Iarann i mbia. Cé mhéad iarann ann i pónaire soighe síolta triomaithe ar fad?
pónaire soighe síolta triomaithe ar fad tá 8.00 mg iarainn (pónaire soighe síolta triomaithe ar fad - bia 100g)
Pónaire soighe síolta triomaithe ar fad tá:
- 423.00 calories (pónaire soighe síolta triomaithe ar fad - Bia 100g)
- 29.90 carbaihiodráití g (pónaire soighe síolta triomaithe ar fad - Bia 100g)
- 18.10 g saill (pónaire soighe síolta triomaithe ar fad - Bia 100g)
- 35.00 g Próitéin (pónaire soighe síolta triomaithe ar fad - Bia 100g)
Mianraí
Pónaire soighe síolta triomaithe ar fad tá:- 254.00 mg cailciam (pónaire soighe síolta triomaithe ar fad - Bia 100g)
- 8.00 mg iarainn (pónaire soighe síolta triomaithe ar fad - bia 100g)
- 0.00 mg maignéisiam (pónaire soighe síolta triomaithe ar fad - Bia 100g)
- 583.00 mg fosfar (pónaire soighe síolta triomaithe ar fad - Bia 100g)
- 1865.00 mg potaisiam (pónaire soighe síolta triomaithe ar fad - Bia 100g)
- 4.00 mg sóidiam (pónaire soighe síolta triomaithe ar fad - Bia 100g)
Vitimíní
Pónaire soighe síolta triomaithe ar fad tá:- 0.03 mg vitimín A (retinol nó carotene) (pónaire soighe síolta triomaithe ar fad - Bia 100g)
- 1.00 mg vitimín B1 (Thiamin, Aneurin) (pónaire soighe síolta triomaithe ar fad - Bia 100g)
- 0.36 mg vitimín B2 nó Ribeaflaivin (pónaire soighe síolta triomaithe ar fad - Bia 100g)
- 0.57 mg vitimín B6 nó pyridoxine (pónaire soighe síolta triomaithe ar fad - Bia 100g)
- 0.00 mg de vitimín C nó aigéad ascorbic (pónaire soighe síolta triomaithe ar fad - bia 100g)
- 8.50 mg E vitimín nó tócaifearóil (pónaire soighe síolta triomaithe ar fad - Bia 100g)
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén uibheacha éanlaithe clóis bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén Saillte agus substaintí sailleacha go bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén iasc mara mbeadh an t-iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén fiafheola an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén fiafheola an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén feola bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén feola bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén éin bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén éin bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén éanlaithe bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén éanlaithe bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén clams, tá portáin etc an t-iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén bia go bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén bainne bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén bainne bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN cáiseanna Cén coipthe go bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cad iad na táirgí feola bhfuil an iarann a laghad?
>> Tá TáIRGí FEOLA CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC MARA CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN A LAGHAD Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá Cé CLAMS, PORTáIN ETC AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá CáISEANNA CéN COIPTHE AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá CAD IAD NA SAILLTE AGUS SUBSTAINTí SAILLEACHA AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil uibheacha éanlaithe clóis an iarann an chuid is mó?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an chuid is mó iarann?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil bianna an iarainn is mó?
Féach freisin:
BIA DO CAILLTEANAS MEáCHAN Cén neamhullmhaithe - glasraí amha go bhfuil an saille ar a laghad?MIANRAÍ I MBIANNA A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí na mianraí a laghad?
VITIMíN B1 I BIA Cad iad na glasraí agus táirgí glasraí an chuid is mó B1 vitimín?
VITIMÍNÍ I BIA Cén ullmhaithe - glasraí próiseáilte go bhfuil na vitimíní is mó?
VITIMíN E I BIA A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí a laghad vitimín E?
BIANNA SAIBHIR I FOSFAR Cén neamhullmhaithe - glasraí amha go bhfuil an fosfar an chuid is mó?
VITIMíN E I BIA Cén neamhullmhaithe - glasraí amha go bhfuil ar a laghad vitimín E?
VITIMíN B2 I MBIANNA Cén ullmhaithe - glasraí próiseáilte go bhfuil an chuid is mó vitimíní B2?
BIANNA SAIBHIR I CAILCIAM Cén ullmhaithe - glasraí próiseáilte ag an cailciam is mó?
MIANRAÍ SA BIA Cén neamhullmhaithe - glasraí amha go bhfuil na mianraí a laghad?
CINEáLACHA BIA:
Gránaigh agus táirgí gránach
Feola
delicatessen
Fiafheoil
Éanlaith
Éin
iasc Mara
iasc fionnuisce
Clams, portáin, srl
Bainne
Coipthe bainne, uachtar, srl
cáiseanna coipthe
uibheacha éanlaithe clóis
Glasraí agus táirgí glasra
Torthaí agus táirgí torthaí
substaintí sailleacha
Siúcraí agus díorthaigh siúcra
Earraí grósaera:
Feoil chapaill ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Aenna sicín ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Pónairí glasa, amh ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Biatas (amh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Ríse gráin glónraithe, amh ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Bradán stánaithe ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Shank laofheoil ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Feoil coinín baile ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Mallard ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Soilire (bruite, stánaithe) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Tomatoe (amh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Glóthach (meán) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Miocrób cruithneacht ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Beacáin Chanterelle buí ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Boletus ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Uachtar bhuailtí ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Garlic (bolgán) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Aspic ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Eascann (deataithe) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Oráiste (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Vitimíní C i mbianna. Cé mhéad atá vitimín C nó ascorbic ann feoil chapaill?
Maignéisiam i mbianna. Cé mhéad maignéisiam ann i Aenna sicín?
BIA - Carbaihiodráití. Cé mhéad carbaihiodráití ann i pónairí glasa, amh?
BIA SLÁINTIÚIL - Calories. Cé mhéad calories go bhfuil i biatas (amh)?
Maignéisiam i mbianna. Cé mhéad maignéisiam ann i ríse gráin glónraithe, amh?
Vitimín B1 i mbianna. Cé mhéad atá vitimín B1 (Thiamin, Aneurin) ann bradán stánaithe?