Iron í mat. Hversu mikið járn er í hindber (ferskur safi)?
hindber (ferskur safi) inniheldur 0.90 mg járn (hindber (ferskur safi) - Matur 100g)
Hindber (ferskur safi) inniheldur:
- 40.00 kaloría (hindber (ferskur safi) - Food 100g)
- 9.50 g kolvetni (hindber (ferskur safi) - Food 100g)
- 0.00 g feitur (hindber (ferskur safi) - Food 100g)
- 0.30 g Protein (hindber (ferskur safi) - Food 100g)
Steinefni
Hindber (ferskur safi) inniheldur:- 29.00 mg kalsíum (hindber (ferskur safi) - Food 100g)
- 0.90 mg járn (hindber (ferskur safi) - Matur 100g)
- 0.00 mg magnesíum (hindber (ferskur safi) - Food 100g)
- 14.00 mg fosfór (hindber (ferskur safi) - Food 100g)
- 140.00 mg kalíum (hindber (ferskur safi) - Food 100g)
- 6.00 mg natríum (hindber (ferskur safi) - Food 100g)
Vítamín
Hindber (ferskur safi) inniheldur:- 0.04 mg vítamín A (retínól eða karótín) (hindber (ferskur safi) - Food 100g)
- 0.02 mg vítamín B1 (thiamin, Aneurin) (hindber (ferskur safi) - Food 100g)
- 0.00 mg vítamín B2 eða ríbóflavín (hindber (ferskur safi) - Food 100g)
- 0.00 mg vítamín B6 eða pýridoxín (hindber (ferskur safi) - Food 100g)
- 20.00 mg C-vítamín eða askorbínsýru (hindber (ferskur safi) - matur 100g)
- 0.00 mg E-vítamín eða tókóferól (hindber (ferskur safi) - Food 100g)
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða sykur og sykur afleiður hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða sykur og sykur afleiður hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða sjávarfiska hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða sjávarfiska hafa mest járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða samloka, crabs hafa etc mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða samloka hafa crabs etc minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRN Hvaða mjólk hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða mjólk er minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða matvæli hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða matur er minnst járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða korn og kornvörur hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða korn og kornvörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða kjötvörur hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða kjötvörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða kjöt er minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða kjöt er mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða gerjuðum osta hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða gerjuðum osta hafa mest járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða gerjuð mjólk, rjómi osfrv hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða gerjuð mjólk, rjómi etc hefur minnst járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða fuglar hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða fuglar hafa mest járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða ferskvatnsfiskar hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða ferskvatnsfiskar hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða feiti og fituefna hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða feiti og fituefna hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða Dádýr hefur minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða Dádýr hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða alifugla hefur minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða alifugla hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða alifugla egg síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða alifugla egg hafa mest járn?
Sjá einnig:
MATVæLI RíK AF FOSFóR Hvaða óundirbúinn - hrár ávextir hafa mest fosfór?VíTAMíN í MAT Hvaða óundirbúinn - hrár ávextir hafa mest vítamín?
MATVæLI RíKUR í KOLVETNI Hvaða tilbúinn - unnar ávextir hafa mest kolvetnum?
MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa mest járn?
MATVæLI RíKUR í KALíUM Hvaða tilbúinn - unnar ávextir hafa mest kalíum?
STEINEFNI í MAT Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa minnst af steinefnum?
MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða óundirbúinn - hrár ávextir Síst kolvetnum?
MATVæLI RíKUR í MAGNESíUM Hvaða tilbúinn - unnar ávextir hafa mest magnesíum?
MATVæLI RíKUR í NATRíUM Hvaða tilbúinn - unnar ávextir hafa mest natríum?
A-VíTAMíN í MATVæLI Hvaða tilbúinn - unnar ávextir hafa mest-vítamín?
TEGUNDIR AF MAT:
Korn og kornvörur
Kjöt
sælkeravara
Dádýr
Alifuglar
Fuglar
sjávarfiska
ferskvatnsfiskar
Samloka, crabs, o.fl.
Mjólk
Gerjuð mjólk, rjóma, o.fl.
gerjaðar ostar
alifugla egg
Grænmeti og grænmeti vörur
Ávextir og ávextir vörur
fituefna
Sykur og afleiður
Matvörur:
Bláberja, niðursoðinn stewed ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Epli (ferskt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Kalkúnn egg 100 g ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Kex ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Silungur ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Sauðfé er mjólk ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Eggaldin (hrár) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Hlaup (meðaltal) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Vínber (ferskur safi) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Apricot (þurrkað) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Rabarbara (ferskt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Haframjöl Snowflake ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Nautakjöt (hálf fitu) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Aspic ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Tómat (eldavél, niðursoðinn) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Síld (marineruð) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Blómkál (hrár) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Appelsína (ferskur safi) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Pike ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Fíkjur (ferskar) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Iron í mat. Hversu mikið járn er í bláberja, niðursoðinn stewed?
Kalíum í matvæli. Hversu mikið kalíum er í epli (ferskt)?
Magnesíum í matvæli. Hversu mikið magnesíum er í kalkúnn egg 100 g?
Fita í mat. Hversu mikil fita er í kex?
Fosfór í matvæli. Hversu mikið fosfór er í silungur?
Fita í mat. Hversu mikil fita er í sauðfé er mjólk?