Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan ti mouton (semi grès)?
ti mouton (semi grès) gen 2.50 mg fè (ti mouton (semi grès) - manje 100 G.)
Ti mouton (semi grès) gen:
- 237.00 kalori (ti mouton (semi grès) - Manje 100 G.)
- 0.00 idrat kabòn g (ti mouton (semi grès) - Manje 100 G.)
- 18.70 g grès (ti mouton (semi grès) - Manje 100 G.)
- 17.00 g Pwoteyin (ti mouton (semi grès) - Manje 100 G.)
Mineral
Ti mouton (semi grès) gen:- 10.00 mg (ti mouton (semi grès) - Manje 100 G.)
- 2.50 mg fè (ti mouton (semi grès) - manje 100 G.)
- 0.00 mg Manyezyòm (ti mouton (semi grès) - Manje 100 G.)
- 170.00 mg fosfò (ti mouton (semi grès) - Manje 100 G.)
- 300.00 mg potasyòm (ti mouton (semi grès) - Manje 100 G.)
- 80.00 mg sodyòm (ti mouton (semi grès) - Manje 100 G.)
Vitamin
Ti mouton (semi grès) gen:- 0.03 mg vitamin A (retinol oswa karotèn) (ti mouton (semi grès) - Manje 100 G.)
- 0.20 mg vitamin B1 (tyamin, Aneurin) (ti mouton (semi grès) - Manje 100 G.)
- 0.21 mg vitamin B2 oswa riboflavin (ti mouton (semi grès) - Manje 100 G.)
- 0.30 mg vitamin B6 oswa piridoksin (ti mouton (semi grès) - Manje 100 G.)
- 1.00 mg nan vitamin C oswa asid ascorbic (ti mouton (semi grès) - manje 100 G.)
- 0.00 mg E vitamin oswa tokoferol (ti mouton (semi grès) - Manje 100 G.)
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki zwazo gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki zwazo gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki ze poul gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki ze poul gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason marin gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwason marin gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki pi?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki manje ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki manje ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki lèt ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki lèt ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki chase jibye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki chase jibye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki bèt volay gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki bèt volay gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki gen pi piti?
Gade tou:
REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki prepare - vyann kri gen idrat kabòn yo piti a?REJIM ALIMANTè SAN MANYEZYòM Ki vyann gen Manyezyòm ki gen pi piti?
VITAMIN AK MINERAL IN FOODS Ki prepare - vyann kri gen vitamin yo pi piti ak mineral?
REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki vyann gen idrat kabòn yo piti a?
MANJE POU PRAN PWA Ki prepare - vyann kri gen pi grès la?
VITAMIN NAN MANJE Ki prepare - vyann kri gen vitamin ki gen pi piti?
FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki vyann gen fè ki pi?
REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki prepare - trete vyann ki gen idrat kabòn yo piti a?
VITAMIN C NAN FOODS Ki prepare - vyann kri gen omwen vitamin C a?
VITAMIN B2 IN FOODS Ki prepare - vyann trete gen omwen vitamin B2 a?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Blan Sik rafine ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pom (chips) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Wouj pwav ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pistach (lòj griye tou) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Chokola melanje ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Chadèk, konpòte tranche, nan bwat ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Carp ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Vyann bèf (semi grès) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pèsi (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Ementaler ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Dutch fwomaj ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Grenn mayi ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Franbwaz konfiti nan yon ka ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Nave, rasin (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Franbwazye (fre ji) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pwa, nan bwat nan siwo ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Chou (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kodenn ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Konkonb ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Tomatoe (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Yon vitamin nan manje. Ki kantite vitamin A (retinol oswa karotèn) ki gen la nan blan Sik rafine?
Fosfò nan manje. Ki kantite fosfò ki gen la nan pom (chips)?
Potasyòm nan manje. Ki kantite potasyòm ki gen la nan wouj pwav?
E vitamin nan manje. Konbyen E vitamin oswa tokoferol ki gen la nan pistach (lòj griye tou)?
Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan chokola melanje?
Gen anpil grès nan manje. Ki kantite grès ki gen la nan chadèk, konpòte tranche, nan bwat?