na magnesiamu angalau?
VITAMIN B2 KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - matunda ya kusindika na angalau vitamini B2?
MLO BILA MAGNESIUM Ambayo tayari - matunda ya kusindika na magnesiamu angalau?
VYAKULA RICH KATIKA SODIUM Ambayo matunda na bidhaa matunda na sodium zaidi?
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - matunda ya kusindika na madini zaidi?
VITAMIN B2 KATIKA VYAKULA Ambayo matunda na bidhaa matunda na B2 wengi vitamini?
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - matunda ya kusindika na angalau vitamini E?
VITAMIN B2 KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - matunda mabichi na angalau vitamini B2?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Currants, nyekundu na nyeupe ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Viazi vitamu (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo maziwa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mbaazi (kupikwa, makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama katika unaweza ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Karanga (kuchoma) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pilipili nyekundu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mapera, candied makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Figili (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Makopo lax ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nafaka (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Rhubarb (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pike ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo bega ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Rhubarb jem ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Frog drumstick ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Potatoe (kuchemsha, peeled) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Makrill ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Cornflakes ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Uturuki yai 100 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika currants, nyekundu na nyeupe?
CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika viazi vitamu (mbichi)?
Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika kondoo maziwa?
Magnesium katika vyakula. Kiasi gani magnesiamu ni pale katika mbaazi (kupikwa, makopo)?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika nyama katika unaweza?
Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika karanga (kuchoma)?