உணவுகளில் மெக்னீசியம். அங்கு எவ்வளவு மக்னீசியம் இருக்கிறது potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு)?
potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) உள்ளது 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) - உணவு 100)
Potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) உள்ளது:
- 85.00 கலோரிகள் (potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) - உணவு 100)
- 19.00 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) - உணவு 100)
- 0.10 கிராம் கொழுப்பு (potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) - உணவு 100)
- 2.00 கிராம் புரத (potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) - உணவு 100)
கனிமங்கள்
Potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) உள்ளது:- 11.00 மிகி கால்சியம் (potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) - உணவு 100)
- 0.60 மிகி இரும்பு (potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) - உணவு 100)
- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) - உணவு 100)
- 56.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) - உணவு 100)
- 0.00 மிகி பொட்டாசியம் (potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) - உணவு 100)
- 0.00 மிகி சோடியம் (potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) - உணவு 100)
வைட்டமின்கள்
Potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) உள்ளது:- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) - உணவு 100)
- 0.09 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) - 100 உணவு)
- 0.03 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) - உணவு 100)
- 0.00 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) - உணவு 100)
- 10.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) - உணவு 100)
- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (potatoe (வேகவைத்து, உரிக்கப்பட்டு) - உணவு 100)
>> வெளிமம் அதிகமுள்ள உணவுகளை புளிக்க எந்த பால், கிரீம் போன்ற மிக மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு பால் புளிக்க எந்த, கிரீம் போன்றவை குறைந்தது மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS பாலாடைக்கட்டிகள் புளிக்க எந்த மிக மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் மக்னீசியம் உள்ளது எது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை மிக மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> உணவு வெளிமம் இல்லாமல் எந்த புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள் குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த பால் மிகவும் மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த பால் குறைந்தது மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த பறவைகள் மிகவும் மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த பறவைகள் குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த நன்னீர் மீன் மிகவும் மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த நன்னீர் மீன் குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் மிக மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த கோழி முட்டைகளை குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த கோழி முட்டை மிகவும் மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த கோழி மிகவும் மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த கோழி குறைந்தது மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் மிகவும் மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த கறி மிகவும் மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த கறி குறைந்தது மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த கடல் மீன் மிகவும் மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த கடல் மீன் குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த உணவு மிகவும் மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த உணவு குறைந்தது மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த இறைச்சி மிகவும் மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த இறைச்சி பொருட்கள் குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது?
>> வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த இறைச்சி தயாரிப்புகள் மிகவும் மக்னீசியம் உள்ளது?
>> வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த இறைச்சி குறைந்தது மக்னீசியம் உள்ளது?
மேலும் பார்க்க:
வெளிமம் பணக்கார FOODS காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் மக்னீசியம் உள்ளது எது?உயிர்ச்சத்து உணவு B1 எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் வைட்டமின்கள் பி 1 வேண்டும்?
? - பச்சை காய்கறிகளை மிக கனிமங்கள் உள்ளன எந்த ஆயத்தமில்லாத உணவு தாதுக்கள்
புரதம் இல்லாமல் உணவு தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த புரத வேண்டும்?
உணவில் வைட்டமின் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின்கள் உள்ளன?
கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
புரதம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் புரதம் உள்ளது?
புரதம் இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது புரதம் உள்ளது?
எடை இழப்பு உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருட்களை குறைந்த கொழுப்பு உள்ளது?
உணவு வகைகள்:
தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள்
இறைச்சி
உண்ண தக்கவாறு தயார் செய்யப்பட்ட பொருட்கள் விற்கும் அங்காடி
மான் கறி
கோழி, வாத்து முதலியன
பறவைகள்
கடல் மீன்
நன்னீர் மீன்
மட்டியுடன், நண்டுகள், முதலியன
பால்
புளிக்க பால், கிரீம், முதலியன
புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள்
கோழி முட்டை
காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறி பொருட்கள்
பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள்
கொழுப்பு பொருட்கள்
சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை வழித்தோன்றல்கள்
பலசரக்கு:
விலாங்கு (புகைபிடித்த) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஒரு வகை குளத்து மீன் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
சால்மன் (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பதிவு செய்யப்பட்ட சூரை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
மாதுளை, இனிப்பு மாதுளை (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கடல் நண்டு (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
செலரி (பச்சையாக) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
WALNUT (உலர்ந்த) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பயறு (உலர்ந்த) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஆப்பிள்கள் கொண்ட கேக்கை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ருபார்ப் (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Tomatoe (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஆலிவ் பச்சை (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பன்றி இறைச்சி (பகுதி கொழுப்பு) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
குக்கீ ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
மங்கோல்ட் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கடல் ஆமை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கான்களிலும் திராட்சைப்பழம் சாறு ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
காட்டு வாத்து ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வறுத்த தொத்திறைச்சி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உணவுகளில் வைட்டமின் A. விலாங்கு (புகைபிடித்த)?
உணவு - புரதம் - ஊட்டம். அங்கு எவ்வளவு புரதம் உள்ளது ஒரு வகை குளத்து மீன்?
ஆரோக்கியமான உணவு - கலோரிகள். எத்தனை கலோரி உள்ளது சால்மன் (புதிய)?
உணவுகளில் வைட்டமின் A. பதிவு செய்யப்பட்ட சூரை?
உணவு இரும்பு. அங்கு எவ்வளவு இரும்பு உள்ளது மாதுளை, இனிப்பு மாதுளை (புதிய)?
உணவுகளில் சி வைட்டமின்கள். கடல் நண்டு (புதிய)?