DIYETA WALANG PROTINA Aling fermented gatas, cream atbp ay may hindi bababa sa na protina?
1.
Mantikilya naglalaman ng 0.60 g protina Pagkain 100g
2.
Wip krim naglalaman ng 2.30 g protina Pagkain 100g
3.
Buttermilk naglalaman ng 3.00 g protina Pagkain 100g
4.
Kephir naglalaman ng 3.80 g protina Pagkain 100g
5.
Yogurt naglalaman ng 4.80 g protina Pagkain 100g
6.
Sariwang puting keso naglalaman ng 8.50 g protina Pagkain 100g
7.
Kulay-gatas na may 35% taba naglalaman ng 99.00 g protina Pagkain 100g