مواد غذایی سالم - کالری انرژی را تامین می کند چه مقدار کالری است که وجود دارد در چغندر (خام)?

چغندر (خام) شامل 33.00 کالری (چغندر (خام) - غذا 100G)

چغندر (خام) شامل:

- 33.00 کالری (چغندر (خام) - غذا 100G)

- 5.60 گرم کربوهیدرات (چغندر (خام) - غذا 100G)

- 0.40 گرم چربی (چغندر (خام) - مواد غذایی 100G)

- 1.60 پروتئین G (چغندر (خام) - غذا 100G)

مواد معدنی

چغندر (خام) شامل:

- 110.00 میلیگرم کلسیم (چغندر (خام) - غذا 100G)

- 0.30 میلی گرم آهن (چغندر (خام) - مواد غذایی 100G)

- 0.00 میلی گرم منیزیم (چغندر (خام) - مواد غذایی 100G)

- 29.00 میلی گرم فسفر (چغندر (خام) - مواد غذایی 100G)

- 550.00 میلی گرم پتاسیم (چغندر (خام) - غذا 100G)

- 145.00 میلی گرم سدیم (چغندر (خام) - غذا 100G)

ویتامین ها

چغندر (خام) شامل:

- 2.00 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) (چغندر (خام) - غذا 100G)

- 0.03 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) (چغندر (خام) - غذا 100G)

- 0.09 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین (چغندر (خام) - غذا 100G)

- 0.00 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین (چغندر (خام) - غذا 100G)

- 34.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک (چغندر (خام) - غذا 100G)

- 0.00 میلی گرم ویتامین E یا توکوفرول (چغندر (خام) - غذا 100G)

همچنین نگاه کنید به:

B2 ویتامین در مواد غذایی که آماده شده - سبزیجات فرآوری شده حداقل B2 ویتامین؟
غذاهای غنی از پتاسیم که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای بیشترین پتاسیم؟
E ویتامین در مواد غذایی که سبزیجات و سبزیجات محصولات کم ویتامین E؟
مواد معدنی موجود در مواد غذایی که آمادگی - سبزیجات خام را بیشتر مواد معدنی؟
ویتامین C در غذاها که آمادگی - سبزیجات خام را بیشتر ویتامین C؟
ویتامین B2 در غذاها آماده - فرآوری سبزیجات دارای بسیاری از ویتامین های B2؟
غذاهای غنی از کلسیم که آماده شده - سبزیجات فرآوری شده به بیشترین مقدار کلسیم؟
غذاهای غنی از کربوهیدرات ها سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای بیشترین کربوهیدرات؟
غذاهای غنی از پتاسیم که آمادگی - سبزیجات خام را بیشتر پتاسیم؟
رژیم غذایی بدون سدیم کدام آماده - پردازش از سبزیجات کم سدیم را دارند؟