Patatas (raw)
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Patatas (raw) naglalaman ng 85.00 calories (patatas (raw) - Pagkain 100g)
Patatas (raw) naglalaman ng:
- 18.90 g carbohydrates (patatas (raw) - Pagkain 100g)
- 0.10 g taba (patatas (raw) - Pagkain 100g)
- 2.00 g protina (patatas (raw) - Pagkain 100g)
>> PAGKAIN PARA SA PAGBABA NG TIMBANG - CALORIES Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa calories?
>> PAGKAIN RICH SA PROTINA Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-protina?
>> PAGKAIN RICH SA MGA CARBOHYDRATES Aling mga gulay at gulay produkto ang may pinakamaraming carbohydrates?
Mineral
Patatas (raw) naglalaman ng:- 14.00 mg kaltsyum (patatas (raw) - Pagkain 100g)
- 0.90 mg bakal (patatas (raw) - pagkain 100g)
- 0.00 mg magnesiyo (patatas (raw) - Pagkain 100g)
- 58.00 mg posporus (patatas (raw) - Pagkain 100g)
- 450.00 mg potasa (patatas (raw) - Pagkain 100g)
- 4.00 mg sosa (patatas (raw) - Pagkain 100g)
>> MINERAL SA PAGKAIN Aling mga gulay at gulay produkto ang may pinakamaraming mineral?
Bitamina
Patatas (raw) naglalaman ng:- 0.01 mg bitamina A (retinol o karotina) (patatas (raw) - Pagkain ng 100g)
- 0.11 mg bitamina B1 (thiamin, Aneurin) (patatas (raw) - Pagkain 100g)
- 0.04 mg bitamina B2 o riboflavin (patatas (raw) - Pagkain 100g)
- 0.20 mg bitamina B6 o pyridoxine (patatas (raw) - Pagkain 100g)
- 30.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid (patatas (raw) - pagkain 100g)
- 0.06 mg bitamina E o tocopherol (patatas (raw) - Pagkain 100g)
>> BITAMINA SA PAGKAIN Aling mga gulay at gulay produkto ang may pinakamaraming bitamina?
Tingnan din:
BITAMINA SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso gulay may pinakamaraming bitamina?PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-bakal?
PAGKAIN PARA SA TIMBANG MAKAKUHA NG - CALORIES Aling mga gulay at gulay produkto ang may pinakamaraming calories?
PAGKAIN PARA SA PAGBABA NG TIMBANG - CALORIES Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa calories?
PAGKAIN RICH SA KALTSYUM Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-kaltsyum?
PAGKAIN PARA SA TIMBANG MAKAKUHA NG Aling hindi nakahanda - raw gulay ay ang pinaka-taba?
PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling naghanda - naproseso gulay ay ang pinaka-posporus?
PAGKAIN RICH SA MGA CARBOHYDRATES Aling mga gulay at gulay produkto ang may pinakamaraming carbohydrates?
BITAMINA AT MINERAL SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso gulay ay may hindi bababa sa mga bitamina at mineral?
BITAMINA B1 SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw gulay ang pinaka-B1 bitamina?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Kamatis i-paste sa mga tins ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Aprikot inumin mula sa prutas, naka-kahong ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Buong manok itlog 48 g ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tomatoe (dry) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mataan ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Penoy 100 g ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Papkorn grain ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Labanos (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Karne ng baka taba ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mayonesa (lutong bahay) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Brokuli (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Sturgeon ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mani (dry) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Ligaw bulugan ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Dilaw na kabute ng chanterelle mushroom ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mga gisantes (lutong, naka-kahong) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Talong (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Sardinas ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pabo itlog 100 g ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kakaw - mantikilya ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Magnesiyo sa pagkain. Kung magkano ang magnesiyo ay doon sa kamatis i-paste sa mga tins?
Bitamina B1 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B1 (thiamin, Aneurin) ay doon sa aprikot inumin mula sa prutas, naka-kahong?
Taba sa pagkain. Kung magkano ang taba ay doon sa buong manok itlog 48 g?
Posporus sa pagkain. Kung magkano ang posporus ay doon sa tomatoe (dry)?
Bitamina B1 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B1 (thiamin, Aneurin) ay doon sa mataan?
Bitamina B6 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B6 o pyridoxine doon penoy 100 g?