VITAMĪNS PĀRTIKAI
Kura augļi un augļu produkti ir visvairāk vitamīnu?
Vitamīna | B1 vitamīna | B2 vitamīna | B6 vitamīns | C vitamīns | E vitamīns
1. Aprikožu (žāvēti) satur 2.23 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
2. Aprikožu (svaigi) satur 0.84 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
3. Aprikožu kompots, konservus satur 0.41 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
4. Persiki (svaigi) satur 0.27 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
5. Zemesrieksti (grauzdētas) satur 0.11 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
6. Plūmes (svaigas) satur 0.11 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
7. Ērkšķogu (svaigi) satur 0.09 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
8. Olīvu zaļa (svaigi) satur 0.09 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
9. Melnās olīvas (svaigi) satur 0.09 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
10. Olīvas (sālītas) satur 0.09 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
11. Pandied plūmju konservi satur 0.07 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
12. Oranžs (svaigi) satur 0.06 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
13. Kompots dažādu augļu, konservus satur 0.05 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
14. Avenes (svaigi) satur 0.05 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
15. Ananāsi (svaigi) satur 0.04 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
16. Avenes (svaigu sulu) satur 0.04 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
17. Jāņogas, sarkanās un baltās satur 0.04 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
18. Ananāsu (konservi savā sulā) satur 0.03 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
19. Vīģes (sauss) satur 0.03 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
20. Lazdu (sauss) satur 0.03 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
21. ābols (svaigi) satur 0.03 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
22. Vīnogas (svaigi) satur 0.03 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
23. Mandeļu (sauss) satur 0.02 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
24. Datumi (svaigi) satur 0.02 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
25. Datumiem, žāvēti cukura satur 0.02 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
26. Vīģes (svaigas) satur 0.02 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
27. Zemenes (svaigas) satur 0.02 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
28. Vīnogas (sausās) satur 0.02 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
29. Mellene (svaigi) satur 0.01 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
30. Melleņu, konservēti sautētiem satur 0.01 mg vitamīna (retinola vai karotīns) Pārtikas 100g
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kurš ēdiens ir visvairāk A vitamīns?
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kurš ēdiens ir vismazāk A vitamīns?
Labība un labības produkti
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura labība un labības produkti ir visvairāk A vitamīns?
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura labība un labības produkti ir vismazāk A vitamīns?
Gaļa
>> A VITAMīNS PāRTIKA Kura gaļai ir visvairāk A vitamīns?
>> A VITAMīNS PāRTIKA kuriem ir iegūta gaļa vismazāk A vitamīns?
Kulinārija
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura gaļas produkti ir visvairāk A vitamīns?
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura gaļas produkti ir vismazāk A vitamīns?
Brieža gaļa
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura brieža ir visvairāk vitamīnu?
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura brieža ir vismazāk A vitamīns?
Mājputni
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI kuru mājputni ir visvairāk A vitamīns?
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI kuru mājputni ir mazāk A vitamīns?
Putni
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura putniem ir visvairāk A vitamīns?
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura putni ir vismazāk A vitamīns?
Jūras zivis
>> A VITAMīNS PāRTIKA Kura jūras zivis ir visvairāk A vitamīns?
>> A VITAMīNS PāRTIKA Kura jūras zivis ir vismazāk A vitamīns?
Saldūdens zivis
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura saldūdens zivis ir visvairāk A vitamīns?
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura saldūdens zivis ir vismazāk A vitamīns?
Gliemenes, krabji, uc
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura gliemežus, krabji utt ir visvairāk vitamīnu?
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura gliemežus, krabji utt ir vismazākās A vitamīns?
Piens
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kurš piens ir visvairāk A vitamīns?
>> A VITAMīNS PāRTIKA Kurš piens ir mazāk A vitamīns?
Raudzēts piens, krējums uc
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura fermentēts piens, krējums uc ir visvairāk vitamīnu?
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura fermentēts piens, krējums uc ir vismazāk A vitamīns?
Raudzētie sieri
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura raudzēti sieri ir visvairāk vitamīnu?
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura raudzēti sieri ir vismazāk A vitamīns?
Mājputnu olas
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura mājputnu olas ir visvairāk A vitamīns?
