Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan lustres grenn diri, kri?
lustres grenn diri, kri gen 0.80 mg fè (lustres grenn diri, kri - manje 100 G.)
Lustres grenn diri, kri gen:
- 351.00 kalori (lustres grenn diri, kri - Manje 100 G.)
- 78.20 idrat kabòn g (lustres grenn diri, kri - Manje 100 G.)
- 0.90 g grès (lustres grenn diri, kri - Manje 100 G.)
- 7.60 g Pwoteyin (lustres grenn diri, kri - Manje 100 G.)
Mineral
Lustres grenn diri, kri gen:- 6.00 mg (lustres grenn diri, kri - Manje 100 G.)
- 0.80 mg fè (lustres grenn diri, kri - manje 100 G.)
- 0.00 mg Manyezyòm (lustres grenn diri, kri - Manje 100 G.)
- 158.00 mg fosfò (lustres grenn diri, kri - Manje 100 G.)
- 117.00 mg potasyòm (lustres grenn diri, kri - Manje 100 G.)
- 5.00 mg sodyòm (lustres grenn diri, kri - Manje 100 G.)
Vitamin
Lustres grenn diri, kri gen:- 0.00 mg vitamin A (retinol oswa karotèn) (lustres grenn diri, kri - Manje 100 G.)
- 0.07 mg vitamin B1 (tyamin, Aneurin) (lustres grenn diri, kri - Manje 100 G.)
- 0.03 mg vitamin B2 oswa riboflavin (lustres grenn diri, kri - Manje 100 G.)
- 0.15 mg vitamin B6 oswa piridoksin (lustres grenn diri, kri - Manje 100 G.)
- 0.00 mg nan vitamin C oswa asid ascorbic (lustres grenn diri, kri - manje 100 G.)
- 0.00 mg E vitamin oswa tokoferol (lustres grenn diri, kri - Manje 100 G.)
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki zwazo gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki zwazo gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki ze poul gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki ze poul gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason marin gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwason marin gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki pi?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki manje ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki manje ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki lèt ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki lèt ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki chase jibye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki chase jibye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki bèt volay gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki bèt volay gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki gen pi piti?
Gade tou:
REJIM ALIMANTè SAN KALSYÒM Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen kalsyòm ki gen pi piti?FOODS RICH NAN PWOTEYIN Ki prepare - sereyal trete ak pwodwi sereyal gen pwoteyin ki pi?
MANJE POU PèDI PWA - KALORI Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen kalori yo pi piti?
FOODS MOUN RICH NAN POTASYòM Ki prepare - sereyal trete ak pwodwi sereyal gen pi potasyòm a?
VITAMIN AK MINERAL IN FOODS Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen vitamin yo pi piti ak mineral?
MINERALS NAN MANJE Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen mineral sa yo piti a?
VITAMIN B2 IN FOODS Ki prepare - sereyal trete ak pwodwi sereyal gen omwen Vitamin B2 a?
VITAMIN B6 IN FOODS Ki prepare - sereyal bwit ak pwodwi sereyal gen pi piti nan vitamin B6?
VITAMIN B2 IN FOODS Ki prepare - sereyal trete ak pwodwi sereyal gen B2 ki pi vitamin?
VITAMIN A NAN FOODS Ki prepare - sereyal trete ak pwodwi sereyal gen vitamin ki pi A?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Kodenn ze 100 g ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Frèz (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Manman poul blan ze 100 g ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Ren mouton ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Ble smoul ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Trout ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Melon ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Joumou ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Marmelad nan fwi divès, nan bwat ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Konkonb ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Mouton grès ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kawòt (kuit, nan bwat) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Patat (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pwaro (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Woma (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Woma (kwit) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pèrdro ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Sardinyèr ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Prunye (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Rezen (sèk) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Potasyòm nan manje. Ki kantite potasyòm ki gen la nan kodenn ze 100 g?
Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan frèz (fre)?
Fosfò nan manje. Ki kantite fosfò ki gen la nan manman poul blan ze 100 g?
KANTITE KALSYÒM NAN MANJE. Ki kantite kalsyòm ki gen la nan ren mouton?
Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan ble smoul?
Sodyòm nan manje a. Ki kantite sodyòm ki gen la nan Trout?