Fita í mat. Hversu mikil fita er í spergilkál (hrár)?
spergilkál (hrár) inniheldur 0.60 g feitur (spergilkál (hrár) - Food 100g)
Spergilkál (hrár) inniheldur:
- 54.00 kaloría (spergilkál (hrár) - Food 100g)
- 7.80 g kolvetni (spergilkál (hrár) - Food 100g)
- 0.60 g feitur (spergilkál (hrár) - Food 100g)
- 4.30 g Protein (spergilkál (hrár) - Food 100g)
Steinefni
Spergilkál (hrár) inniheldur:- 29.00 mg kalsíum (spergilkál (hrár) - Food 100g)
- 1.30 mg járn (spergilkál (hrár) - Matur 100g)
- 0.00 mg magnesíum (spergilkál (hrár) - Food 100g)
- 69.00 mg fosfór (spergilkál (hrár) - Food 100g)
- 420.00 mg kalíum (spergilkál (hrár) - Food 100g)
- 11.00 mg natríum (spergilkál (hrár) - Food 100g)
Vítamín
Spergilkál (hrár) inniheldur:- 0.12 mg vítamín A (retínól eða karótín) (spergilkál (hrár) - Food 100g)
- 0.09 mg vítamín B1 (thiamin, Aneurin) (spergilkál (hrár) - Food 100g)
- 0.16 mg vítamín B2 eða ríbóflavín (spergilkál (hrár) - Food 100g)
- 0.13 mg vítamín B6 eða pýridoxín (spergilkál (hrár) - Food 100g)
- 80.00 mg C-vítamín eða askorbínsýru (spergilkál (hrár) - matur 100g)
- 2.50 mg E-vítamín eða tókóferól (spergilkál (hrár) - Food 100g)
>> MATUR FYRIR þYNGD TAP Hvaða sykur og sykur afleiður hafa minnst fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða sykur og sykur afleiður hafa mest fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGD TAP Hvaða sjávarfiska hafa minnst fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða sjávarfiska hafa mest fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGD TAP Hvaða samloka, crabs etc hafa minnst fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða samloka hafa crabs etc mest fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGD TAP Hvaða poultra egg hafa minnst fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGD TAP Hvaða pouktry hafa minnst fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða mjólk hefur mest fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGD TAP Hvaða mjólk er minnst fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGD TAP Hvaða matur er minnst fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða mat er mest fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGD TAP Hvaða korn og kornvörur hafa minnst fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða korn og kornvörur hafa mest fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða kjötvörur hafa mest fitu?
>> MATUR FYRIR SLIMMING Hvaða kjötafurðir hafa minnst fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGD TAP Hvaða kjöt er minnst fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða kjöt er mest fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGD TAP Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa minnst fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa mest fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða gerjuð mjólk, rjómi osfrv hefur mest fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGD TAP Hvaða gerjuð mjólk, rjóma etc hefur minnst fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða gerjaðar ostar hafa mest fitu?
>> MATUR FYRIR SLIMMING Hvaða gerjaðar osta hafa minnst fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGD TAP Hvaða fuglar hafa minnst fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða fuglar hafa mest fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða fitu og feitur efni hafa mest fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGD TAP Hvaða ferskvatnsfiskar hafa minnst fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða ferskvatnsfiskar hafa mest fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGD TAP Hvaða feiti og fituefna hafa minnst fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGD TAP Hvaða Dádýr hefur minnst feiti?
>> MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða Dádýr hefur mest feiti?
>> MATUR FYRIR þYNGD TAP Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa minnst fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa mest fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða alifugla hefur mest fitu?
>> MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða alifugla egg hafa mest fitu?
Sjá einnig:
MATVæLI RíK AF FOSFóR Hvaða óundirbúinn - hrátt grænmeti hafa mest fosfór?MATARæðI ÁN FOSFóR Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa síst fosfór?
MATARæðI ÁN IRON Hvaða óundirbúinn - hrátt grænmeti hafa síst járn?
MATUR FYRIR þYNGD TAP - HITAEININGAR Hvaða tilbúinn - unnar grænmeti hafa minnst hitaeiningar?
MATVæLI RíKUR í MAGNESíUM Hvaða tilbúinn - unnar grænmeti hafa mest magnesíum?
MATARæðI ÁN KALíUM Hvaða tilbúinn - unnar grænmeti hafa minnst kalíum?
VíTAMíN í MAT Hvaða tilbúinn - unnar grænmeti hafa mest vítamín?
VíTAMíN B1 í MAT Hvaða óundirbúinn - hrátt grænmeti hafa minnst vítamín B1?
C-VíTAMíN í MATVæLI Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa mest C-vítamín?
C-VíTAMíN í MATVæLI Hvaða óundirbúinn - hrátt grænmeti hafa minnst C-vítamín?
TEGUNDIR AF MAT:
Korn og kornvörur
Kjöt
sælkeravara
Dádýr
Alifuglar
Fuglar
sjávarfiska
ferskvatnsfiskar
Samloka, crabs, o.fl.
Mjólk
Gerjuð mjólk, rjóma, o.fl.
gerjaðar ostar
alifugla egg
Grænmeti og grænmeti vörur
Ávextir og ávextir vörur
fituefna
Sykur og afleiður
Matvörur:
Svart brauð ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Smjör ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Compote af ýmsum ávöxtum, niðursoðinn ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Hnetum (brennt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Haki ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Tómat (þurrt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Hnetum (þurrt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Ræktuð sveppir, ferskt ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Nautakjöt aitchbone ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
ólífur (saltaðar) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Epli, candied niðursoðinn ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Lax (ferskt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Brie ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Quince (ferskt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Svínakjöt chops ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Apricot (þurrkað) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Möndlu (þurrt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
áll (ferskt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Sardine ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Geit Mjólk ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
C vítamín í matvælum. Hversu mikið C-vítamín eða absorbic er í svart brauð?
Fita í mat. Hversu mikil fita er í smjör?
Magnesíum í matvæli. Hversu mikið magnesíum er í compote af ýmsum ávöxtum, niðursoðinn?
vítamín B2 í matvæli. Hversu mikið vítamín B2 eða ríbóflavín er í hnetum (brennt)?
Vítamín B6 í matvæli. Hversu mikið vítamín B6 eða pýridoxín er í Haki?
E vítamín í matvælum. Hversu mikið E-vítamín eða tókóferól er í tómat (þurrt)?