Matur - kolvetni. Hversu margir kolvetni er í spergilkál (hrár)?
spergilkál (hrár) inniheldur 7.80 g kolvetni (spergilkál (hrár) - Food 100g)
Spergilkál (hrár) inniheldur:
- 54.00 kaloría (spergilkál (hrár) - Food 100g)
- 7.80 g kolvetni (spergilkál (hrár) - Food 100g)
- 0.60 g feitur (spergilkál (hrár) - Food 100g)
- 4.30 g Protein (spergilkál (hrár) - Food 100g)
Steinefni
Spergilkál (hrár) inniheldur:- 29.00 mg kalsíum (spergilkál (hrár) - Food 100g)
- 1.30 mg járn (spergilkál (hrár) - Matur 100g)
- 0.00 mg magnesíum (spergilkál (hrár) - Food 100g)
- 69.00 mg fosfór (spergilkál (hrár) - Food 100g)
- 420.00 mg kalíum (spergilkál (hrár) - Food 100g)
- 11.00 mg natríum (spergilkál (hrár) - Food 100g)
Vítamín
Spergilkál (hrár) inniheldur:- 0.12 mg vítamín A (retínól eða karótín) (spergilkál (hrár) - Food 100g)
- 0.09 mg vítamín B1 (thiamin, Aneurin) (spergilkál (hrár) - Food 100g)
- 0.16 mg vítamín B2 eða ríbóflavín (spergilkál (hrár) - Food 100g)
- 0.13 mg vítamín B6 eða pýridoxín (spergilkál (hrár) - Food 100g)
- 80.00 mg C-vítamín eða askorbínsýru (spergilkál (hrár) - matur 100g)
- 2.50 mg E-vítamín eða tókóferól (spergilkál (hrár) - Food 100g)
>> MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða sykur og sykur afleiður hafa minnst kolvetnum?
>> MATVæLI RíKUR í KOLVETNI Hvaða sykur og sykur afleiður hafa mest kolvetnum?
>> MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða sjávarfiska hafa minnst kolvetnum?
>> MATVæLI RíKUR í KOLVETNI Hvaða sjávarfiska hafa mest kolvetni?
>> MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða samloka, crabs etc hafa minnst kolvetnum?
>> MATVæLI RíKUR í KOLVETNI Hvaða samloka, crabs etc hafa mest kolvetnum?
>> MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða mjólk hefur minnst kolvetni?
>> MATVæLI RíKUR í KOLVETNI Hvaða mjólk hefur mest kolvetni?
>> MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða matur hefur minnst kolvetni?
>> KOLVETNI-RíKUR MATVæLI Hvaða mat er mest kolvetni?
>> MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða korn og kornvörur hafa minnst kolvetnum?
>> MATVæLI RíKUR í KOLVETNI Hvaða korn og kornvörur hafa mest kolvetnum?
>> MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða kjötvörur hafa minnst kolvetnum?
>> MATVæLI RíKUR í KOLVETNI Hvaða kjötvörur hafa mest kolvetni?
>> MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða kjöt hefur minnst kolvetni?
>> MATVæLI RíKUR í KOLVETNI Hvaða kjöt hefur mest kolvetni?
>> MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa minnst kolvetnum?
>> MATVæLI RíKUR í KOLVETNI Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa mest kolvetnum?
>> MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða gerjuð mjólk, rjómi etc hefur minnst kolvetni?
>> KOLVETNI-RíKUR MATVæLI Hvaða gerjuð mjólk, rjómi etc hafa mest kolvetnum?
>> MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða gerjaðar ostar hafa minnst kolvetnum?
>> MATVæLI RíKUR í KOLVETNI Hvaða gerjaðar osta hafa mest kolvetni?
>> MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða fuglar hafi sem minnst kolvetni?
>> KOLVETNI-RíKUR MATVæLI Hvaða fuglar hafa mest kolvetnum?
>> MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða ferskvatnsfiskar hafa minnst kolvetnum?
>> MATVæLI RíKUR í KOLVETNI Hvaða ferskvatnsfiskar hafa mest kolvetnum?
>> MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða feiti og fituefna hafi sem minnst kolvetni?
>> MATVæLI RíKUR í KOLVETNI Hvaða feiti og fituefna hafa mest kolvetnum?
>> MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða Dádýr hefur minnst kolvetni?
>> KOLVETNI-RíKUR MATVæLI Hvaða Dádýr hefur mest kolvetnum?
>> MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa minnst kolvetnum?
>> MATVæLI RíKUR í KOLVETNI Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa mest kolvetnum?
>> MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða alifugla hefur minnst kolvetni?
>> KOLVETNI-RíKUR MATVæLI Hvaða alifugla hefur mest kolvetni?
>> MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða alifugla egg Síst kolvetnum?
>> KOLVETNI-RíKUR MATVæLI Hvaða alifugla egg hafa mest kolvetnum?
Sjá einnig:
MATVæLI RíKUR í KALSíUM Hvaða tilbúinn - unnar grænmeti hafa mest kalk?MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa mest járn?
A-VíTAMíN í MATVæLI Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa minnst A-vítamín?
VíTAMíN OG STEINEFNI í MAT Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa mest vítamín og steinefni?
VíTAMíN OG STEINEFNI í MAT Hvaða tilbúinn - unnar grænmeti hafa flest vítamín og steinefni?
VíTAMíN í MAT Hvaða óundirbúinn - hrátt grænmeti hafa minnst vítamín?
MATUR FYRIR þYNGD TAP Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa minnst fitu?
MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU - KALORíA Hvaða tilbúinn - unnar grænmeti hafa mest hitaeiningar?
VíTAMíN B1 í MAT Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa mest vítamín B1?
MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða óundirbúinn - hrátt grænmeti hafa mest fitu?
TEGUNDIR AF MAT:
Korn og kornvörur
Kjöt
sælkeravara
Dádýr
Alifuglar
Fuglar
sjávarfiska
ferskvatnsfiskar
Samloka, crabs, o.fl.
Mjólk
Gerjuð mjólk, rjóma, o.fl.
gerjaðar ostar
alifugla egg
Grænmeti og grænmeti vörur
Ávextir og ávextir vörur
fituefna
Sykur og afleiður
Matvörur:
Greipaldin (ferskt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Spínat (hrár) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Svínakjöt lifur ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Kartöflu (bakaðar í ofni) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Haki ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Tómatmauk í form ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Hrísgrjón korn (ekki flysjuð) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Svínakjöt (hálf fitu) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Gulrætur (eldavél, niðursoðinn) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Hæna egg hvítur 100 g ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Parmesan ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Piparrót (hrár) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Jarðarber (Jam) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Gulrætur (hrár) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Ertur (eldavél, niðursoðinn) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Hrátt deigið ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Gudgeon ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Nautakjöt tólg ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Agúrka ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Cornflakes ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Vítamín B6 í matvæli. Hversu mikið vítamín B6 eða pýridoxín er í greipaldin (ferskt)?
Fosfór í matvæli. Hversu mikið fosfór er í spínat (hrár)?
A vítamín í matvæli. Hversu mikið A-vítamín (retínól eða karótín) er þar í svínakjöt lifur?
Iron í mat. Hversu mikið járn er í kartöflu (bakaðar í ofni)?
Matur - kolvetni. Hversu margir kolvetni er í Haki?
Kalíum í matvæli. Hversu mikið kalíum er í tómatmauk í form?