مواد غذایی سالم - کالری انرژی را تامین می کند چه مقدار کالری است که وجود دارد در خرما (تازه)?

خرما (تازه) شامل 307.00 کالری (خرما (تازه) - غذا 100G)

خرما (تازه) شامل:

- 307.00 کالری (خرما (تازه) - غذا 100G)

- 73.00 گرم کربوهیدرات (خرما (تازه) - غذا 100G)

- 0.60 گرم چربی (خرما (تازه) - مواد غذایی 100G)

- 2.20 پروتئین G (خرما (تازه) - غذا 100G)

مواد معدنی

خرما (تازه) شامل:

- 71.00 میلیگرم کلسیم (خرما (تازه) - غذا 100G)

- 2.10 میلی گرم آهن (خرما (تازه) - مواد غذایی 100G)

- 0.00 میلی گرم منیزیم (خرما (تازه) - مواد غذایی 100G)

- 50.00 میلی گرم فسفر (خرما (تازه) - مواد غذایی 100G)

- 650.00 میلی گرم پتاسیم (خرما (تازه) - غذا 100G)

- 1.00 میلی گرم سدیم (خرما (تازه) - غذا 100G)

ویتامین ها

خرما (تازه) شامل:

- 0.02 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) (خرما (تازه) - غذا 100G)

- 0.09 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) (خرما (تازه) - غذا 100G)

- 0.05 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین (خرما (تازه) - غذا 100G)

- 0.10 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین (خرما (تازه) - غذا 100G)

- 0.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک (خرما (تازه) - غذا 100G)

- 0.00 میلی گرم ویتامین E یا توکوفرول (خرما (تازه) - غذا 100G)

همچنین نگاه کنید به:

ویتامین ها در مواد غذایی که آمادگی - میوه های خام حداقل ویتامین؟
رژیم غذایی بدون پتاسیم آماده - میوه های فرآوری شده حداقل پتاسیم؟
ویتامین ها و مواد معدنی موجود در مواد غذایی آماده - فرآوری میوه بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است؟
رژیم غذایی بدون پروتئین که میوه ها و محصولات میوه حداقل پروتئین؟
غذاهای غنی از آهن آماده - میوه های فرآوری شده ترین آهن؟
E ویتامین در مواد غذایی میوه و محصولات میوه کم ویتامین E؟
B2 ویتامین در مواد غذایی که آمادگی - میوه های خام حداقل B2 ویتامین؟
غذاهای غنی از سدیم که میوه ها و محصولات میوه سدیم؟
مواد غذایی برای کاهش وزن آماده - میوه های فرآوری شده حداقل چربی را داشته باشند؟
غذاهای غنی از کلسیم که آمادگی - میوه های خام را به بیشترین مقدار کلسیم؟