Iarann i mbia. Cé mhéad iarann ann i sútha craobh (sú úr)?
sútha craobh (sú úr) tá 0.90 mg iarainn (sútha craobh (sú úr) - bia 100g)
Sútha craobh (sú úr) tá:
- 40.00 calories (sútha craobh (sú úr) - Bia 100g)
- 9.50 carbaihiodráití g (sútha craobh (sú úr) - Bia 100g)
- 0.00 g saill (sútha craobh (sú úr) - Bia 100g)
- 0.30 g Próitéin (sútha craobh (sú úr) - Bia 100g)
Mianraí
Sútha craobh (sú úr) tá:- 29.00 mg cailciam (sútha craobh (sú úr) - Bia 100g)
- 0.90 mg iarainn (sútha craobh (sú úr) - bia 100g)
- 0.00 mg maignéisiam (sútha craobh (sú úr) - Bia 100g)
- 14.00 mg fosfar (sútha craobh (sú úr) - Bia 100g)
- 140.00 mg potaisiam (sútha craobh (sú úr) - Bia 100g)
- 6.00 mg sóidiam (sútha craobh (sú úr) - Bia 100g)
Vitimíní
Sútha craobh (sú úr) tá:- 0.04 mg vitimín A (retinol nó carotene) (sútha craobh (sú úr) - Bia 100g)
- 0.02 mg vitimín B1 (Thiamin, Aneurin) (sútha craobh (sú úr) - Bia 100g)
- 0.00 mg vitimín B2 nó Ribeaflaivin (sútha craobh (sú úr) - Bia 100g)
- 0.00 mg vitimín B6 nó pyridoxine (sútha craobh (sú úr) - Bia 100g)
- 20.00 mg de vitimín C nó aigéad ascorbic (sútha craobh (sú úr) - bia 100g)
- 0.00 mg E vitimín nó tócaifearóil (sútha craobh (sú úr) - Bia 100g)
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén uibheacha éanlaithe clóis bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén Saillte agus substaintí sailleacha go bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén iasc mara mbeadh an t-iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén fiafheola an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén fiafheola an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén feola bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén feola bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén éin bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén éin bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén éanlaithe bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén éanlaithe bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén clams, tá portáin etc an t-iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén bia go bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén bainne bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén bainne bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN cáiseanna Cén coipthe go bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cad iad na táirgí feola bhfuil an iarann a laghad?
>> Tá TáIRGí FEOLA CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC MARA CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN A LAGHAD Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá Cé CLAMS, PORTáIN ETC AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá CáISEANNA CéN COIPTHE AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá CAD IAD NA SAILLTE AGUS SUBSTAINTí SAILLEACHA AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil uibheacha éanlaithe clóis an iarann an chuid is mó?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an chuid is mó iarann?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil bianna an iarainn is mó?
Féach freisin:
VITIMíN B1 I BIA Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil ar a laghad de B1 Vitimín?VITIMíN C I MBIANNA Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil ar a laghad vitimín C?
VITIMíN B6 I MBIANNA Cén ullmhaithe - torthaí próiseáilte ag an B6 vitimín is mó?
VITIMíN C I MBIANNA Cén neamhullmhaithe - torthaí amh go bhfuil a laghad vitimín C?
VITIMíN E I BIA Cén neamhullmhaithe - torthaí amh go bhfuil a laghad vitimín E?
BIANNA SAIBHIR I CARBAIHIODRáITí Cén neamhullmhaithe - torthaí amh go bhfuil an carbaihiodráití is mó?
BIA DO MEáCHAN A FHáIL Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an chuid is mó saille?
BIANNA SAIBHIR I CAILCIAM Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an cailciam is mó?
VITIMíN B2 I MBIANNA Cén ullmhaithe - torthaí próiseáilte go bhfuil ar a laghad vitimín B2?
VITIMíN B6 I MBIANNA Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an vitimín B6 an chuid is mó?
CINEáLACHA BIA:
Gránaigh agus táirgí gránach
Feola
delicatessen
Fiafheoil
Éanlaith
Éin
iasc Mara
iasc fionnuisce
Clams, portáin, srl
Bainne
Coipthe bainne, uachtar, srl
cáiseanna coipthe
uibheacha éanlaithe clóis
Glasraí agus táirgí glasra
Torthaí agus táirgí torthaí
substaintí sailleacha
Siúcraí agus díorthaigh siúcra
Earraí grósaera:
Síolta lus na gréine ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Tomatoe (bruite, stánaithe) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Peanuts (rósta) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Plúr eorna ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Uachtar géar le saill 35% ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Cairéid (cócaráilte) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Caramal ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Peirsil (amh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Scadán (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Sútha talún (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Tuinnín (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Prátaí (amh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Calóga rís ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Fried Debrecin ispíní ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Bainne caorach ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Seacláide a mheascadh ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Sútha craobh (sú úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
úlla, candied stánaithe ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Pónairí bán ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Púdar ubh sicín ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Cailciam I BIA. Cé mhéad cailciam ann i síolta lus na gréine?
BIA - Próitéin - COTHÚ. Cé mhéad próitéine ann i tomatoe (bruite, stánaithe)?
B2 vitimín i mbianna. Cé mhéad atá B2 vitimín nó Ribeaflaivin ann peanuts (rósta)?
Sóidiam i mbia. Cé mhéad sóidiam ann i plúr eorna?
BIA - Carbaihiodráití. Cé mhéad carbaihiodráití ann i uachtar géar le saill 35%?
Iarann i mbia. Cé mhéad iarann ann i cairéid (cócaráilte)?