Ħadid fl-ikel. Kemm ħadid hemm fil ħobż abjad qamħ?
ħobż abjad qamħ fih 0.80 mg ħadid (ħobż abjad qamħ - ikel 100g)
ħobż abjad qamħ fih:
- 262.00 kaloriji (ħobż abjad qamħ - Ikel 100g)
- 57.00 karboidrati g (ħobż abjad qamħ - Ikel 100g)
- 0.70 g xaħam (ħobż abjad qamħ - Ikel 100g)
- 6.90 Proteina g (ħobż abjad qamħ - Ikel 100g)
Minerali
ħobż abjad qamħ fih:- 22.00 kalċju mg (ħobż abjad qamħ - Ikel 100g)
- 0.80 mg ħadid (ħobż abjad qamħ - ikel 100g)
- 0.00 manjeżju mg (ħobż abjad qamħ - Ikel 100g)
- 100.00 fosfru mg (ħobż abjad qamħ - Ikel 100g)
- 108.00 potassju mg (ħobż abjad qamħ - Ikel 100g)
- 493.00 mg ta `sodium (ħobż abjad qamħ - Ikel 100g)
Vitamini
ħobż abjad qamħ fih:- 0.00 mg vitamina A (retinol jew carotene) (ħobż abjad qamħ - Ikel 100g)
- 0.07 mg vitamina B1 (anewrina, Aneurin) (ħobż abjad qamħ - 100g Ikel)
- 0.05 mg vitamina B2 jew riboflavin (ħobż abjad qamħ - Ikel 100g)
- 0.18 mg vitamina B6 jew pyridoxine (ħobż abjad qamħ - Ikel 100g)
- 0.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku (ħobż abjad qamħ - ikel 100g)
- 0.20 mg vitamina E jew tocopherol (ħobż abjad qamħ - Ikel 100g)
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut tal-baħar Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut ilma ħelu Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut ilma ħelu Liema għandhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID prodotti tal-laħam Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħut tal-baħar għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħalib għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RIKKA FL ĦADID Liema ħalib għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema prodotti tal-laħam għandhom l-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ikel għandha l-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema għasafar għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema gandoffli, granċijiet eċċ jkollha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema gandoffli, granċijiet eċċ għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema bajd tat-tjur għandhom il-ħadid inqas?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li venison għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li venison għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li tjur għandu l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li tjur għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li laħam għandu l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li laħam għandha l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li ikel għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li għasafar għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID Li bajd tat-tjur għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Ġobon Liema iffermentat jkollhom il-ħadid inqas?
>> IKEL RICH FL ĦADID Ġobon Liema iffermentat jkollhom il-ħadid aktar?
Ara wkoll:
IKEL RICH FL FOSFRU Li mhux ippreparati - ċereali mhux ipproċessati u prodotti taċ-ċereali għandhom il-fosfru aktar?IKEL RICH FL POTASSJU Li ippreparata - ċereali proċessati u prodotti taċ-ċereali jkollhom l-aktar potassju?
VITAMINA A FL-IKEL Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-vitamina A-inqas?
KALĊJU-RICH FOODS Li mhux ippreparati - ċereali mhux ipproċessati u prodotti taċ-ċereali għandhom il-kalċju aktar?
DIETA MINGĦAJR SODJU Li ippreparata - ċereali proċessati u prodotti taċ-ċereali għandhom il-sodju inqas?
DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid inqas?
VITAMINI U MINERALI FL-IKEL Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom l-vitamini u l-minerali l-aktar?
VITAMINA E FL-IKEL Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-E-aktar vitamina?
DIETA MINGĦAJR ĦADID Li mhux ippreparati - ċereali mhux ipproċessati u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid inqas?
VITAMINA C FL-IKEL Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-vitamina Ċ aktar?
TIPI TA `IKEL:
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
Laħam
Delicatessen
venison
Tjur
Għasafar
Marine ħut
ħut ilma ħelu
Gandoffli, granċijiet, eċċ
Ħalib
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
ġobon iffermentat
Tjur bajd
Ħxejjex u prodotti veġetali
Frott u prodotti tal-frott
sustanzi xaħmin
Zokkor u d-derivattivi zokkor
Merċa:
Meraq tat-tadam, immellaħ ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Raħs sojja ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Brokkoli (prima) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Trab tal-kawkaw ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Papra tal-bajd 100 g ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Faqqiegħ ikkultivat (bott) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Għanbaqar (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Pitravi (prima) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Dundjan ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Tonn (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Aħdar żebbuġi (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ħalib ikkondensat tal-baqra, mhux dolċifikata ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Dqiq tal-qamħ ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ħalib tas-sider ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Karawett (inkaljat) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ASPIC ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Dqiq tax-xgħir ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ħalib ikkondensat tal-baqra, dolċifikati ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Jogurt ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Sallura (affumikat) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
CALCIUM FL-IKEL. Kemm-kalċju hemm fil meraq tat-tadam, immellaħ?
IKEL - Proteina - NUTRIZZJONI. Kemm proteina huwa hemmhekk fil- raħs sojja?
Potassju fl-ikel. Kemm potassju hemm fil brokkoli (prima)?
E vitamini fl-ikel. Kemm vitamina E jew tocopherol hemm fil trab tal-kawkaw?
Vitamina B6 fl-ikel. Kemm vitamina B6 jew pyridoxine hemm fil papra tal-bajd 100 g?
E vitamini fl-ikel. Kemm vitamina E jew tocopherol hemm fil faqqiegħ ikkultivat (bott)?