ویتامین E در غذاها. چه مقدار ویتامین E یا توکوفرول وجود دارد در اسفناج (خام)?

اسفناج (خام) شامل 0.00 میلی گرم ویتامین E یا توکوفرول (اسفناج (خام) - غذا 100G)

اسفناج (خام) شامل:

- 13.00 کالری (اسفناج (خام) - غذا 100G)

- 2.20 گرم کربوهیدرات (اسفناج (خام) - غذا 100G)

- 0.10 گرم چربی (اسفناج (خام) - مواد غذایی 100G)

- 0.70 پروتئین G (اسفناج (خام) - غذا 100G)

مواد معدنی

اسفناج (خام) شامل:

- 10.00 میلیگرم کلسیم (اسفناج (خام) - غذا 100G)

- 3.10 میلی گرم آهن (اسفناج (خام) - مواد غذایی 100G)

- 0.00 میلی گرم منیزیم (اسفناج (خام) - مواد غذایی 100G)

- 21.00 میلی گرم فسفر (اسفناج (خام) - مواد غذایی 100G)

- 140.00 میلی گرم پتاسیم (اسفناج (خام) - غذا 100G)

- 8.00 میلی گرم سدیم (اسفناج (خام) - غذا 100G)

ویتامین ها

اسفناج (خام) شامل:

- 0.09 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) (اسفناج (خام) - غذا 100G)

- 0.04 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) (اسفناج (خام) - غذا 100G)

- 0.05 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین (اسفناج (خام) - غذا 100G)

- 0.04 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین (اسفناج (خام) - غذا 100G)

- 8.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک (اسفناج (خام) - غذا 100G)

- 0.00 میلی گرم ویتامین E یا توکوفرول (اسفناج (خام) - غذا 100G)

همچنین نگاه کنید به:

E ویتامین در مواد غذایی آماده شده - سبزیجات فرآوری شده از ویتامین E؟
ویتامین A در مواد غذایی کدام آمادگی - سبزیجات خام را بیشتر ویتامین؟
ویتامین C در غذاها که آمادگی - سبزیجات خام را حداقل ویتامین C؟
ویتامین ها در مواد غذایی که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای بیشترین ویتامین؟
مواد غذایی برای کاهش وزن که آمادگی - سبزیجات خام حداقل چربی را داشته باشند؟
مواد معدنی موجود در مواد غذایی که آمادگی - سبزیجات خام را حداقل مواد معدنی؟
ویتامین ها در مواد غذایی که آمادگی - سبزیجات خام را حداقل ویتامین؟
مواد غذایی برای کاهش وزن - کالری کدام آمادگی - سبزیجات خام را حداقل کالری؟
E ویتامین در مواد غذایی آماده شده - سبزیجات فرآوری شده حداقل E ویتامین؟
ویتامین B1 در مواد غذایی که سبزیجات و سبزیجات محصولات کم ویتامین B1؟