ஆரோக்கியமான உணவு - கலோரிகள். எத்தனை கலோரி உள்ளது வேர்கடலை (உலர்ந்த)?

வேர்கடலை (உலர்ந்த) உள்ளது 547.00 கலோரிகள் (வேர்கடலை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

வேர்கடலை (உலர்ந்த) உள்ளது:

- 547.00 கலோரிகள் (வேர்கடலை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 23.60 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (வேர்கடலை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 40.00 கிராம் கொழுப்பு (வேர்கடலை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 23.00 கிராம் புரத (வேர்கடலை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

கனிமங்கள்

வேர்கடலை (உலர்ந்த) உள்ளது:

- 68.00 மிகி கால்சியம் (வேர்கடலை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 2.30 மிகி இரும்பு (வேர்கடலை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (வேர்கடலை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 420.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (வேர்கடலை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி பொட்டாசியம் (வேர்கடலை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி சோடியம் (வேர்கடலை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

வைட்டமின்கள்

வேர்கடலை (உலர்ந்த) உள்ளது:

- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (வேர்கடலை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (வேர்கடலை (உலர்ந்த) - 100 உணவு)

- 0.00 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (வேர்கடலை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (வேர்கடலை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (வேர்கடலை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (வேர்கடலை (உலர்ந்த) - உணவு 100)

மேலும் பார்க்க:

எடை இழப்பு உணவு - CALORIES எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் குறைந்தது கலோரிகள் உள்ளன?
புரதம் இல்லாமல் உணவு தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் குறைந்தது புரதம் உள்ளது?
எடையை உணவு - CALORIES எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் கலோரிகள் உள்ளன?
FOODS வைட்டமின் சி எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் குறைந்தது வைட்டமின் சி உள்ளது?
உயிர்ச்சத்து உணவு B1 எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் குறைந்தது வைட்டமின் பி 1 வேண்டும்?
உணவுகளில் வைட்டமின் B6 எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின் B6 வேண்டும்?
இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
பாஸ்பரஸ் நிறைந்த FOODS எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் மிகவும் பாஸ்பரஸ் வேண்டும்?
கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?