உணவுகளில் மெக்னீசியம். அங்கு எவ்வளவு மக்னீசியம் இருக்கிறது ஒரு வகை குளத்து மீன்?
ஒரு வகை குளத்து மீன் உள்ளது 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (ஒரு வகை குளத்து மீன் - உணவு 100)
ஒரு வகை குளத்து மீன் உள்ளது:
- 96.00 கலோரிகள் (ஒரு வகை குளத்து மீன் - உணவு 100)
- 0.00 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (ஒரு வகை குளத்து மீன் - உணவு 100)
- 2.10 கிராம் கொழுப்பு (ஒரு வகை குளத்து மீன் - உணவு 100)
- 19.20 கிராம் புரத (ஒரு வகை குளத்து மீன் - உணவு 100)
கனிமங்கள்
ஒரு வகை குளத்து மீன் உள்ளது:- 20.00 மிகி கால்சியம் (ஒரு வகை குளத்து மீன் - உணவு 100)
- 1.00 மிகி இரும்பு (ஒரு வகை குளத்து மீன் - உணவு 100)
- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (ஒரு வகை குளத்து மீன் - உணவு 100)
- 220.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (ஒரு வகை குளத்து மீன் - உணவு 100)
- 410.00 மிகி பொட்டாசியம் (ஒரு வகை குளத்து மீன் - உணவு 100)
- 40.00 மிகி சோடியம் (ஒரு வகை குளத்து மீன் - உணவு 100)
வைட்டமின்கள்
ஒரு வகை குளத்து மீன் உள்ளது:- 0.05 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (ஒரு வகை குளத்து மீன் - உணவு 100)
- 0.09 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (ஒரு வகை குளத்து மீன் - 100 உணவு)
- 0.15 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (ஒரு வகை குளத்து மீன் - உணவு 100)
- 0.00 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (ஒரு வகை குளத்து மீன் - உணவு 100)
- 0.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (ஒரு வகை குளத்து மீன் - உணவு 100)
- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (ஒரு வகை குளத்து மீன் - உணவு 100)
>> வெளிமம் அதிகமுள்ள உணவுகளை புளிக்க எந்த பால், கிரீம் போன்ற மிக மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு பால் புளிக்க எந்த, கிரீம் போன்றவை குறைந்தது மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS பாலாடைக்கட்டிகள் புளிக்க எந்த மிக மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் மக்னீசியம் உள்ளது எது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை மிக மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> உணவு வெளிமம் இல்லாமல் எந்த புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள் குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த பால் மிகவும் மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த பால் குறைந்தது மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த பறவைகள் மிகவும் மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த பறவைகள் குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த நன்னீர் மீன் மிகவும் மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த நன்னீர் மீன் குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் மிக மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த கோழி முட்டைகளை குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த கோழி முட்டை மிகவும் மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த கோழி மிகவும் மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த கோழி குறைந்தது மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் மிகவும் மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த கறி மிகவும் மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த கறி குறைந்தது மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த கடல் மீன் மிகவும் மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த கடல் மீன் குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த உணவு மிகவும் மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த உணவு குறைந்தது மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த இறைச்சி மிகவும் மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த இறைச்சி பொருட்கள் குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த இறைச்சி தயாரிப்புகள் மிகவும் மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த இறைச்சி குறைந்தது மக்னீசியம் உள்ளது?
மேலும் பார்க்க:
பாஸ்பரஸ் நிறைந்த FOODS எந்த தயார் - மூல நன்னீர் மீன் மிகவும் பாஸ்பரஸ் வேண்டும்?உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த நன்னீர் மீன் ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
எடையை உணவு - CALORIES எந்த நன்னீர் மீன் மிகவும் கலோரிகள் உள்ளன?
கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த நன்னீர் மீன் குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தயார் - மூல நன்னீர் மீன் பெரும்பாலான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
? - மூல நன்னீர் மீன் குறைந்த வைட்டமின் பி 1 வேண்டும் எந்த ஆயத்தமில்லாத உணவு வைட்டமின் பி 1
வைட்டமின் E உணவு எந்த தயார் - மூல நன்னீர் மீன் குறைந்தது வைட்டமின் E வேண்டும்?
உயிர்ச்சத்து உணவு B1 எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட நன்னீர் மீன் குறைந்த வைட்டமின் பி 1 வேண்டும்?
உணவுகளில் வைட்டமின் B6 எந்த நன்னீர் மீன் குறைந்தது வைட்டமின் B6 வேண்டும்?
புரதம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த நன்னீர் மீன் மிகவும் புரதம் உள்ளது?
உணவு வகைகள்:
தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள்
இறைச்சி
உண்ண தக்கவாறு தயார் செய்யப்பட்ட பொருட்கள் விற்கும் அங்காடி
மான் கறி
கோழி, வாத்து முதலியன
பறவைகள்
கடல் மீன்
நன்னீர் மீன்
மட்டியுடன், நண்டுகள், முதலியன
பால்
புளிக்க பால், கிரீம், முதலியன
புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள்
கோழி முட்டை
காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறி பொருட்கள்
பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள்
கொழுப்பு பொருட்கள்
சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை வழித்தோன்றல்கள்
பலசரக்கு:
சிவப்பு மிளகு ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
மங்கோல்ட் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
சூரியகாந்தி விதை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
விலங்கு கொழுப்பு (மாட்டிறைச்சி, ஆடு மற்றும் பன்றியின் கொழுப்பு சராசரி மதிப்பு) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கோழி livers ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
செலரி (பச்சையாக) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பயறு (உலர்ந்த) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
35% கொழுப்பு கொண்ட புளிப்பு கிரீம் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வெண்ணெய் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
திராட்சை (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஸ்ட்ராபெரி (ஜாம்) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கொழுப்பு இல்லாமல் வாத்து இறைச்சி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கான்களிலும் திராட்சைப்பழம் சாறு ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
தூண்டில் இறையாக பயன்படுத்த உதவும் சிறு மீன் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Peaches (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Foie முட்டை 100 கிராம் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
திராட்சைப்பழம், பதிவு செய்யப்பட்ட, வெட்டப்பட்டது சுண்டவைத்தவை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஓட்ஸ் ஸ்னோஃபிளாக் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
சோயா கிருமி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உணவுகளில் வைட்டமின் B6. சிவப்பு மிளகு?
உணவுகளில் மெக்னீசியம். அங்கு எவ்வளவு மக்னீசியம் இருக்கிறது மங்கோல்ட்?
உணவில் சோடியம். அங்கு எவ்வளவு சோடியம் இருக்கிறது சூரியகாந்தி விதை?
உணவில் கொழுப்பு. அங்கு எவ்வளவு கொழுப்பு உள்ளது விலங்கு கொழுப்பு (மாட்டிறைச்சி, ஆடு மற்றும் பன்றியின் கொழுப்பு சராசரி மதிப்பு)?
உணவுகளில் பாஸ்பரஸ். அங்கு எவ்வளவு பாஸ்பரஸ் உள்ளது கோழி livers?
உணவுகளில் பாஸ்பரஸ். அங்கு எவ்வளவு பாஸ்பரஸ் உள்ளது செலரி (பச்சையாக)?