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura mājputnu olas ir vismazāk A vitamīns?
Dārzeņi un dārzeņu produkti
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura dārzeņi un dārzeņu produkti ir visvairāk vitamīnu?
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura dārzeņi un dārzeņu produkti ir vismazāk A vitamīns?
Augļi un augļu produkti
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura augļi un augļu produkti ir visvairāk vitamīnu?
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura augļi un augļu produkti ir vismazāk A vitamīns?
Taukvielas
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura tauki un taukvielas ir visvairāk vitamīnu?
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura tauki un taukvielas, kurām ir vismazāk A vitamīns?
Cukurs un cukura atvasinājumi
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura cukuri un cukura atvasinājumi ir visvairāk A vitamīns?
>> VITAMĪNS PĀRTIKAI Kura cukuri un cukura atvasinājumi vismazāk A vitamīns?
Skatīt arī:
DIēTU BEZ KALCIJS Kura nesagatavots - pamatvielas augļi ir vismazāk kalcijs?C VITAMīNA PāRTIKA Kura nesagatavots - pamatvielas augļi ir visvairāk C vitamīna?
FOODS BAGāTI AR DZELZS Kurš augļi un augļu produkti ir visvairāk dzelzs?
VITAMīNI UN MINERāLVIELAS PāRTIKA Kuri augļi un augļu produkti ir lielākā daļa vitamīnu un minerālvielu?
B2 VITAMīNS PĀRTIKAI Kura gatavas - apstrādāti augļi ir vismazāk vitamīnu B2?
FOODS BAGāTI AR OLBALTUMVIELāM Kura augļi un augļu produkti ir visvairāk olbaltumvielu?
FOODS BAGāTI AR KALCIJU Kura nesagatavots - pamatvielas augļi ir visvairāk kalcija?
B6 VITAMīNA PāRTIKA Kuri augļi un augļu produkti ir visvairāk vitamīnu B6?
VITAMīNU BARīBA Kura gatavas - apstrādāti augļi ir vismaz vitamīnu?
DIēTA BEZ PROTEīNA Kura nesagatavots - pamatvielas augļi ir vismazāk olbaltumvielu?
VEIDU PāRTIKU:
Labība un labības produkti
gaļa
kulinārija
brieža gaļa
mājputni
putni
jūras zivis
saldūdens zivis
Gliemenes, krabji, uc
piens
Raudzēts piens, krējums uc
raudzētie sieri
mājputnu olas
Dārzeņi un dārzeņu produkti
Augļi un augļu produkti
taukvielas
Cukurs un cukura atvasinājumi
Pārtikas preces:
Stiklotas graudu rīsi, neapstrādātas ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Tomātu (neapstrādāts) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Dzīvnieku tauki (vidējā vērtība liellopu, aitu un cūku taukiem) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Baltās pupiņas ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Zosu olu 100 g ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Selerijas (vārīti, konservēti) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Balta kviešu maize ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Zaļās pupiņas, neapstrādātas ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Mārrutku (neapstrādāts) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Jēra karbonāde ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Bietes (vārītas) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Pupiņas (vārīti, konservēti) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Omārs (vārīti) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Irbe ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Avenes (svaigi) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
ābols (svaigi) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Varde stilbiņš ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Zirņi (vārīti, konservēti) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Kefīrs ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
Tomātu (vārīti, konservēti) ( uzturs - kalorijas, vitamīni, minerālvielas )
FOOD - Ogļhidrāti. Cik ogļhidrāti ir tur stiklotas graudu rīsi, neapstrādātas?
B2 vitamīna pārtikas produktos. Cik daudz vitamīna B2 vai riboflavīns ir tur tomātu (neapstrādāts)?
FOOD - Olbaltumvielu - uzturs. Cik daudz proteīna ir tur dzīvnieku tauki (vidējā vērtība liellopu, aitu un cūku taukiem)?
B2 vitamīna pārtikas produktos. Cik daudz vitamīna B2 vai riboflavīns ir tur baltās pupiņas?
Kālija pārtikas produktos. Cik daudz kālija ir tur zosu olu 100 g?
Veselīga pārtika - Kalorijas. Cik daudz kaloriju ir tur selerijas (vārīti, konservēti)?